Артроз и артрит нижних конечностей: симптомы и лечение заболеваний суставов

Причины артрита
Симптомы артрита
Лечение артрита
Артроз
Причины артороза
Симптомы артроза
Лечение артроза

Артрит и артроз по сути — очень схожие по симптомам патологии суставов, сопровождающиеся болезненностью и ограничением движений, но основа артрита — воспаление, а артроза — разрушение сустава. Это не диагнозы, это следствие какого-либо заболевания. Диагноз ставится с учетом причины этого состояния суставов, например, реактивный артрит (воспаление сустава в ответ на инфекцию в другом органе) или остеоартроз.

Болезни суставов принято делить на воспалительные — это и есть артриты, невоспалительные — это артрозы, и боли в суставах в следствии опухолей и других нарушений — артралгии.

Артритом принято называть любое воспаление сустава (название “артрит” происходит от греческого слова arthron, что и означает “сустав”, окончание ИТ в медицине означает воспаление). Артрит может иметь травматическое, инфекционное и дистрофическое происхождение.

Поражение одного (артрит) или нескольких суставов (полиартрит) бывает симптомом других заболеваний. Артрит нередко возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов. Артрит может развиться при частом физическом перенапряжении и переохлаждении. Различные инфекции (например, кишечные или мочевые) тоже могут вызывать артрит, называемый реактивным. Встречается и ревматоидный артрит, при котором происходит прогрессирующее воспаление нескольких суставов (чаще всего мелких), при этом конечности поражаются симметрично. Часто от этого страдают люди старшего возраста. Причиной артрита может быть также нарушение обмена веществ.

Артрит в его различных формах может характеризоваться разными сочетаниями признаков. Обычно артрит вызывает отек пораженных суставов и боли в них. На начальных стадиях заболевания боль может возникать как при движении и физических нагрузках, так и в определенное время суток (например, ночью или в виде утренней скованности). Если артрит переходит в хроническую форму, боль может стать постоянной. Кроме того, воспалившийся сустав обычно краснеет, распухает и даже деформируется, нарушается его работа, при тяжелых случаях артрита – до полной неподвижности.

Причины артритов

Причины артритов: бактериальная, вирусная или грибковая инфекция, травма, аллергия, нарушение обмена веществ, заболевания нервной системы, недостаток витаминов. Обычно проникновение инфекции в суставы происходит через кровеносную систему из другой части организма, это может произойти при травме, хирургическом вмешательстве или общем снижении иммунитета.

Виды артрита

К артритам относятся:

Все они связаны с воспалением синовиальной оболочки — тонкой пленки соединительной ткани, выстилающей сустав изнутри.

К дегенеративным артритам относят травматический артрит, он связан с повреждением суставного хряща, покрывающего концы костей в месте их сочленения.

Симптомы артрита

Для артрита характерны боли в суставе, особенно при движении, нередко имеются ограничения его подвижности, припухлость, изменение формы, иногда кожа над суставом краснеет и появялется лихорадка.

Симптомами инфекционного артрита являются покраснение, припухлость сустава, ощущение боли при надавливании, сустав может быть горячим на ощупь, часто наблюдаются общие симптомы инфекционного заболевания — повышение температуры тела, озноб, боль во всем теле.

Встречаются артрит одного сустава (моноартрит) и многих (полиартрит).

Артрит может начаться внезапно и сопровождаться сильными болями в суставе (острый артрит) или развиваться постепенно (хронический артрит). У некоторых людей наблюдается острая ноющая или тупая боль. Эта боль сравнима с зубной болью. Движение в этом суставе обычно нарушено, наблюдается тугоподвижность.

Лечение артрита

Лечение артритов зависит от формы заболевания. Прежде всего, необходимо устранить его основную причину (инфекция, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание, злоупотребление алкоголем).

Лечение артритов предполагает в первую очередь прием антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов, часто вводимых внутрисуставно. Осуществляя лечение артритов, специалисты также уделяют большое внимание физиотерапевтическим процедурам и лечебной гимнастике, необходимой для поддержания подвижности суставов и сохранения мышечной массы.

Подробнее о причинах, симптомах и лечении артрита в статье Артриты — воспаление суставов >>

В чем отличие артроза от артрита?

Артроз — хроническое заболевание суставов обменного характера, сопровождающееся изменениями в сочленяющихся поверхностях костей. Более правильное название артроза — остеоартроз.

Основные симптомы артроза: сильная боль в суставе, снижение подвижности сустава. В случае запущенности артроза возникает неподвижность сустава.

Основное отличие артроза от артрита: при артрозе основную деструктивную деятельность выполняют не воспалительные, а дегенеративные процессы в суставном хряще, хрящ разрушается.

Артроз — не воспалительное заболевание и поэтому не имеет ничего общего с артритами или хроническим полиартритом, при которых воспаление сустава основывается на реактивном патологическом изменении суставной жидкости. То же можно сказать и об остром артрите — воспалении суставов, вызванном различными возбудителями инфекции.

Характерные симптомы артроза – боль при нагрузке, стихающая в покое, ограничение подвижности и хруст в суставе, напряжение мышц в области сустава, возможно периодическое появление припухлости, постепенная деформация сустава. Но при этом, в отличии от артрита, нет покраснения сустава, он не горячий на ощупь.

В отличие от артрита, артроз – это заболевание суставов, сопровождающееся в первую очередь разрушением хрящей, а воспаление возникает позже и может быть не постоянным.

На начальных стадиях артроз проявляется в виде неприятных ощущений и похрустывания при сгибании суставов. Когда артроз начинает прогрессировать, появляется боль при движении, физических нагрузках, усиливающаяся к концу дня (за ночь она обычно утихает, и человек, страдающий артрозом, может долгое время не обращать на болезнь внимания). На поздних стадиях артроза полностью нарушается подвижность суставов, а боль мучает человека все чаще.

Артроз очень опасен, и если дегенеративные изменения тканей зашли слишком далеко, врач не сможет восстановить сустав. Обычно удается лишь замедлить прогрессирование болезни, снять воспаление (за счет использования нестероидных противовоспалительных средств) и уменьшить боль. Чтобы артроз не привел к инвалидности, больной должен стараться снизить нагрузку на пораженный сустав и избавиться от лишнего веса, чему способствуют лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры. Артроз в тяжелой форме может потребовать хирургического вмешательства.

Причины артроза

Артроз вызывает патологические изменения суставных тканей, и причины возникновения заболевания до сих пор не до конца изучены. Артроз развивается под влиянием различных генетических (артрозом чаще страдают женщины, а также люди с врожденными заболеваниями костей и суставов) и приобретенных (пожилой возраст, избыточный вес, перенесенные операции на суставах) факторов. Артроз может возникнуть и в результате избыточных нагрузок на суставы или их травм. Принято различать первичный и вторичный артроз. Первичный артроз – результат нарушения процессов регенерации клеток хряща, что может происходить из-за плохого кровоснабжения и питания тканей сустава. Считается, вторичный артроз развивается в уже пораженном суставе, однако провести четкую границу между этими двумя формами сложно.

Артроз может возникнуть в результате интоксикаций, инфекционных заболеваний (например, тиф, сифилис и др.) Также артроз может возникнуть при травмах сустава (перелом суставных концов костей, повреждение суставного хряща), при значительной функциональной перегрузке сустава (например, у артистов балета, грузчиков и др.). Известное значение имеют профессиональные нагрузки (например, артроз у рабочих горячих цехов).

Классификация артрозов

Первичный артроз – составляет примерно 40-50% всех случаев заболевания артрозом. В этом случае болезнь происходит на ранее здоровом суставе, и ее причина — не повреждение сустава, а, например, тяжелая физическая работа.

Вторичный артроз — составляет примерно 50-60% случаев. В этом случае сустав, подверженный артрозу, был деформирован еще до болезни — например, в результате травмы.

При выделении различий артроза и артрита, важно осознать различное направление, в котором идет деструктивный и деформирующий процесс. Если у вас артроз, то нарушается обмен веществ в суставе, теряется его эластичность, хрящ истончается и каждое движение причиняет боль. Если у вас артрит, то микробы или даже ваша собственная иммунная система ополчилась на сустав, ваш организм работает против его ткани и это становится причиной воспаления, боли и изменений, носящих деформирующий характер. Понять это важно, потому что это определяет лечение. В то время как при артрите будут подавляться инфекция или аутоиммунные процессы, механическое восстановление сустава – основная цель для лечения пациентов с артрозом.

Первый удар принимают на себя коленные суставы, суставы локтей, рук. Таким образом, артроз коленного сустава наиболее распространен. Со временем возникает деформирующий артроз, суставы начинают деформироваться, из-за искривлений пораженные места могут принимать причудливые очертания. Существуют, в частности, такие термины, как «лебединая шея», «пуговичная петля». Если у человека деформирующий артроз и поражены пальцы, то внешне они могут становятся короче.

Деформирующий артроз это болезнь современности, к ней привел нас малоподвижный образ жизни. Природой нам суждено было жить иначе, но автоматизировав процессы, человек «заработал» немало болячек, которыми люди расплачиваются за все полученные блага. Деформирующий артроз поражает, как правило, опорные суставы. Артроз коленного сустава объясним, потому что его особенность в отличие от остальных суставов в больших нагрузках, которые он несет. Природа не позаботилась особо о питании таких перегруженных работой мест. А поскольку собственных сосудов у хрящей коленного сустава нет, то в результате старения или под действием инфекций или травм, он может атрофироваться.

Какие суставы страдают при артрозе?

Наиболее часто встречаются заболевания артрозом суставов нижней половины тела (тазобедренный, коленный, первый плюснефаланговый). Наиболее часто при остеоартрозе поражаются коленный (гонартроз) и тазобедренный (коксартроз) суставы. Одним из наиболее ранних симптомов артроза является боль в коленных суставах. В начале заболевания в покое она практически отсутствует, но появляется при нагрузке на сустав. При артрозе коленных суставов может быть полезен массаж нижних конечностей, но при этом надо избегать непосредственного воздействия на больной сустав, так как это может увеличить в нем воспалительную реакцию.

На руках заболеванию артрозом чаще всего подвергаются суставы фаланг пальцев. Артроз обычно возникает сначала на одном суставе, а потом и на втором — симметричном первому.

Артроз позвоночника

Анкилозирующий спондилоартроз (болезнь Бехтерева) приводит к ограничению двигательных возможностей позвоночника из-за соединения, т.е. срастания, некоторых суставов.

Результаты рентгенологического обследования выявляют, что позвоночник, подверженный артрозу, похож на бамбуковую палку.

Существуют пять форм артроза позвоночника:

1. Центральная — артрозу подвержен только позвоночник
2. Поражение артрозом не только позвоночника, но и плечевых или тазобредренных суставов.
3. Периферическая — артрозу подвержены позвоночник и периферические суставы
4. Скандинавская — происходит повреждение артрозом происходит в позвоночнике и мелких суставах кистей и стоп
5. Анкилозирующий спондилоартрит с внесуставными проявлениями: поражение глаз, сердечно-сосудистой системы, почек, лёгких в виде фиброза.

Оценка того, насколько артроз повредил позвоночник, точнее, насколько он ограничил подвижность, производится следующими пробами:

  • Необходимо наклонить туловище вперед на максимальное расстоянияние, не сгибая при этом колен. Расстояние до пола при отсутствии артроза в пределах 5 миллиметров.
  • Необходимо встать к стене спиной и прижаться к ней пятками, ягодицами и затылком. Чаще всего больные артрозом не могут прикоснуться затылком.
  • Необходимо встать прямо, не искривляя позвоночник, а потом постараться достать ухом плечевой сустав.

Больные артрозом не могут сделать этого.

Симптомы артроза

В основе заболевания лежит нарушение питания суставных (эпифизарных) концов костей. Вследствие изменения проходимости или повреждения питающих кость сосудов возникают асептические некрозы, усугубляющие поражения в суставе. Артроз носит прогрессирующий характер. Вначале болезненные изменения появляются во внутренней (так называемой синовиальной) оболочке суставной сумки, затем они захватывают хрящ, покрывающий суставные поверхности сочленяющихся костей; хрящ постепенно разрушается, обнажая кость; костная ткань местами разрежается, местами уплотняется, образуются костные шипообразные выросты — остеофиты, развивается картина деформирующего артроза. Остеофиты могут откалываться и тогда артроз сопровождается артритом — воспалением сустава.

Это интересно:  Артроз плечевого сустава: причины, симптомы, лечение и гимнастика (фото)

Чаще артроз развивается в тазобедренном, коленном и первом плюсне-фаланговом суставах. Обычно артрозом болеют люди среднего и пожилого возраста. Артроз проявляется болями, которые появляются исподволь, возникают периодически, обостряются после резких физических нагрузок или, наоборот, после длительного состояния покоя. Вследствие болей ограничивается подвижность в суставе. Артроз сопровождается воспалением тканей, окружающих сустав, и нервных стволов, функция сустава страдает и вследствие защитного напряжения мышц.

Лечение артроза

Лечение артроза — амбулаторное и в санаторно-курортных условиях. Назначают обезболивающие средства, гормональные препараты (адренокортикотропного ряда), физиотерапию (тепловые процедуры, ультразвук), лечебную гимнастику, массаж. В тяжёлых случаях — для лечения артроза прибегают к хирургической операции (артродез, артропластика).

Если процесс износа хрящей еще не зашел слишком далеко, помогают препараты, содержащие глюкозаминсульфат, естественную субстанцию, получаемую из панцирей морских животных. Она положительно влияет на обмен веществ в хрящах и улучшает подвижность суставов.

Подробнее о причинах, симптомах и лечении артрозов в статье Артрозы (Остеоартроз) >>

А вы знаете, как правильно лечить артрит и артроз ног?

Артрозы крупных суставов ног – коленного и тазобедренного – входят в число самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Артроз голеностопного сустава диагностируется у 6% населения. Подвержены артрозам и мелкие суставы стопы. Воспаление сустава на ноге (артрит) тоже не редкость. Суставы нижних конечностей чаще других страдают от воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний. Боли в суставах ног и ограничение их подвижности может быть расплатой за продолжительное пребывание на ногах, ношение неудобной обуви, лишний вес, травмы. Не всегда удается точно установить причину. Лечение артроза, артрита голеностопного сустава имеет много общего, но есть методы, специфические для каждого заболевания. Поэтому важно поставить точный диагноз.

Различия между артритом и артрозом

Людей, которые страдают суставными болями, прихрамывают при ходьбе, обычно больше интересует эффективное средство от боли в суставах, чем точное название болезни. Но многие хотят понять, в чем разница между артрозом пальцев ног и артритом, почему врач назначил именно такое лечение. Чем отличается артрит от артроза, видно из определения. Артроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов невоспалительной природы, а артрит – воспаление сустава. Но это сухая теория, терминология, а как разобраться на практике, какой процесс происходит в ваших суставах – дистрофический или воспалительный? Определим, как отличить эти заболевания друг от друга.

Воспалительный процесс не исключает возможности дегенеративно-дистрофических изменений, и наоборот. Артроз может осложняться артритом, а на фоне артрита нередко развивается вторичный артроз. В таких случаях врачи диагностируют артрозо-артрит голеностопного сустава. Возможен также артрозо-артрит стопы, других сочленений нижних конечностей.

Особенности артроза

Длительное время это заболевание может протекать без выраженных симптомов. Болезнь хроническая, периоды обострения чередуются с периодами ремиссии, но полностью вылечить ее невозможно, процессы необратимы. Развитие деформирующего остеоартроза начинается с постепенного разрушения суставного хряща. Затем происходит уплотнение костной ткани, края суставных площадок разрастаются, что приводит к деформации сустава. К разрушению суставного хряща могут привести чрезмерные нагрузки, травмы, нарушение кровоснабжения, недостаточное питание, эндокринные и обменные расстройства, нарушения статики.

  • боли на первых порах возникают после нагрузки и быстро проходят, бывают тупыми;
  • стартовая тугоподвижность кратковременная;
  • на ранней стадии объем движений ограничен незначительно, на поздней нередко складывается ситуация, когда возможны только качательные движения в суставах;
  • воспаление синовиальной оболочки зачастую присоединяется на 2 стадии, воспалительная симптоматика умеренная;
  • деформация становится видимой на 3 стадии, при пальпации прощупываются плотные костные разрастания;
  • рентген выявляет остеосклероз, остеофиты, сужение суставной щели;
  • лабораторные анализы не выявляют заметных изменений формулы крови.

Особенности артрита.

Воспаление обычно начинается остро, возможен как переход в хроническую форму, так и выздоровление. Сначала воспаляется синовиальная оболочка, воспаление распространяется за пределы сустава, в процессе участвуют мягкие ткани. Постепенно ткани сустава перерождаются, внутри разрастается соединительная ткань, суставная капсула сморщивается, происходит эрозия суставных площадок, возможно разрушение хряща с замещением функциональной ткани грануляционной. Причиной развития воспаления может быть инфекция, отсроченная реакция иммунной системы на нее, аллергия, аутоиммунное расстройство, травмы, интоксикации.

  • боли воспалительного характера, интенсивные, острые, возникают независимо от нагрузки, постоянные, более сильные во вторую половину ночи и с утра;
  • тугоподвижность сохраняется час и дольше;
  • объем движений резко ограничен из-за болей и гиперемии тканей, но может полностью восстановиться после лечения. Хотя возможен и другой сценарий: переход запущенного артрита в анкилоз с полной утратой подвижности;
  • ярко выражены признаки воспаления, отечность, покраснение, повышение температуры;
  • уже на первой стадии суставы деформированы, но эта деформация обратимая, связанная с отечностью мягких тканей, что определяется при пальпации. Другая причина деформаций – подвывихи;
  • рентген выявляет остеопороз, эрозию костной ткани, сужение суставной щели;
  • результаты анализов указывают на воспалительный процесс.

Лечение заболеваний суставов

Вышеприведенная информация поможет лучше понять, что происходит в суставе. Но не стоит пытаться самостоятельно ставить себе диагноз и назначать лечение. Даже врачи это делают не сразу после опроса, осмотра пациента с анализом клинических симптомов. Специалист-ревматолог с уверенностью может дифференцировать остеоартроз голеностопа и артрит этого же сочленения только после получения результатов рентгенологического обследования и лабораторных анализов. И только после уточнения диагноза можно назначить эффективное лечение. При обоих заболеваниях показаны:

  • противовоспалительная терапия с применением НПВС, в тяжелых случаях – глюкокортикоидов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж, самомассаж;
  • ЛФК;
  • ношение ортопедической обуви;
  • диетотерапия.

При артрозе коленного, голеностопного сустава лечение часто начинают с физиотерапии, лечебной физкультуры, а противовоспалительную терапию проводят, когда появляются боли. В то время как лечение острой формы артрита приходится начинать с купирования воспаления и болей. Больной сустав нужно как можно меньше нагружать, обеспечить иммобилизацию с помощью повязки, ортеза, в тяжелых случаях рекомендован постельный режим. В подострой и хронической фазе можно выполнять упражнения, делать массаж, проводить процедуры. Диеты необходимо придерживаться с момента постановки диагноза. Важно сбросить лишний вес, чтоб не подвергать больные колени или стопы дополнительным нагрузкам. Схемы медикаментозной терапии при артрите и артрозе существенно различается.

Медикаментозное лечение артрозов

НПВС, которые сочетают противовоспалительный и обезболивающий эффект, при артрозах назначают кратковременными курсами, в острой фазе. Прием таблеток дополняют применением мазей, гелей. Противовоспалительный эффект глюкокортикоидов выражен в большей мере, их используют в форме внутрисуставных инъекций при интенсивном воспалительном процессе, который не удается купировать с помощью нестероидных препаратов. Для облегчения болей, снятия отечности, активизации кровообращения применяют мази, в состав которых входят пчелиный или змеиный яд, вытяжка перца, эфирные масла.

Симптомы артроза стопы лечение НПВС или гормональными препаратами устраняет, но на дегенеративно-дистрофические процессы оно не влияет. Поэтому на 1–2 стадии обязательна терапия хондропротекторами. Наиболее эффективны препараты 2–3 поколений, в состав которых входят хондроитин и глюкозамин. Они выпускаются в форме таблеток (капсул, порошков), раствора для внутримышечных инъекций, мазей. При достаточно продолжительном приеме (от месяца до полугода) они помогают затормозить разрушение суставного хряща. Но при необратимых изменениях в суставе, когда хрящ разрушен полностью, лечение хондропротекторами бесполезно.

Также при артрозах, неосложненных синовитом, назначают внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты. Такое лечение способствует восстановлению подвижности коленных, голеностопных суставов, помогает избавиться от болей, благотворно влияет на суставный хрящ.

В зависимости от причин и сопутствующей симптоматики при артрозах могут назначаться:

  • сосудорасширяющие и улучшающие микроциркуляцию препараты в случае если артроз связан с недостаточным кровоснабжением сустава;
  • миорелаксанты при болезненных мышечных спазмах.

Медикаментозное лечение артрита

При лечении острой формы заболевания не обойтись без противовоспалительных препаратов, в хронической фазе вне обострения их, как правило, не применяют. Помимо нестероидных и гормональных противовоспалительных, мазей с местнораздражающим эффектом при артритах показано применение еще ряда препаратов. Перечень медикаментов варьируется в зависимости от вида артрита:

  • при инфекционных – антибиотикотерапия;
  • при ревматоидном – цитостатики, сульфаниламиды, D-пеницилламин, производные хинолина, препараты золота;
  • при подагрическом – препараты, влияющие на метаболизм мочевой кислоты;
  • при псориатичесом –антиметаболит метотрексат.

Если заболевание инфекционной природы, необходимо укреплять иммунитет, но если артрит является аутоиммунной патологией, напротив, прописывают иммунодепрессанты, чтобы подавить аномальную активность иммунной системы. При любых видах артрита показана витаминотерапия, полезна она и при артрозах.

Хирургическое лечение

К хирургическому вмешательству прибегают при запущенных формах обоих артропатий, когда возможности консервативного лечения исчерпаны.

Операции при артрите:

  • на ранней стадии – синовэктомия, удаление патологически измененной синовиальной оболочки;
  • при вовлечении в процесс суставного хряща и костной ткани – расширенная синовкапсулэктомия, иссечение суставной капсулы, разросшейся соединительной, грануляционной ткани, спаек, остеофитов;
  • при выраженных деструктивных изменениях – остеотомия (кости пересекаются и их фрагменты сопоставляются по-другому, так чтобы восстановить функции сустава).

Остеотомия проводится и при артрозах. На 2 стадии этого заболевания прибегают к малоинвазивному вмешательству – артроскопии. В процессе артроскопического дебридмента удаляют остеофиты, омертвевшие участки хряща, хондропластика – более сложная операция по восстановлению целостности хряща. В обоих случаях эффект временный. Артродез, то есть искусственное обездвиживание сустава, малопопулярен, поскольку ведет к утрате двигательной функции, хотя и избавляет от болей. Наиболее эффективной, высокотехнологичной операцией является эндопротезирование (артропластика). Чаще всего к ней прибегают при артрозах, артритах коленного, тазобедренного сустава, реже протезом заменяют голеностоп.

Лечение народными методами

При артритах, артрозах стопы, голеностопа, коленного сустава народные средства могут применяться только в дополнение к методам официальной медицины. И такое лечение нужно согласовывать с врачом, чтоб не усугубить ситуацию. Например, горячая ванна, согревающий компресс, прогревание песком при любом артрите в острой форме противопоказаны, особенно опасны при гнойном воспалении. Применяются такие методы лечения народными средствами:

  • ножные ванны, полуванны с морской солью, отварами трав;
  • компрессы на область больного сустава. Капустные листья, смесь меда с горчичным порошком и солью одинаково эффективны при обоих заболеваниях;
  • использование мазей и растирок, в состав которых могут входить мед, прополис, мумие, настойка сабельника;
  • обертывания с глиной;
  • прогревания песком;
  • прием отваров и настоев трав с противовоспалительным эффектом. Также при воспалении очень полезно есть свежие или замороженные ягоды облепихи.

Если вас беспокоят суставные боли, колени, голеностоп или пальцы стопы утратили былую подвижность, не спешите начинать лечение по советам друзей и соседей. Для начала нужно разобраться, с чем связано появление тревожных симптомов. А для этого придется обратиться к ревматологу или хотя бы терапевту и пройти комплексное обследование. В лечении артроза используются одни препараты, разных видов артритов – другие. Даже противовоспалительная терапия при этих заболеваниях проводится по разным схемам. Есть отличия и в осуществлении немедикаментозного лечения. Разработать схему комплексного лечения с учетом всех нюансов может только врач.

Что такое артроз ног и как его лечить?

Суставы ног поражаются артрозом намного чаще, чем суставы других локализаций. Это объясняется большой нагрузкой, преподающей на нижние конечности. Заболевание развивается под воздействием внешних и внутренних причин. От этого, а также от общего состояния организма, зависят симптомы и лечение артроза нижних конечностей.

Это интересно:  Подагрический артрит голеностопного сустава лечение

Суть патологии

Артрозом нижних конечностей называют патологический процесс, связанный с дегенерацией хрящевой ткани в суставах ног. Хрящ теряет свои функции и постепенно разрушается, в результате человек не может полноценно двигаться из-за боли. Исходом заболевания является грубая деформация суставов. Подвержены артрозу все суставы нижних конечностей, но чаще всего страдают колени.

Болезнь начинает развиваться при наличии следующих факторов:

  • Ожирение – возрастает нагрузка на суставы ног;
  • Нарушения обмена веществ в организме – изменяется процесс питания хряща;
  • Длительное стояние или сидение, нахождение без движений;
  • Частые переохлаждения;
  • Плоскостопие – изменяется распределение нагрузки на ноги;
  • Генетическая предрасположенность.

Непосредственными причинами развития артрозных изменений в суставах ног являются травмы, воспалительные заболевания, операции.

Классификация

Патологию классифицируют в зависимости от локализации поражения и причины развития дегенеративных изменений.

По локализации выделяют следующие виды артроза ног:

  • Тазобедренный (коксартроз);
  • Коленный (гонартроз);
  • Голеностопный;
  • Пальцев стопы.

В зависимости от причины возникновения различают:

  • Посттравматический;
  • Послеоперационный;
  • Остеоартроз;
  • Ревматоидный.

Симптомы артроза ног во многом зависят от разновидности заболевания. Крупные суставы чаще подвержены развитию посттравматического артроза и остеоартроза, поражение пальцев ног носит ревматоидный характер.

Основные признаки патологии это:

  • Нарушение подвижности конечности;
  • Болевой синдром разной степени выраженности;
  • Деформация пораженного сустава.

Болезнь развивается постепенно, в ее течении выделяют несколько стадий, для каждой из которых характерны свои патологические изменения:

  • Для первой стадии характерны минимальные изменения. Человека практически ничего не беспокоит, боль появляется только при длительной нагрузке на ноги. Суставы внешне выглядят обычно;
  • Признаки второй стадии уже более выражены. Запускается процесс разрушения хряща, поэтому боль человек чувствует практически при любом движении. Суставы выглядят отечными и припухшими, ощупывание их вызывает усиление боли. Характерен хруст при движениях;
  • На третьей стадии наблюдаются самые выраженные изменения. Пациенты жалуются на боль при движениях и в покое. Суставы ног деформированы, практически утрачен объем движений в них.

Обратимой является только первая стадия болезни, когда дегенеративные изменения только начинаются и их можно прекратить своевременным лечением.

Разные по происхождению виды артроза ног имеют некоторые особенности в клинической картине.

Посттравматический

В анамнезе заболевания имеется указание на травму или постоянное травмирование ног, связанное с профессией или образом жизни. Нередко можно обнаружить признаки переломов и других травм в области суставов. Для заболевания характерно постепенное развитие, поражается чаще один сустав. У большинства пациентов отмечается метеочувствительность – усиление симптоматики происходит при влажной, холодной погоде.

Остеоартроз

Ревматоидный

Чаще страдают пальцы ног. Для патологии характерно сочетание воспалительных и дегенеративных процессов. Фаланги пальцев выглядят отечными и припухшими. Пациенты жалуются на сильные боли по утрам, скованность движений.

Ниже представлены фото артроза нижних конечностей на разных стадиях.

Диагностика

Для диагностики заболевания применяются все стандартные методы обследования. Но самым показательным является рентгенологическое исследование. С его помощью можно определить стадию заболевания и степень поражения сустава:

  • Для первой стадии характерно незначительное сужение суставной щели. Хрящевая прослойка еще не деформирована;
  • На второй стадии суставная щель сужена практически наполовину. Хрящ истончается, по его краям образуются остеофиты – костные разрастания;
  • Запущенный артроз характеризуется практически полным исчезновением суставной щели. Хрящ отсутствует, имеется большое количество остеофитов. Развивается остеопороз прилежащих костей.

Рентгеновский снимок выполняют в двух-трех проекциях, чтоб была возможность оценить состояние сустава со всех сторон.

Методы лечения

Чем и как лечить артроз ног – врачи придерживаются комплексного подхода к терапии. Лечение артроза ног осуществляется с помощью диеты, приема лекарственных препаратов, использования рецептов народной медицины, физиотерапевтических процедур.

Лечебное питание при артрозе ног направлено на достижение следующих целей:

  • Избавление от лишнего веса;
  • Улучшение питания хрящевой ткани;
  • Укрепление костей.

Из рациона рекомендуется исключить высококалорийную пищу, жирные и жареные продукты, мясные и рыбные деликатесы, сладости. Основу рациона должны составлять мясо и рыба, крупы, фрукты и овощи, зелень. Полезны при артрозе различные желе, холодец, морепродукты.

При составлении лечебного рациона необходимо учитывать энергетическую потребность человека и правильно подбирать соотношение белков, жиров и углеводов.

Медикаментозная терапия

Прием лекарств – основной этап лечения артроза ног. Цел медикаментозной терапии – уменьшить выраженность проявлений болезни и замедлить ее прогрессирование. Используются разные группы лекарственных препаратов:

  • НПВС (Нестероидные противовоспалительные средства). Они обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Назначают в виде таблеток и мазей;
  • Хондропротекторы. Эти препараты содержат основные компоненты хрящевой ткани – глюкозамин и хондроитин. Их назначают для курсового приема продолжительностью 3-6 месяцев;
  • Анальгетики. Применяются внутрь и внутримышечно при интенсивных суставных болях;
  • Витаминно-минеральные комплексы. Назначаются для укрепления костной ткани.

Медикаментозная терапия подбирается лечащим врачом индивидуально для каждого пациента.

Народные средства

Лечение народными средствами используется как вспомогательное. Народная медицина знает множество рецептов, способных облегчить суставные боли и улучшить питание хряща. Используются растительные компрессы, примочки, мази на основе животного жира.

О возможности использования народных рецептов следует советоваться с лечащим врачом.

Физиотерапия и ЛФК

На пораженные суставы полезное влияние оказывают физиопроцедуры:

  • Магнитотерапия;
  • Парафиновые и озокеритовые аппликации;
  • Диадинамические токи;
  • Электрофорез лекарственных препаратов.

Для максимально долгого сохранения двигательной функции пациентам с артрозом ног необходимо постоянно заниматься лечебной гимнастикой. Гимнастические комплексы составляет индивидуально специалист по ЛФК в зависимости от тяжести заболевания.

Артрозное поражение суставов ног – хроническое заболевание, которое постоянно прогрессирует. Замедлить этот процесс позволяет своевременно начатое комплексное лечение.

Симптомы и лечение артрита нижних конечностей

Ноги – основной инструмент, обеспечивающий возможность самостоятельного передвижения человека. Существует ряд заболеваний, которые могут привести к ограничению или полной потери этой возможности. К примеру, артрит нижних конечностей.

Разбираемся в терминологии

Остро протекающее воспаление подвижных костных соединений и прилегающих к ним тканям называют артрит нижних конечностей. Симптомы и лечение определяет врач. Заболевание может сопровождаться деструктивными проявлениями, затрагивающими, костные, соединительные и хрящевые ткани, что ведет к разному роду деформации. Течение процесса системное и прогрессирующее.

Степень распространения болезни (1 или более суставов) имеет свою терминологию:

  • моноартрит – 1 сустав;
  • олигоартрит – 2-3;
  • полиартрит – более 3.

Также определена классификация болезни в соответствии с местом поражения костной структуры:

  • ревматоидный – симметрично заражены ткани верхних и нижних конечностей;
  • псориатический – воспаление межфаланговых суставов кистей рук и стоп;
  • анкилозирующий спондилоартрит – течение болезни затронуло крестец и позвоночник.

По характеру проявления болезни выделяют две формы:

  1. острая:
    • появление отечности;
    • резкая боль;
    • покраснение дермы;
    • увеличение температуры в месте локализации повреждения;
  2. хроническая:
    • минимум дискомфорта в течение болезни, что представляет большую опасность;
    • боль носит периодический ноющий характер.

Диагностика болезни

Артрит нижних конечностей выявляют, опираясь на набор симптомов, сопровождающих заболевание:

  • отечность;
  • покраснения;
  • дискомфорт при ходьбе;
  • утреннее обострение болевых ощущений;
  • снижение степени подвижности суставов;
  • увеличение температуры в месте локализации заболевания;

Инфекционное течение болезни сопровождают:

Учитывая, что заболевание вариативное, выявить его бывает сложно и опытному профессионалу.

Для диагностики может потребоваться курс клинических исследований:

  • собрать анамнез болезни;
  • сдать обязательные лабораторные анализы;
  • пройти полный комплекс инструментальной диагностики;
  • введение физиологического раствора в полость сустава (если внутри сустава начался процесс скапливания жидкости, перед началом процедуры ее удаляют);
  • ультразвуковая диагностика и пр.

Спектр диагностических методов, позволяющих выявить воспаление костно-хрящевых тканей, обширен, и продолжает расти.

Что может спровоцировать развитие болезни?

Список причин, способных спровоцировать артрит нижних конечностей, долог.

Можно отметить самые распространенные из них:

  • Механическая природа. Травмы, длительные нагрузки на ноги могут спровоцировать развитие острого воспалительного процесса. Также заболевание может стать следствием перенесенных специфических заболеваний, например, подагра или псориаз;
  • Инфекционная. Спровоцировать заболевание ног могут перенесенные вирусные и другие инфекционные заболевания, в течение которых была нарушена целостность суставов или произошло заражение тканей вокруг них;
  • Нарушение аутоиммунных процессов. Пораженная соединительная ткань иммунной системой организма воспринимается как чужеродная. Происходит активная выработка антител, что приводит к большему повреждению травмированных тканей.

Артрит нижних конечностей, как и прочие болезни легче излечить на первичных этапах развития. Поэтому необходимо регулярно проходить курс профилактического обследования и соблюдать несложные предупредительные правила.

Возможные методы лечения

Выявление заболевания на первичных этапах и своевременная терапия смогут обеспечить стабильную ремиссию, предотвратить патологические преобразования, которые могут привести к деформации и сросту хрящевых тканей.

Первый шаг к излечению от воспаления подвижных костных соединений и прилегающих к ним тканям – противовоспалительная терапия.

Предписывают противовоспалительные препараты, снижающие уровень активности процесса воспаления, и частично блокируют болезненные ощущения, но не оказывают влияние на течение болезни:

  • нестероидные;
  • глюкокортикостероидные;
  • базисные.

Нестероидные противовоспалительные препараты имеют ряд противопоказаний, в связи с риском возникновения побочных эффектов.

Именно поэтому зачастую применяют базисное лечение, которое включает предписание следующих медицинских препаратов:

  • холиновые – назначают на ранней стадии развития заболевания, период употребления длительный с небольшими перерывами;
  • циклоспорин – «ударный» противовоспалительный препарат, назначают в крайних тяжелых случаях (необходимо контролировать артериальное давление и почечную функцию);
  • салазопрепараты – предписывают при тяжелом (средней тяжести) течении заболевания;
  • азатиоприн – одно из первичных средств базовой терапии, возможно применение при хронических нарушениях;
  • хондопротекторы – предписывают для приостановления процессов разрушения околокостных и хрящевых тканей и ускоряют их регенерацию;
  • метотрексат – базисное средство, блокирующее воспалительный процесс (существует риск побочных эффектов, негативно влияющих на состав крови и функциональность печени, необходим регулярный клинический контроль в процессе употребления препарата);
  • соли золота – используются как резервное средство (возможна индивидуальная непереносимость, кожные высыпания, поражение почек).

Назначение лекарственных препаратов может сопровождаться дополнительными лечебными процедурами:

  • массаж;
  • гирудотерапия;
  • ЛФК;
  • акупунктурная терапия;
  • кинезитерапия;
  • грязелечение;
  • антиоксидантная диетотерапия;
  • парафинолечение.

Не менее актуально:

  • реабилитация в санаторно-курортной зоне;
  • терапия с использованием пчелиного яда;
  • использование ортопедической обуви.

Определить стадию развития артроза нижних конечностей и выбрать курс лечения может только врач, на основании результатов анализов и общей клинической картины.

Самолечение может усугубить течение болезни и привести к необратимым последствиям.

Предупреждение заболевания

При проявлении минимальных нормативных отклонений, тревожных симптомов, дискомфорта следует обратить пристальное внимание на состояние здоровья.

Артрит ног, как и прочие его разновидности, можно предупредить, неукоснительно следуя простым общедоступным жизненным правилам:

  1. Здоровое сбалансированное питание. Питательный рацион должен содержать продукты богатые мононасыщенными и полинасыщенными кислотами, кальцием, витаминами P и С (эти элементы поддерживают костно-хрящевые ткани).

Например:

  • морепродукты;
  • зелень;
  • фрукты и овощи;
  • молокопродукты (после 40 лет их потребление стоит ограничить);

минимизировать потребление:

  • мяса;
  • жареного и жирного;
  • соленого и сладкого;
  • большую часть рациона должны составлять сырая пища растительного происхождения.

Исключить вредные привычки:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • шоколадом;
  • кофе;
  • исключить возможность переедания.
  1. Контрастный душ (изменение температурных режимов воды). Вода более низкой температуры начинает и заключает процесс. Такой душ позволит укрепить сосуды, которые обеспечивают кровоснабжением околосуставные и хрящевые ткани. Эта процедура не только предупредит развитие воспалительного процесса, также поможет укрепить иммунитет, улучшит состояние кожного покрова и окажет общий положительный эффект на функциональные процессы организма;
  2. Закаливание. Полезная привычка, которая имеет занять достойное место среди ежедневных, полезных для общего здоровья организма, процедур. Приступать к закаливанию нужно постепенно. При обливании водой низкой температуры не стоит забывать о важном моменте – начинать процесс нужно с конечностей, это позволит адаптировать стенки сосудов к низкой температуре;
  3. Энергичный образ жизни. Оптимальные физические нагрузки (соответствующие возрасту и уровню подготовки организма) позволят исключить риск целого ряда заболеваний, главное, не переусердствовать. Простые упражнения, позволяющие расслабить мышцы и равномерно перераспределить нагрузку. Можно обратить внимание на занятия йогой или танцы. Этот пункт особенно актуален для людей, которые много времени проводят в положении сидя (водители, писатели, офисные служащие, пианисты и пр.). Экстремального спорта и тяжелых физических нагрузок желательно избегать, последствия травм могут спровоцировать артрит ног.
Это интересно:  Боли при артрозе: что делать, причины, локализация

Отдельное внимание стоит уделить контролю веса, излишний вес автоматически относит человека к зоне риска возникновения артрита (и некоторых других заболеваний). Ноги в течение большего времени суток испытывают максимальную нагрузку, и лишний вес только усугубит ее.

Меры профилактики имеют особое значение, простоту их выполнения и неоценимую пользу для организма нельзя недооценивать.

Внимательное отношение к здоровью и своевременное лечение позволят избежать неприятных последствий.

Лечение и профилактика артрита нижних конечностей

Содержание

Острый воспалительный процесс в суставах нижних конечностей и прилегающих к ним тканях называется артритом нижних конечностей. Заболевание носит системный прогрессирующий характер, зачастую сопровождаясь целым рядом деструктивных явлений в области костно-хрящевых и соединительных тканей, что в итоге приводит их к различного типа эрозиям и деформациям.

Классификация болезни по основным признакам

По своей распространенности артрит подразделяется на моноартрит, олигоартрит и полиартрит, когда болезнью затронуты соответственно 1 сустав, 2-3 сустава и более 3. Также артрит классифицируется по месту локализации, например, когда костная структура стоп или кистей поражена симметрично, это признак ревматоидного артрита, если в стопах и кистях рук воспалены межфаланговые суставы, то здесь налицо псориатический артрит, и, наконец, поражение крестца и позвоночника типичнее всего для анкилозирующего спондилоартрита.

К тому же артрит проявляется еще в 2 формах по следующим характеристикам: острая форма, сопровождающаяся отечностью, резкой нестерпимой болью, краснотой кожного покрова и повышением температуры в суставной части конечности; и хроническая, которая, напротив, весьма редко напоминает о себе, протекая незаметно и проявляясь от случая к случаю в виде ноющей боли. Эта скрытость хронической формы от глаз и чувств больного таит в себе серьезную угрозу здоровью.

Не обращая внимания на уже сформированную патологию, при отсутствии ее явных признаков, вы имеете большую вероятность довести суставы конечности до полного разрушения.

Статистические данные

Как показывает медицинская практика, при артрите чаще других поражаются суставы нижних конечностей, вследствие того что в общей картине протекания болезни суставный синдром становится ведущим. Но в отличие от верхних конечностей, где этот синдром зачастую тоже имеет место, положение нижних конечностей здесь далеко не привилегированное — они несут на себе всю нагрузку массы тела. Например, при плоскостопии эта нагрузка из-за утери амортизации увеличивается в разы. И еще в работоспособном возрасте люди часто получают риск ранней инвалидизации.

Случаи выздоровления наблюдаются гораздо чаще при комплексном подходе в лечении артрита нижних конечностей, когда к фармакологическому методу, предлагаемому традиционной медициной, прилагаются и некоторые другие средства излечения, например, множество рецептов народной медицины, рекомендации диетологов, лечебная гимнастика, траволечение и др. Они не вредят лечебному процессу, контролируемому врачами, а лишь усиливают оздоровительный эффект.

Причины, вызывающие заболевание

Из длинного перечня причин, провоцирующих развитие артрита нижних конечностей, выделим самые распространенные:

  1. Инфекционная природа: болезнь возникает в результате перенесенных в прошлом вирусных инфекций и некоторых других заболеваний, сопровождающихся повреждением суставов. Через кровь происходит заражение суставных тканей, в результате чего может развиться специфический артрит. Дегенерационные изменения в суставах конечностей нередко обнаруживаются в качестве осложнения у перенесших инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, такие как сифилис, гонорея хламидиоз и др.
  2. Аутоиммунные механизмы: при поражении соединительной ткани собственный иммунитет больного начинает ее воспринимать как чужеродную, вырабатывая в результате антитела, повреждающие ее еще сильнее. Например, у детей в подобных случаях встречается ревматоидный артрит, и виной тому служит перенесенная стрептококковая инфекция. Здесь же могут иметь место ревматические летучие боли, например, сначала артрит нижних, затем артрит верхних конечностей; артрит пальцев ног, постепенно перетекающий в артрит пальцев рук и т.д.
  3. Механическая причина: острый воспалительный процесс развивается как следствие удара, падения, аварии или нагрузки, длительно переносимой на одной и той же конечности.
  4. Специфические заболевания: к ним относятся такие, как подагра (при отложении кристаллических частиц урата в суставных полостях), псориаз (в случае когда псориатические бляшки проникают вглубь костей и хрящей сустава) и др.

Симптомы и диагностика

Любой вид артритов, включая артрит нижних конечностей, обнаруживает себя набором идентичных симптомов. Это покраснения, отеки, нарушение подвижности суставов, проявляющаяся в скованности при ходьбе боль, усиливающаяся утром и стихающая к вечеру. Повышается температура кожных покровов в области повреждения. При ревматоидном артрите наблюдается симметричное расположение поврежденных суставов. В случае инфекционного протекания болезни вскрывается следующая симптоматика: интоксикация, озноб, повышение общей температуры тела, лихорадка, слабость, отсутствие аппетита. В периферической крови обнаруживается лейкоцитоз, повышается показатель СОЭ.

И все же при артрите нижних конечностей этиологией становится множество факторов, клиника данного заболевания весьма вариативна, поэтому распознать его иногда не представляется возможным даже для опытного специалиста. Обращаясь к врачу, нужно настроиться на обширную диагностику, видов которой в современной медицине предостаточное количество: во-первых, требуется собрать анамнез заболевания, провести необходимые инструментальные и лабораторные исследования, такие как анализ мочи и крови, компьютерная томография, рентген. Далее следует введение специальных растворов внутрь сустава. Если воспалительный процесс представляет собой экссудативную форму, то перед введением лекарственного раствора вначале удаляют экссудат из суставных полостей. К тому же артрит нижних, а если потребуется, и верхних конечностей подвергается ультразвуковой диагностике. Этим список диагностических мер не ограничивается, имеется еще целый спектр различных процедур, позволяющих установить точный диагноз.

Традиционные и нетрадиционные методы лечения

Желательно еще на ранних стадиях заболевания начинать лечение. Если это условие соблюдено, можно достичь устойчивой ремиссии, устранив все патологические изменения, угрожающие деформацией и срастанием суставов. Лечение артрита конечностей любого вида и локализации, как правило, начинается с противовоспалительной терапии. Пациенту назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикостероидные средства и, наконец, базисные противовоспалительные препараты, которые снижают активность дегенеративных процессов в синовиальной оболочке, отчасти устраняют болевой синдром, но не влияют на само протекание болезни. Стоит заметить, что все нестероидные противовоспалительные препараты имеют целый ряд побочных эффектов. В этой связи предпочтительнее именно базисное лечение, включающее в себя следующие медикаменты:

  • холиновые препараты (например, гидроксихлорохин), которые употребляют продолжительное время с некоторыми перерывами, обычно назначаются при легкой форме артрита нижних конечностей;
  • салазопрепараты (сульфосалазин), принимаются при тяжелом и средне-тяжелом протекании болезни;
  • хондропротекторы — затормаживают разрушительные процессы костно-хрящевых структур и в немалой степени ускоряют ее восстановление;
  • соли золота — ранее применялись как оптимальный вариант базисной терапии, но со временем выяснилось, что они чреваты аллергическими реакциями и поражением кожи и почек, поэтому на данный момент остаются только в качестве резервного средства;
  • метотрексат — подавляет воспалительные процессы и, относясь к базисным средствам, может неблагоприятно отразится на печеночной функции и составе крови, вследствие чего нуждается в контроле их показателей;
  • азатиоприн — тоже является первоочередным препаратом базисного лечения, но показан при тяжелых нарушениях, распространившихся за границы суставов;
  • циклоспорин — мощнейшее противовоспалительное средство, которое применяется в самых крайних и запущенных случаях. Здесь тоже обязателен контроль артериального давления и почечной функции.

Помимо этих методов лечения на сегодняшний день не утрачивают своей актуальности и дополнительные — ЛФК, массаж, акупунктурное воздействие, антиоксидантная диетотерапия, кинезитерапия, санаторно-курортная реабилитация, парафинолечение, грязелечение, использование специфической обуви, оснащенной ортопедическими вставками, применение пчелиного яда, гирудотерапия.

Рекомендации по профилактике

Чтобы предупредить развитие артрита нижних конечностей, как и любых других форм артрита, требуется неукоснительное следование определенным жизненным установкам, доступным каждому, тем более если уже замечены какие-либо отклонения от нормы, проявляющиеся хотя бы в слабовыраженной скованности по утрам,или просто в излишней утомляемости конечностей. Ниже приведены некоторые из рекомендаций:

  1. Отказ от всех вредных привычек: употребление алкоголя даже в малых дозах, курение, злоупотребление шоколадом и кофе и, конечно, переедание, ведь часто именно оно становится главной из причин возникновения патологий в суставах ног. Лишний вес, особенно при условии дряблости мышц, многократно усиливает нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, но она никогда не распределяется равномерно, и подавляющая ее часть приходится именно на кости нижних конечностей.
  2. Активный образ жизни поможет избежать этого недуга. Нужно включать в свой повседневный график различные упражнения, в том числе и силовые, не говоря уже об элементарных пеших прогулках в дали от проезжей части. Кстати, лечебная гимнастика или ЛФК, применяемая по отношению к уже больным, прекрасно подходит и в качестве профилактики. Сюда же можно отнести йогу и различные танцы. В полной мере это касается конторских служащих и офисных работников, проводящих длительное время сидя за мониторами компьютеров, также в эту группу риска входят водители, пианисты, писатели. Только желательно помнить, что переусердствование в этом вопросе тоже ни к чему хорошему не приведет — экстремальные виды спорта и различные физические перегрузки могут только навредить и через травматическую природу повлечь за собой как раз рассматриваемую здесь патологию.
  3. Закаливание. Если ранее закаливание не входило в список ваших ежедневных профилактических процедур, то приступать к нему следует постепенно: сначала на протяжении нескольких дней обливать холодной водой только руки до локтей, далее несколько дней ступни ног, ноги полностью и только потом все тело. Температуру воды понижать стоит тоже постепенно. Когда вы будете обливаться холодной водой уже целиком, полезно соблюдать одно правило, которое звучит так: от периферии к центру, т.е. начинать надо всегда с конечностей — это помогает сосудам адаптироваться к температуре.
  4. Контрастный душ заключается в чередовании холодной и теплой воды, причем начинать и завершать обливание следует холодной водой. Все эти водные процедуры значительно повышают сопротивляемость инфекциям в организме и обеспечивают тренаж сосудов, от которых зависит снабжение кровью суставных и околосуставных тканей нижних конечностей.
  5. Продуманное питание. Костно-хрящевая ткань нуждается в продуктах, содержащих мононасыщенные и полинасыщенные кислоты, витамины C и P, а также кальций. Все это в разной мере содержится в рыбе, фруктах и овощах, зелени. Кальцием богаты и молочные продукты, но после 35 лет от них лучше отказаться. Еще желательно ограничить себя в употреблении мясного, жирного, жареного, сладкого, соленого. Нужно, чтобы как минимум половину рациона составляли сырые растительные продукты.

Профилактика имеет огромное значение, т.к. позволяет предупредить развитие артрита нижних конечностей, а вовремя начатое лечение позволит избавиться от болезни и возвратит вас к полноценной активной жизни и продуктивной деятельности.

Статья написана по материалам сайтов: medicalj.ru, artroz-help.ru, nogivnorme.ru, jointcare.ru, artrozmed.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector