Как избавиться от токсикоза

Токсикоз - попутчик начальной стадии беременности. Именно он, в первую очередь, оповещает об изменениях, начавшихся в организме. Безусловно, в токсикозе мало приятного, и каждая женщина думает над тем, как поскорее от него избавиться. У этого недуга есть и психологическое объяснение – женщина «не понимает» что с ней происходит, не может смириться с внутренними и грядущими переменами. Все эти переживания неосознанно вызывают тошноту. Потому первым способом избавления от токсикоза является принятие данного положения дел. Постарайтесь привыкнуть к тому, что это норма беременности, относитесь даже к такому, не самому радостному процессу, с пониманием. Помните о том, что тошнота говорит о правильном течении беременности, если, конечно, она не патологическая, повторяющаяся десятками раз за день, с уменьшением веса (такой тосикоз требует врачебного наблюдения и медикаментозного лечения).

Специалисты считают, что у токсикоза во время беременности совокупность причин: гормональная (выработка лактогена, влияющего на обмен веществ), вегетативная (приспособление тела), психологическая (различные тревоги), иммунологическая (привыкание к новым клеткам), гастроэнтерологическая (хронические заболевания пищеварительного тракта). Конечно, побороть тошноту полностью, может, и не удастся, но некоторые средства для облегчения такого состояния есть. В первую очередь – это натуральные фреши и морсы, которые пополнят организм витаминами. Можно использовать ароматерапию в виде масел аниса, жасмина, лимона, которыми приятно и полезно дышать. Хорошо избавляет от токсикоза точечный массаж. Во время тошноты следует массировать ямки между указательным и большим пальцами. Можно принимать настой из мяты , а также календулы или тысячелистника(2 ст.л. на пол-литра воды).

Важным составляющим хорошего самочувствия является правильное питание. Не следует есть «тяжелые» продукты, а также - сладкое, жареное, соленое и острое. Нужно потреблять больше жидкости, чтоб не обезвоживать организм. На завтрак лучше использовать в пищу что-то молочное (кефир, сыр, простоквашу, йогурт). Рекомендуется принимать витамины и много гулять на свежем воздухе.

И, конечно, не забывать о том, что токсикоз – это временное явление. Еще возможна психологическая помощь при инцесте.