Болит спина когда долго стою

Очень сильно болит спина – не могу стоять и сидеть! Говорят, это из-за остеохондроза. Что делать?

Лидия Андреевна, Кимры

Отвечает профессор, доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский:

– Я всегда говорю, что остеохондроз – это не болезнь, а наказание за неправильное отношение к своему телу.

Это своего рода ржавчина позвоночника и суставов, которая накапливается в течение жизни из-за нехватки движения. Дело в том, что вся сосудистая система находится внутри мышц, которые способствуют транспортировке крови и лимфы до мест назначения (мозга, сердца, внутренних органов, межпозвонковых дисков и суставов). Мышцы – это насосы, без полноценной работы которых кровообращение невозможно. Неработающие мышцы со временем слабеют и атрофируются, а вместе с ними атрофируются и сосуды, и нервы, проходящие сквозь эти мышцы. Ухудшаются кровоток и питание суставов.

Что делать, если вы не можете стоять и сидеть из-за боли в спине?

«Ходьба на четвереньках»

И. П. – стоя на коленях, упор руками в пол, начинайте передвигаться по квартире на четвереньках по прин­ципу: правая нога – левая рука. Осевой нагрузки на позвоночник при этом нет, работают только руки и ноги.

Перемещаться можете, надев перчатки и наколенники (или обмотав эластичным бинтом колени), от 5 до 20 минут, заодно убрав из-под кровати закатившиеся туда детские игрушки и протерев плинтусы. Всё лучше, чем лежать, стонать и глотать таблетки.

И. П. – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки на полу, руки сцеплены в замок за головой. На выдохе «ха-а» старайтесь одновременно оторвать лопатки от пола и согнутые колени подтянуть к животу таким образом, чтобы коснуться локтями коленей. Втягивайте живот по направлению к позвоночнику.

Это упражнение позволяет мягко растянуть мышцы всего позвоночника, особенно в области поясничного отдела.

Смотрите также:

Задай свой вопрос

Популярные

Комментируемые

2018 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков. Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.

Болит спина когда долго стою

Болит поясница! : (. Беременность и роды

Вот уже несколько дней болит поясница. Особенно ближе к вечеру. Вот сижу сейчас — не болит. Стоит встать — ужасная боль. Ходить даже иногда больно. Днем сегодня много гуляли с сынулей. Но от этого вряд ли?! И, ведь, на таком сроке не может ТАК болеть. Я понимаю ещё было б недель 30. А сейчас что? Муж говорит: «Иди к врачу!» Я скорей всего так и сделаю. Но чего то уже волноваться начала. Может бандаж надо? Так я вчера померяла — он мне ещё как-то великоват. Или я им пользоваться не умею? Я в.

Боли в спине . Лечение – 5 упражнений от Бубновского.

Если болит спина. Гимнастика при острых болях в поясничном отделе позвоночника
. В течение первого дня повторяйте эти упражнения каждые 2–3 часа до усталости. Если «навалился» сон, спите там, где он вас застал (между каждой серией упражнений делайте глоток воды). При снятии острых болей (возможности встать с пола) переходите к выполнению последующих упражнений. 4. Растяжка стоя (противопоказаний не имеет) Это упражнение растягивает всю заднюю линию тела, снимая компрессию с суставов нижних конечностей и поясничного отдела позвоночника. И.П. Стоя, ноги шире плеч. Поочередно опускаемся с прямой спиной по направлению сначала к правой, потом к левой ноге. Упражнение выполняется также несколько раз в день (и в последующие дни), но каждый раз накло.

Болит спина :(. Беременность и роды

Добрый день. 28 недель. ОЧень болит спина. Связываю это с тем, что в выходные подмела пол в квартире и после этого спина и начала болеть. Я думаю причина именно в этом, но может быть это какаие-то ложные схватки так отдают в спину? Может у кого было такое? и как это можно вылечить? Заранее благодарю за ответы.

Физтешке и кто что может посоветовать. Заграничная 7я

Ты как-то говорила, что у тебя со спиной проблемы. Вот я тоже мучаюсь. Ходила к невропатологу, до хиропрактора еще, правда, не добралась. Снимки показали, что у меня два последних диска на волосинку смещены немного оносительно друг друга. Прошла 12 процедур физиотерапии, вроде, легче стало, но не сказать чтоб совсем прошло. А сейчас проблема осложнилась — я тут, типа беременная опять. Несколько раньше, чем планировали. Вот теперь меня муж пугает, что могу остаться после родов совсем.

Боль в пояснице? Как протрузия превращается в грыжу.

. п.) Рассмотрим бытовой пример. Человек чистил дорожку на даче. Покидал снег лопатой, а на следующий день сильно болит спина. Причина может быть в том, что движения выполнялись одной лишь спиной без помощи ног. Лопата находилась в одной руке, и снег кидался на одну сторону. Также игнорировалась разминка и заминка, не делались паузы. Диагностика и лечение протрузии Кроме как на МРТ, точный диагноз поставить невозможно. Можно лишь догадываться о существовании прот.
. Когда мы балансируем на таких опорах, автоматически включаются мышцы-стабилизаторы всего «кора» и ног. Можно стоять на одной ноге, выполнять сложные координационные движения ногами или руками. Планка на нестабильных опорах. Планка задействует множество мышц-стабилизаторов всего тела, в том числе позвоночника. В случае, если выполняется не на твердом полу, а стоя руками и/или ногами на нестабильных опорах, дает гораздо больший лечебный эффект. Руки можно положить на мяч или фитбол, ноги — на полусферу (например, Bosu) или любую другую надутую поверхность. Длительность удержания планки индивидуальна. Главное, не переусердствовать, иначе можно перегрузить спину. Приседания на нестабильной опоре с собственным весом. Приседания необходимо выполнять технически правильно и.

Как обнаружить сколиоз. Блог пользователя Irina35 на 7я.ру

Конечно, следить за осанкой и приучать ребенка к самоконтролю — необходимо, но не тешьте себя надеждой, что человек может быть прямым, как струна. Малозаметные, небольшие изгибы позвоночника в сторону не только неизбежны, но и необходимы – это обеспечивает смягчение толчков и сотрясений тела во время ходьбы, бега, прыжков. Главное — вовремя определить, является ли отклонения от нормы просто нарушениями осанки или сколиозом, прогрессирование которого очень сложно остановить. Если второе, то.

Как обнаружить сколиоз. Блог пользователя uu88uu на 7я.ру

Конечно, следить за осанкой и приучать ребенка к самоконтролю — необходимо, но не тешьте себя надеждой, что человек может быть прямым, как струна. Малозаметные, небольшие изгибы позвоночника в сторону не только неизбежны, но и необходимы – это обеспечивает смягчение толчков и сотрясений тела во время ходьбы, бега, прыжков. Главное — вовремя определить, является ли отклонения от нормы просто нарушениями осанки или сколиозом, прогрессирование которого очень сложно остановить. Если второе, то.

Ребенок не любит физкультуру? Задание на лето: гимнастика.

. Далее можно приступать к упражнениям на подкачку различных групп мышц. Упражнения для ног Приседания. И.п.: ноги вместе, руки подняты вперед, сделать 15 приседаний вниз-вверх (2 подхода по 15 раз, между подходами отдых 30 секунд). Равновесие на двух ногах. И.п.: стоя ноги вместе, руки подняты вверх, встать на носочки и постараться устоять как можно дольше, не сходя с места. Для выполнения этого задания все мышцы тела должны быть максимально напряжены, руками тянуться в потолок, а глазами смотреть в одну точку перед собой, чтобы не терять равновесие. Равновесие на одной ноге по 10 секунд. И.п.: руки держать на поясе, спину прямой, с места сходить нельзя, глазами смотреть в одну точку перед собой. Пр.

Причины боли в пояснице после физических нагрузок.

Боль – один из самых частых признаков болезни и сигнал, призывающий обратить внимание на собственное здоровье. Если после физических нагрузок болит поясница, боль может быть, как физиологической, так и патологической. Поэтому в первую очередь необходимо выяснить, откуда она возникла, и что послужило причиной ее появления. Возможные причины болей: Физиологические боли. Такие боли не вызваны каким-то заболеванием. Например, они часто возникают у женщин, любительниц высоких каблуков. Или.

невыносимая спина !. Блог пользователя умничка на 7я.ру

Девочки, у нас тут много народу разного, часто помогало:)Может и сейчас найдется помощь. Очень часто во разным вопросам находила ответ именно здесь, в посиделках)) Давненько страдаю болями в посянице. Но было раз-два-три в год по неделе обострение. А тут третью неделю болит не перестает. Сделала МРТ. Там три поясничных диска без жидкости, один выпирает в левую сторону, защемляя нервы, дает боль так же в ногу. Где взять толкового врача который посмотрев меня и мое мрт назначил бы лечение.

Боль в спине (область копчика). Беременность и роды

К вечеру в прямом смысле ноги подкашиваются и до кровати дохожу на руках мужа. Сначала думала продуло, а когда это каждый день стало проявляться, засомневалась. Боль такая в области копчика, пронизывающая. Кто знает, как-то можно смягчить эту боль (может массаж какой)? Одна подруга сказала, что это нехватка кальция, что ребенок забирает кальций из костей, поэтому надо кушать глюконат кальция.

Берегите свою спину и позаботьтесь о здоровье ребенке.

Наша спина довольно хрупкая вещь. И бывает, случается, что она болит. Боль в спине вещь довольно спорная, так как она может говорить не только о болезнях связанных с позвоночником, но и о других болезнях. Например, спина может заныть при почечной колике или каких-то болезнях связанных с сердцем. Боль в спине может напоминать нам о былых травмах, а может оказаться сигналом о неправильном образе жизни. Особенно это относится к тем, кто ведёт сидячий образ жизни или большое количество часов.

Про бандаж. Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

Читала в конференции, да и врач говорила, что бандаж фиксирует предлежание ребеночка. У меня начинает болеть спина когда долго иду пешком, а срок 26 недель. На этом сроке, насколько я знаю, ребенок может еще не раз перевернуться.Хотелось бы купить бандаж, но из-за вышесказанного боюсь, что зафиксирую ребенка в неправильном предлежании. Как вы думаете стоит ли обращать на это внимание или это несерьезно?

«Я сегодня инвалид, у меня спина болит «!. Ребенок от 3 до 7

Вернее, я еще со вчера спиной болею. А устроил мне веселую жизнь любимый младшенький. У него два дня подряд была какая-то активность жуткая просто, он колбасой носился по квартире, что творил — караул. Вчера утром я валялась на диване.. на пузе. а он взял и прыгнул мне на спину. Попой. С разбегу. Прям на поясницу. И оно там что-то куда-то сместилось. Теперь так некомфортно. Стоять и ходить долго не могу. Вот такой подарок Алешка подарил мне на день рождения средней. да-да, мы еще вчера ДР.

А вот и я пожалуюсь и поною. Беременность и роды

Потомучто у меня с этой недели стала ужасно спина болеть. Стоит немного походить/постоять — все, поясница отваливается до такой степени, что наплевав на приличия облокачиваюсь на что-нить и наклоняюсь немного — чтобы хоть немного отдых спине дать. У меня большой живот, я бы себе недель двадцать дала, не меньше, а по УЗИ сейчас только 17 — на линейке акушерские, несоответствуют реальности. Ну что, уже бандаж напяливать что ли, или гордо мучиться до 20 недель хотя бы, из принципа? Кто когда.

боли в спине в 12 недель. Беременность и роды

Очень болит спина в области крестца, болит только когда долго сижу. Было ли у кого такое? Может что посоветуете? Работаю за компьютером в офисе, последний месяц была на больничном, вроде ничего особо не болело, а сейчас вернулась в офис — беда. не знаю что и делать. Может у меня аллергия на работу :)? срок всего 12 недель завтра узи.

про спину поныыыыть. Беременность и роды

Все чаще страдаю от своей спины. Дает знать о себе остеохондроз, видимо. Вот стоишь долго, сверху болит, в грудном отделе позвоночника, лежишь долго, так поясницу ломить начинает, да так, что даж перевернуться на другой бок больнооооо. Как думаете, регулярный бассейн поможет? (ну если пару раз в неделю ходить и просто плавать) собираюсь давно, даже сумка для бассейна уже собрана, да вот никак не начну. В очередной раз собралась с октября.

Вчера вдруг заболела спина . Довольно. Медицина и здоровье

Вчера вдруг заболела спина. Довольно высоко, под ребрами с двух сторон. Просто так заболела, никаких резких движений или просто физической нагрузки не было. Болит, наверное, как поясница, только поясница сильно ниже. Двигаться больно, дышать больно, нагнуться вообще с трудом получается, спать смогла только в одном положении. Но с другой стороны боль не резкая, вполне себе терплю, до работы спокойно добралась. Что это может быть и к каким врачам бежать?

Болит спина от бандажа-что не так?. Беременность и роды

Девочки, начала пробовать носить дома бандаж.Хоть живот у нас не большой, но хочу носить для профилактики растяжек. Через какое-то время дико болит спина.Может я его сильно затягиваю?Как его носить надо? Бандаж-резина на липучках,до и послеродовый,затягивается дополнительными липучками.

болит спина :(. Медицина и здоровье

Постоянно болит спина, если я стою (мою посуду). До родов такого не наблюдалась? Это что: слабые мышцы спины, надо спортом заниматься или обострение какого-нибудь остеохондроза-сколиоза? При ходьбе спина не болит.

Беременность: трудно ходить и сидеть. Что такое симфизит.

Боли в лонном сочленении во время беременности – причины, лечение и гимнастика
. Медленно, как бы преодолевая сопротивление, но очень симметрично, разводите колени в стороны и снова соединяйте. Повторить 6 раз. Положение лежа на спине, колени согнуты, ступни стоят немного дальше от ягодиц. Медленно поднимайте таз вверх и очень медленно опускайте обратно. Повторить 6 раз. Поза «кошечка». Встаньте на колени и обопритесь на руки, затем расслабьте мышцы спины, при этом голова, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне. Далее надо выгнуть спину вверх, одновременно голову опустить вниз, мышцы живота и бедер напрячь. Повторить 2–3 раза. Профилактика болей в лонном сочленении Как и любую патологию, симфизит проще предупредить, чем лечить. Сделать это несложно, главное — соблюдать простые правила: Следите за своим питанием! В вашем ра.

Болит спина . Блог пользователя genich70 на 7я.ру

Болит спина Сидячий образ жизни приводит к болевым ощущения в пояснице, области груди и даже шеи. Задумайтесь, как много времени мы стали проводить в сидячем положении, когда едем на работу в машине, в офисе сидим за компьютерами согнувшись в «три погибели» все это приводит к застою в мышцах, искривлении позвоночника что приводит к болевым ощущениям даже в груди. Про все это я пишу из личного опыта, не как знаток в области медицины и т.д. Примерно в 5 классе я так же как и все мальчишки.

Болит спина . Беременность и роды

Девочки, с Наступающим Рождеством. Пятый день с утра встаю разбитая. Дико болит спина после сна, даже чудо-подушка не помогает. У кого какие способы избавится от боли ? Бассейн и спорт отпадают по причине предлежания плаценты.

Поясница болит ((((. Беременность и роды

Девочки это нормально вообще? с первой такого не было точно. Даже как бы не поясница,а копчик что ли. Ночью даже до туалета не могу дойти — муж доводит(((( Седня ночью вот тоже как вступило — ни встать, ни сесть(((( Может малыш головкой на какие-то нервные окончания давит? Живот болел ночью вроде каждые 3 минуты — пошла бриться — всё прошло(((( не поймешь тут когда ехать уже. С дочей воды отошли и поехали, а здесь непонятно(((

Спина болит . Беременность и роды

в последние дни болит спина такое ощущение что болят мышцы где-то под лопатками, сидеть без опоры очень трудно. что это? может мне нужен бандаж? может так живот все тянет? при первой беременности такого не было. Да и бандаж не носила .

У меня, у меня болит под лопаткой, не поясница и не живот, а именно под лопаткой. Особенно, если сижу или стою довольно долго. Все время приходится отлеживаться.

Я купила корректор осанки: штучка такая летнта под грудью и на спине — боли реально меньше. Но. Продавщица напугала, что его беременным нельзя. А у гениколога буду только в среду, тогда и спрошу. Но всеравно ношу, потому что реально помогает. В отличие от бандажа. Который я всеравно купила из-за продавщицы — специально под корректор.

А если это остеохондроз, то как его лечить? У меня вроде диагноза такого не было никогда, вот сколиоз в том месте, где болит находили.

Болит живот: 14 причин вызвать скорую. Рекомендации врача.

Боли внизу живота, изжога, рвота, диарея? Когда опасно самолечение

Про пресс и больную спину . Похудение и диеты

Основной недостаток моей фигуры — живот (уже даже не животик). Помимо слоя жира, слабые мышцы. Видела 2 пути (+к похудению): 1) упражнения на пресс (основное) 2) обруч с пупырышками (дополнительное, т.к. и на боках есть лишнее) В мои расчёты вмешалась больная спина, поясница (уже давно и почти постоянно). После обруча начинает болеть сильно на следующий же день (очень обидно, он мне так понравился). При регулярном качании пресса (делаю правильно и очень осторожно) болеть начинает через 2-3.

Беда! Боли в пояснично-крестцовом отделе.

Не знаю, что делать и к кому обратиться. У меня началась 22 неделя беременности и уже месяц беспокоят боли в пояснично-крестцовом отделе или тазе. Со спиной проблем нет, а вот в районе копчика все болит. Медсестра (которая ведет мою беременность) сказала, что суставы размягчаются и это не страшно. Но у меня иногда настолько сильная боль, что я без помощи мужа встать не могу. а иногда даже и ходить. Левая нога немеет время от времени. Страшно, что скоро я совсем не смогу ходить.

Как исправить осанку. Фитнес

. Взрослым же избавиться от кривой спины куда сложнее. Специалисты не советуют начинать «новую жизнь» позвоночника с насильственных изменений. Не заставляйте себя сидеть и ходить с прямой спиной целый день. В итоге вы будете слишком концентрироваться на осанке и на работу никаких сил не останется. Елена Тетерина, заместитель главного врача в Центре мануальной терапии Минздрава России, считает, что исправить осанку можно, только долго и тяжело потрудившись. Помните, что заниматься нужно исключительно под руководством профессионала, будь то врач или инструктор в фитнес-клубе. Использовать специальные корсеты, которые дают возможность держать спину прямой, не прилагая особых усилий, конечно, можно, но увлекаться ими не стоит. Через какое-то время мышцы «забывают», что необходимо работать с.

Хроническая болезнь: найти выход. Нетрадиционная медицина

Тяжело ходить. Беременность и роды

Девочки, вышла я сейчас на улицу в магазин..Еле дошла, а до него 100 метров. Живот к низу стал сильно тянуть, мышцы (или связки?) над пупком напряглись и натянулись. В общем еле доковыляла и прифигела. Я уже заметила, что мне тяжеловато ходить даже по квартире, но чтоб настолько. Я почти везде на машине, и раньше такого не наблюдала. Это у всех так? Может бандаж нужен?

Кать, я заметила в субботу в прошлую — постояв в магазине меньше часа, повыбирав коляски мне просто срочно надо было сесть!

Начала болеть спина, неудобство в животе появилось, и общее такое ощущение что УСТАЛА! Это учитывая что мы встали в 10 утра, до магаза доехали на машине и там я в основном стояла! И это в 15 недель.

Как уйти в декрет в на 2 недели раньше?. Беременность и роды

Может кто знает подскажите, можно ли уйти в декретный отпуск в 28 недель? Отпуск за этот года уже использован. Может ли врач отправить в декрет раньше срока, если в карте есть все сроки беременности. Причины чисто личные: У старшей дочки каникулы с 1 ноября -10 дней, муж берет отпуск и они едут на 10 дней загород, очень хочется с ними :), а у меня декрет должен быть с 12-го. Нет сил целый день сидеть за компьютером, уже сейчас очень болит спина, когда долго сижу, а что будет в 28 недель даже.

Другая боль . Про болезни

О чем говорит боль: головная боль, в груди, спине, области сердца, болезненность в суставах, мышечные боли.
. Что делать? Выпейте 20 капель валокордина и вызывайте «скорую», — в подобном случае промедление опасно для здоровья и жизни. Надежный тыл «Болит спина» — один из самых распространенных и одновременно неопределенных симптомов. Лежащий па поверхности диагноз — ревматические, мышечные боли — далеко не всегда оказывается верным. Поэтому не стоит следовать настойчивому совету рекламы и энергично втирать разогревающий гель, пока вы не выяснили, что с вами. Заболевания почек. Если с самим позвоночным столбом и межпозвоночными дисками все в порядке, первой причиной поясничных болей может стать заболевание почек. Например, гидронефроз (расширение чашечек и лоханки почек, приводящие к нарушению выводящих функций) на ранних стадиях может проявляться только «тупыми», «ноющими» болями в пояснице — еще.

Болит спина . Медицина и здоровье

Подскажите, пожалуйста, куда обратиться. Болит спина в области позвоночника напротив солнечного сплетения. При надавливании болит как синяк, при наклонах — боль и жжение. Проблему слегка подзапустила, т.к. грудной ребенок, куда-то надолго уйти проблема. Куда бечь? К какому специалисту, посоветуйте. К терапевту в районную поликлинику, мне кажется, будет гадание на кофейной гуще и прогон меня по куче специалистов, а мне по-прежнему сложно надолго уйти из дома. То есть нужен врач (невропатолог.

Оч плохое самочувствие. Ребенок от рождения до года

Во-первых, всех с Новым годом и всего-всего! Во-вторых, щас начну жаловаться. Я себя ОЧЕНЬ плохо чувствую после родов. Физически. Насколько лекго вынесла беременность, были нормальные быстрые роды, настолько тяжело сейчас. Такое впечатление, что организм «выдал продукт» и надорвался. Я себя чувствую, как будто у меня беременность в ее наихудшем виде со всеми прелестями трех триместров одновременно, месячные и климакс. Все послеродовые явления, о которых пишут в книгах — неслабое кровотечение.

Отчего болит спина после ходьбы и долгого стояния или лежачего положения ночью

Боль в спине лежа – сидя – стоя появляется часто. Когда человек чувствует ее, ему рекомендуется лечь для снятия нагрузки.

В случаях, если изменения положения тела не избавляет от боли, а в некоторых случаях и вовсе ее усиливает, стоит немедленно проконсультироваться с врачом.

Подобные симптомы являются первичным признаком серьезных заболеваний, имеющих неблагоприятный исход.

Почему болит спина при лежании или когда долго сидишь на стуле – оснований для боли достаточно много, что не позволяет диагностировать точную причину за единовременную диагностику. В особых же случаях врачи прибегают к анамнезу.

Тип боли имеет два вида: первичный и вторичный. Первичный относится к нарушению кровоснабжения и всевозможным нарушениям мышц, что ведут к ослаблению позвоночника.

Вторичный вид отвечает за механические повреждения мышц и тканей. Характер болевых ощущений ноющий, сопровождающийся в редких случаях онемением либо несгибаемостью позвоночника.

При ходьбе

Если больно ходить, то это факт может указывать на следующие проблемы:

• физическое переутомление;
• нервное перенапряжение;
• растяжение некоторых мышц;
• переохлаждение;
• сидячий образ жизни;
• травмы.

Уделить особое внимание нужно не только диагностике и лечению, но и дальнейшей профилактике и образу жизни.

После прогулок

В том случае, если спина болит после продолжительной прогулки, стоит отнестись к проблеме в разы серьезнее. Статистика отмечает, что боли при таких условиях чаще всего характеризуют наличие спондилолистеза.

Патология представляет собой неустойчивость позвонков, потому как диск выпячивается либо вперед, либо назад.

Тем не менее, если боль проявляется только после прогулки на расстояние 3 км, это свидетельствует о том, что заболевание находится в начальной форме. Это дает шанс на лечение и предупреждение дальнейшего развития.

Стоит всегда помнить, что если патология достигнет своего апогея, то она может лишить возможности ходить.

При приседании

Причины ощущений боли при приседании еще более размыты, чем при ходьбе. В случае, когда дело касается дискомфорта в мышцах, то, скорее всего, боль является следствием неправильно распределенной нагрузки.

Это особенно характерно при приседаниях, потому как в упражнениях, где может быть задействована поясница, нужно наиболее тщательно подбирать нагрузку и следить за балансом.

Позвоночник на протяжении жизни изнашивается, а значит в этом случае боль является либо сопутствующим фактором, либо следствием остеохондроза. Он представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения.

Если приседания подразумевают дополнительную нагрузку в виде штанги, то делать это следует в строго предназначенном для этого поясе и обуви.

Неправильное приседание также способно провоцировать защемление нерва. Отличительным признаком защемления нерва является то, что в момент непосредственного защемления боль не настолько сильная, как на следующий день. Происходит это благодаря тому, что:

1. грыжа защемила нерв;
2. нагрузка была несоразмерной физическим возможностям пострадавшего, вследствие чего была нарушена техника.

При разных положениях

Если долго сидеть

В статичных положениях, будь то долгая работа в положении сидя либо от долгого лежания в лежачем положении ночью, спина точно также может заболеть от дивана или неправильной позы во время сна.

Находясь в положении сидя, при этом совершенно не регулируя собственную осанку, человек производит на спину «бесполезную» нагрузку. Усугубляют положения различные болезни, к которым можно отнести:

• остеохондроз,
• грыжа,
• остеоартроз,
• протрузии,
• искривление позвоночника.

Статичная, в редких случаях незаметная, боль при подобных патологиях провоцирует их дальнейшие развитие.

Продолжительное нахождение в положении сидя также вызывает спазм мышц, потому как происходит нарушение мышечной ткани. Поэтому, если у вас сидячая работа, что делать в таком случае, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Боль также провоцируют различные инфекции и воспаления внутренних органов.

Отдельно нужно отметить лишний вес и неправильную осанку, которые при сидении неподвижно на одном месте наносят сильный урон организму.

Вследствие этого развивается сколиоз, за которым следует все вытекающие из него проблемы.

Провокатором неудобства также может быть люмбалгия, ноющий характер болевых ощущений от которой иррадирует в ягодицы либо ноги.

Избежать неблагоприятных последствий, осложнения при которых могут оказаться серьезнее, чем кажутся на первый взгляд, можно посредством профилактических мер.

Следует соблюдать следующие меры:

• использование правильного кресла;
• правильно держать осанку;
• менять положения, чтобы мышцы спины не затекали;
• после сидения, каждый час проводить разминку ;
• отказ от вредных привычек;
• сбалансированное питание, содержащее все необходимые компоненты.

Если долго лежать

Боль в спине при долгом нахождении лежа чаще всего бывает после сна. Существует несколько оснований этих причин:

• чрезмерная физическая нагрузка на протяжении всего дня;
• поза для сна, причиняющая дискомфорт;
• чересчур твердая поверхность спального места.

Все это решаемо посредством ортопедического матраса, утренней гимнастики для спины либо массажа, а также занятия спортом.

В случае, когда боль доставляет не простой дискомфорт, а переходит грань болевого порога, необходимо немедленно произвести диагностику.

К возможным заболеваниям относится:

1. Болезнь Бехтерева, представляющая собой воспаление суставов, которое со временем охватывает весь позвоночник. Это приводит к сращиванию суставов и деформированию позвоночника, что и вызывает сильные боли в положении лежа.
2. Ревматоидный артрит, разрушающий небольшие суставы конечностей, плавно переходя к более крупным;
3. Артроз последних стадий, что буквально представляет собой хроническое дегенеративно дистрофическое изменение, влекущее за собой разрушение хрящей и других патологических изменений.

Симптомы этих заболеваний достаточно разнообразны, начиная с аритмии и заканчивая понижением либо повышением лейкоцитов.

Если долго стоять

Боль в спине при долгом нахождении стоя происходит из-за смещения центра тяжести либо его отсутствия как такового. Это наиболее характерная проблема для людей, имеющий плоскостопие последних степеней. Не стоит также исключать из перечня причин и патологии:

• межпозвоночная грыжа;
• протрузии;
• болезнь Бехтерева;

Значительное влияние, когда долго стоишь, сидишь или лежишь, оказывает состояние суставов и мышц, которые поддерживают поясницу, позволяя ей долго держать правильную осанку.

Факторы риска появления болей

Существует несколько факторов провоцирующих болевые ощущения либо поддерживающих их на определённом уровне.

Недостаточная подвижность

Отсутствие приемлемой подвижности крайне негативно сказывается на состоянии позвоночника, провоцируя различные патологии. В основном они связаны со сращиванием позвонков и атрофированием мышц.

Подобная нестабильность очень трудно поддается лечению, так как необходимо бросить организм из одной крайности в другую, не допустив при этом новых травм.

Работа в положении сидя или стоя

Этот фактор частично охватывает недостаточную подвижность, однако в индивидуальных случаях к нему также добавляется нагрузка. Работа стоя при физических нагрузках либо врождённых анатомических патологиях создает сильное давление на позвоночник.

При постоянном долгом стоянии может развиться межпозвоночная грыжа, протрузии, сколиоз, остеохондроз и т.д. Центр тяжести при этом «гуляет», что добавляет позвоночнику сложность выполнять роль опоры.

Постоянная работа в сидячем положении с большей вероятностью поспособствует развитию сколиоза, который при ходьбе точно так же будет сбивать центр тяжести. Сидячая работа также может являться причиной кифоза и других патологий позвоночника.

Большие физические нагрузки

Чрезмерные физические нагрузки при неправильно распределении являются причиной грыжи либо протрузии. В зависимости от вредности нагрузки формируется степень наносимого телу урона.

Лишний вес

Проблемы с весом могут действовать в совокупности с другими факторами, вызывающие боли. Создавая огромную нагрузку на позвоночник, он вызывает болевые ощущения еще до развития каких-либо патологий.

Методы диагностики

КТ, МРТ и Рентген

КТ – компьютерная томография. Это обследование проводится посредством рентгеновских лучей, что в итоге дает трехмерное изображение необходимых участков тела. Принцип работы происходит посредством серии снимков с разных точек, углов и последующего моделирования.

МРТ – магнитно-резонансная томография, которая работает по тому же принципу, что и КТ. Однако тип волн при МРТ отличается, потому как используются электромагнитные, что позволяет получать «ответ» от тканей, на которые идет воздействие.

Рентген функционирует следующим образом: конкретные области пленки при прохождении через тело засвечиваются. Это позволяет получить рентгеновский снимок. Использование же рентгена как такового является наиболее безопасным способом диагностики, нежели КТ или МРТ.

Осмотр и опрос

Осмотр врача производится посредством непосредственного контакта со спиной и сбора анализов пациента. Перечень определяется индивидуально в зависимости от подозрений на какую-либо патологию.

Опрос чаще всего представляет собой сбор анамнеза. Это подразумевает опрос не только пациента, но и его близких.

Подобная необходимость нужна для полного прослеживания того, как болезнь развивалась с рождения и до настоящего момента.

Учитываются все факторы, которые так или иначе могли повлиять на патологию.

Методы лечения

Действия медикаментозного способа при лечении спины нацелено на:

• снятие боли;
• нейтрализация воспалений;
• оптимизация кровотока и баланс питательных веществ.

Все это призвано облегчить и дать необходимую профилактику при болях в спине, однако полностью полагаться в лечении на лекарство не стоит. Они должны являться дополнением к основному виду лечения, проводимому в клинике. К наиболее популярным препаратам можно отнести:

1. Анальгетики, к которым относится «Анальгин», «Баралгетас» и др.
2. НПВС, позволяющие снять воспаление и боль. «Диклофенак» и «Бутадион» являются основными препаратами этой группы.
3. Витаминный комплексы, подбираемые индивидуально под больного. Призваны восстановить в организме баланс необходимых элементов.

Лечебная физкультура призвана оптимизировать физическое состояние больного и укрепить позвоночный столб. Назначается в соответствии с физическим состоянием и возможностями пациента.

К преимуществам относят то, что использовать в качестве лечения можно в любом возрасте, так как программа может быть достаточно гибкой, чтобы подстроиться под каждого.

Посредством массажа снимаются болевые ощущения. В зависимости от вида и качества боль может отсутствовать либо продолжительное, либо непродолжительное время. Преимущество массажа также заключается в том, что его можно сделать самостоятельно на рабочем месте.

К популярным методам относится:

1. Массаж поясницы. Необходимо принять положение, при котором спина будет прямой. Далее нужно аккуратно растереть мышцы кругообразными движениями вдоль позвоночника. Завершать необходимо поглаживанием поясницы.
2. Массаж шеи. Подразумевает массирование задней и боковой поверхности, а затем растирание пальцами.

Важно также соблюдать время массажа и его периодичность. Очень многое зависит именно от системности процедур и их качества.

Заключение

Полезное видео

О причинах возникновения отдающей в спину боли в правой части внизу живота вы узнаете во просмотра видео.

Болит спина когда долго стою — популярные записи

Болит поясница! : (. Беременность и роды

Вот уже несколько дней болит поясница. Особенно ближе к вечеру. Вот сижу сейчас — не болит. Стоит встать — ужасная боль. Ходить даже иногда больно. Днем сегодня много гуляли с сынулей. Но от этого вряд ли?! И, ведь, на таком сроке не может ТАК болеть. Я понимаю ещё было б недель 30. А сейчас что? Муж говорит: «Иди к врачу!» Я скорей всего так и сделаю. Но чего то уже волноваться начала. Может бандаж надо? Так я вчера померяла — он мне ещё как-то великоват. Или я им пользоваться не умею? Я в.

Боли в спине . Лечение – 5 упражнений от Бубновского.

Если болит спина. Гимнастика при острых болях в поясничном отделе позвоночника

. В течение первого дня повторяйте эти упражнения каждые 2–3 часа до усталости. Если «навалился» сон, спите там, где он вас застал (между каждой серией упражнений делайте глоток воды). При снятии острых болей (возможности встать с пола) переходите к выполнению последующих упражнений. 4. Растяжка стоя (противопоказаний не имеет) Это упражнение растягивает всю заднюю линию тела, снимая компрессию с суставов нижних конечностей и поясничного отдела позвоночника. И.П. Стоя, ноги шире плеч. Поочередно опускаемся с прямой спиной по направлению сначала к правой, потом к левой ноге. Упражнение выполняется также несколько раз в день (и в последующие дни), но каждый раз накло.

Болит спина :(. Беременность и роды

Добрый день. 28 недель. ОЧень болит спина. Связываю это с тем, что в выходные подмела пол в квартире и после этого спина и начала болеть. Я думаю причина именно в этом, но может быть это какаие-то ложные схватки так отдают в спину? Может у кого было такое? и как это можно вылечить? Заранее благодарю за ответы.

Физтешке и кто что может посоветовать. Заграничная 7я

Ты как-то говорила, что у тебя со спиной проблемы. Вот я тоже мучаюсь. Ходила к невропатологу, до хиропрактора еще, правда, не добралась. Снимки показали, что у меня два последних диска на волосинку смещены немного оносительно друг друга. Прошла 12 процедур физиотерапии, вроде, легче стало, но не сказать чтоб совсем прошло. А сейчас проблема осложнилась — я тут, типа беременная опять. Несколько раньше, чем планировали. Вот теперь меня муж пугает, что могу остаться после родов совсем.

Я вот так и делаю зарядку каждый день. А недельку похалтурю и уже спина «тут как тут».

Можно найти упражнения для спины в лежачем положении чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной.

К хиропракту я бы посоветовала в первую очередь сходить. Мне будь здоров как помогле, человека сделал, а то даже дайперс мокрый не могла поднят6 — так болела спина.

Боль в пояснице? Как протрузия превращается в грыжу.

. п.) Рассмотрим бытовой пример. Человек чистил дорожку на даче. Покидал снег лопатой, а на следующий день сильно болит спина. Причина может быть в том, что движения выполнялись одной лишь спиной без помощи ног. Лопата находилась в одной руке, и снег кидался на одну сторону. Также игнорировалась разминка и заминка, не делались паузы. Диагностика и лечение протрузии Кроме как на МРТ, точный диагноз поставить невозможно. Можно лишь догадываться о существовании прот.

. Когда мы балансируем на таких опорах, автоматически включаются мышцы-стабилизаторы всего «кора» и ног. Можно стоять на одной ноге, выполнять сложные координационные движения ногами или руками. Планка на нестабильных опорах. Планка задействует множество мышц-стабилизаторов всего тела, в том числе позвоночника. В случае, если выполняется не на твердом полу, а стоя руками и/или ногами на нестабильных опорах, дает гораздо больший лечебный эффект. Руки можно положить на мяч или фитбол, ноги — на полусферу (например, Bosu) или любую другую надутую поверхность. Длительность удержания планки индивидуальна. Главное, не переусердствовать, иначе можно перегрузить спину. Приседания на нестабильной опоре с собственным весом. Приседания необходимо выполнять технически правильно и.

Как обнаружить сколиоз. Блог пользователя Irina35 на 7я.ру

Конечно, следить за осанкой и приучать ребенка к самоконтролю — необходимо, но не тешьте себя надеждой, что человек может быть прямым, как струна. Малозаметные, небольшие изгибы позвоночника в сторону не только неизбежны, но и необходимы – это обеспечивает смягчение толчков и сотрясений тела во время ходьбы, бега, прыжков. Главное — вовремя определить, является ли отклонения от нормы просто нарушениями осанки или сколиозом, прогрессирование которого очень сложно остановить. Если второе, то.

Как обнаружить сколиоз. Блог пользователя uu88uu на 7я.ру

Конечно, следить за осанкой и приучать ребенка к самоконтролю — необходимо, но не тешьте себя надеждой, что человек может быть прямым, как струна. Малозаметные, небольшие изгибы позвоночника в сторону не только неизбежны, но и необходимы – это обеспечивает смягчение толчков и сотрясений тела во время ходьбы, бега, прыжков. Главное — вовремя определить, является ли отклонения от нормы просто нарушениями осанки или сколиозом, прогрессирование которого очень сложно остановить. Если второе, то.

Ребенок не любит физкультуру? Задание на лето: гимнастика.

. Далее можно приступать к упражнениям на подкачку различных групп мышц. Упражнения для ног Приседания. И.п.: ноги вместе, руки подняты вперед, сделать 15 приседаний вниз-вверх (2 подхода по 15 раз, между подходами отдых 30 секунд). Равновесие на двух ногах. И.п.: стоя ноги вместе, руки подняты вверх, встать на носочки и постараться устоять как можно дольше, не сходя с места. Для выполнения этого задания все мышцы тела должны быть максимально напряжены, руками тянуться в потолок, а глазами смотреть в одну точку перед собой, чтобы не терять равновесие. Равновесие на одной ноге по 10 секунд. И.п.: руки держать на поясе, спину прямой, с места сходить нельзя, глазами смотреть в одну точку перед собой. Пр.

Причины боли в пояснице после физических нагрузок.

Боль – один из самых частых признаков болезни и сигнал, призывающий обратить внимание на собственное здоровье. Если после физических нагрузок болит поясница, боль может быть, как физиологической, так и патологической. Поэтому в первую очередь необходимо выяснить, откуда она возникла, и что послужило причиной ее появления. Возможные причины болей: Физиологические боли. Такие боли не вызваны каким-то заболеванием. Например, они часто возникают у женщин, любительниц высоких каблуков. Или.

невыносимая спина !. Блог пользователя умничка на 7я.ру

Девочки, у нас тут много народу разного, часто помогало:)Может и сейчас найдется помощь. Очень часто во разным вопросам находила ответ именно здесь, в посиделках)) Давненько страдаю болями в посянице. Но было раз-два-три в год по неделе обострение. А тут третью неделю болит не перестает. Сделала МРТ. Там три поясничных диска без жидкости, один выпирает в левую сторону, защемляя нервы, дает боль так же в ногу. Где взять толкового врача который посмотрев меня и мое мрт назначил бы лечение.

Боль в спине (область копчика). Беременность и роды

К вечеру в прямом смысле ноги подкашиваются и до кровати дохожу на руках мужа. Сначала думала продуло, а когда это каждый день стало проявляться, засомневалась. Боль такая в области копчика, пронизывающая. Кто знает, как-то можно смягчить эту боль (может массаж какой)? Одна подруга сказала, что это нехватка кальция, что ребенок забирает кальций из костей, поэтому надо кушать глюконат кальция.

Тоько не увлекайся, говорят на последних сроках лучше не злоупотреблять.

Берегите свою спину и позаботьтесь о здоровье ребенке.

Наша спина довольно хрупкая вещь. И бывает, случается, что она болит. Боль в спине вещь довольно спорная, так как она может говорить не только о болезнях связанных с позвоночником, но и о других болезнях. Например, спина может заныть при почечной колике или каких-то болезнях связанных с сердцем. Боль в спине может напоминать нам о былых травмах, а может оказаться сигналом о неправильном образе жизни. Особенно это относится к тем, кто ведёт сидячий образ жизни или большое количество часов.

Про бандаж. Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

Читала в конференции, да и врач говорила, что бандаж фиксирует предлежание ребеночка. У меня начинает болеть спина когда долго иду пешком, а срок 26 недель. На этом сроке, насколько я знаю, ребенок может еще не раз перевернуться.Хотелось бы купить бандаж, но из-за вышесказанного боюсь, что зафиксирую ребенка в неправильном предлежании. Как вы думаете стоит ли обращать на это внимание или это несерьезно?

«Я сегодня инвалид, у меня спина болит «!. Ребенок от 3 до 7

Вернее, я еще со вчера спиной болею. А устроил мне веселую жизнь любимый младшенький. У него два дня подряд была какая-то активность жуткая просто, он колбасой носился по квартире, что творил — караул. Вчера утром я валялась на диване.. на пузе. а он взял и прыгнул мне на спину. Попой. С разбегу. Прям на поясницу. И оно там что-то куда-то сместилось. Теперь так некомфортно. Стоять и ходить долго не могу. Вот такой подарок Алешка подарил мне на день рождения средней. да-да, мы еще вчера ДР.

А вот и я пожалуюсь и поною. Беременность и роды

Потомучто у меня с этой недели стала ужасно спина болеть. Стоит немного походить/постоять — все, поясница отваливается до такой степени, что наплевав на приличия облокачиваюсь на что-нить и наклоняюсь немного — чтобы хоть немного отдых спине дать. У меня большой живот, я бы себе недель двадцать дала, не меньше, а по УЗИ сейчас только 17 — на линейке акушерские, несоответствуют реальности. Ну что, уже бандаж напяливать что ли, или гордо мучиться до 20 недель хотя бы, из принципа? Кто когда.

тогда просто требовалась поддержка спине на мой взгляд

чего мучать-то себя.

боли в спине в 12 недель. Беременность и роды

Очень болит спина в области крестца, болит только когда долго сижу. Было ли у кого такое? Может что посоветуете? Работаю за компьютером в офисе, последний месяц была на больничном, вроде ничего особо не болело, а сейчас вернулась в офис — беда. не знаю что и делать. Может у меня аллергия на работу :)? срок всего 12 недель завтра узи.

Но если сильно беспокоит, обратитесь к доктору.

Остеохондроз — самая распространенная современная болячка тех, у кого малоподвижный образ жизни и офисная работа. 🙂

про спину поныыыыть. Беременность и роды

Все чаще страдаю от своей спины. Дает знать о себе остеохондроз, видимо. Вот стоишь долго, сверху болит, в грудном отделе позвоночника, лежишь долго, так поясницу ломить начинает, да так, что даж перевернуться на другой бок больнооооо. Как думаете, регулярный бассейн поможет? (ну если пару раз в неделю ходить и просто плавать) собираюсь давно, даже сумка для бассейна уже собрана, да вот никак не начну. В очередной раз собралась с октября.

Вчера вдруг заболела спина . Довольно. Медицина и здоровье

Вчера вдруг заболела спина. Довольно высоко, под ребрами с двух сторон. Просто так заболела, никаких резких движений или просто физической нагрузки не было. Болит, наверное, как поясница, только поясница сильно ниже. Двигаться больно, дышать больно, нагнуться вообще с трудом получается, спать смогла только в одном положении. Но с другой стороны боль не резкая, вполне себе терплю, до работы спокойно добралась. Что это может быть и к каким врачам бежать?

Болит спина от бандажа-что не так?. Беременность и роды

Девочки, начала пробовать носить дома бандаж.Хоть живот у нас не большой, но хочу носить для профилактики растяжек. Через какое-то время дико болит спина.Может я его сильно затягиваю?Как его носить надо? Бандаж-резина на липучках,до и послеродовый,затягивается дополнительными липучками.

болит спина :(. Медицина и здоровье

Постоянно болит спина, если я стою (мою посуду). До родов такого не наблюдалась? Это что: слабые мышцы спины, надо спортом заниматься или обострение какого-нибудь остеохондроза-сколиоза? При ходьбе спина не болит.

Мне комплекс для спины показала инструктор на фитнесе — 10 минут максимум лежа на животе различные махи руками и ногами — эффект потрясающий. Много эффективнее, чем ЛФК, хотя и это не лишнее.

Будет интересно, пишите на мыло-распишу в деталях, как выполнять мой комплекс для спины :))

Беременность: трудно ходить и сидеть. Что такое симфизит.

Боли в лонном сочленении во время беременности – причины, лечение и гимнастика

. Медленно, как бы преодолевая сопротивление, но очень симметрично, разводите колени в стороны и снова соединяйте. Повторить 6 раз. Положение лежа на спине, колени согнуты, ступни стоят немного дальше от ягодиц. Медленно поднимайте таз вверх и очень медленно опускайте обратно. Повторить 6 раз. Поза «кошечка». Встаньте на колени и обопритесь на руки, затем расслабьте мышцы спины, при этом голова, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне. Далее надо выгнуть спину вверх, одновременно голову опустить вниз, мышцы живота и бедер напрячь. Повторить 2–3 раза. Профилактика болей в лонном сочленении Как и любую патологию, симфизит проще предупредить, чем лечить. Сделать это несложно, главное — соблюдать простые правила: Следите за своим питанием! В вашем ра.

Болит спина . Блог пользователя genich70 на 7я.ру

Болит спина Сидячий образ жизни приводит к болевым ощущения в пояснице, области груди и даже шеи. Задумайтесь, как много времени мы стали проводить в сидячем положении, когда едем на работу в машине, в офисе сидим за компьютерами согнувшись в «три погибели» все это приводит к застою в мышцах, искривлении позвоночника что приводит к болевым ощущениям даже в груди. Про все это я пишу из личного опыта, не как знаток в области медицины и т.д. Примерно в 5 классе я так же как и все мальчишки.

Болит спина . Беременность и роды

Девочки, с Наступающим Рождеством. Пятый день с утра встаю разбитая. Дико болит спина после сна, даже чудо-подушка не помогает. У кого какие способы избавится от боли ? Бассейн и спорт отпадают по причине предлежания плаценты.

От запаха меновазина сама готова была сбежать от себя, но помогло. завтра попытаюся уговорить мужа на массаж.

Поясница болит ((((. Беременность и роды

Девочки это нормально вообще? с первой такого не было точно. Даже как бы не поясница,а копчик что ли. Ночью даже до туалета не могу дойти — муж доводит(((( Седня ночью вот тоже как вступило — ни встать, ни сесть(((( Может малыш головкой на какие-то нервные окончания давит? Живот болел ночью вроде каждые 3 минуты — пошла бриться — всё прошло(((( не поймешь тут когда ехать уже. С дочей воды отошли и поехали, а здесь непонятно(((

Спина болит . Беременность и роды

в последние дни болит спина такое ощущение что болят мышцы где-то под лопатками, сидеть без опоры очень трудно. что это? может мне нужен бандаж? может так живот все тянет? при первой беременности такого не было. Да и бандаж не носила .

Болит живот: 14 причин вызвать скорую. Рекомендации врача.

Боли внизу живота, изжога, рвота, диарея? Когда опасно самолечение

Про пресс и больную спину . Похудение и диеты

Основной недостаток моей фигуры — живот (уже даже не животик). Помимо слоя жира, слабые мышцы. Видела 2 пути (+к похудению): 1) упражнения на пресс (основное) 2) обруч с пупырышками (дополнительное, т.к. и на боках есть лишнее) В мои расчёты вмешалась больная спина, поясница (уже давно и почти постоянно). После обруча начинает болеть сильно на следующий же день (очень обидно, он мне так понравился). При регулярном качании пресса (делаю правильно и очень осторожно) болеть начинает через 2-3.

2. взять несколько индивидуальных занятий с тренером, он Вам квалифицированно подберет программу с учетом всех Ваших особенностей. вся отсебятина может оччень плохо закончиться 🙁

Кстати, состояние мышц спины и пресса связаны, рассматривать их отдельно, наверное, не очень правильно

для спины очень хороша хатха-йога, если врач разрешает

Беда! Боли в пояснично-крестцовом отделе.

Не знаю, что делать и к кому обратиться. У меня началась 22 неделя беременности и уже месяц беспокоят боли в пояснично-крестцовом отделе или тазе. Со спиной проблем нет, а вот в районе копчика все болит. Медсестра (которая ведет мою беременность) сказала, что суставы размягчаются и это не страшно. Но у меня иногда настолько сильная боль, что я без помощи мужа встать не могу. а иногда даже и ходить. Левая нога немеет время от времени. Страшно, что скоро я совсем не смогу ходить.

Как исправить осанку. Фитнес

. Взрослым же избавиться от кривой спины куда сложнее. Специалисты не советуют начинать «новую жизнь» позвоночника с насильственных изменений. Не заставляйте себя сидеть и ходить с прямой спиной целый день. В итоге вы будете слишком концентрироваться на осанке и на работу никаких сил не останется. Елена Тетерина, заместитель главного врача в Центре мануальной терапии Минздрава России, считает, что исправить осанку можно, только долго и тяжело потрудившись. Помните, что заниматься нужно исключительно под руководством профессионала, будь то врач или инструктор в фитнес-клубе. Использовать специальные корсеты, которые дают возможность держать спину прямой, не прилагая особых усилий, конечно, можно, но увлекаться ими не стоит. Через какое-то время мышцы «забывают», что необходимо работать с.

Хроническая болезнь: найти выход. Нетрадиционная медицина

. Мышцы питают и кормят тело, доставляя питание в те области, за которые отвечают, и это является их основной функцией. Они же снимают боль, так как имеют собственный фактор обезболивания. Но для этого же нужны воля и время, а больному некогда. Считать не умеет. «Как долго болеете?» — спрашиваю пациентов. Называют срок от нескольких месяцев до нескольких лет. «Снимите мне боль сейчас! А потом я займусь своим здоровьем». И врач поликлиники, к которому обратился за помощью такой человек, естественно (так учат), выписывает рецепт на аптечный препарат, который снимет боль, может, и быстро, но ненадолго. Но, как показывают дальнейшие события, боль возвращается в виде еще более сильных приступов. В резул.

Тяжело ходить. Беременность и роды

Девочки, вышла я сейчас на улицу в магазин..Еле дошла, а до него 100 метров. Живот к низу стал сильно тянуть, мышцы (или связки?) над пупком напряглись и натянулись. В общем еле доковыляла и прифигела. Я уже заметила, что мне тяжеловато ходить даже по квартире, но чтоб настолько. Я почти везде на машине, и раньше такого не наблюдала. Это у всех так? Может бандаж нужен?

Как уйти в декрет в на 2 недели раньше?. Беременность и роды

Может кто знает подскажите, можно ли уйти в декретный отпуск в 28 недель? Отпуск за этот года уже использован. Может ли врач отправить в декрет раньше срока, если в карте есть все сроки беременности. Причины чисто личные: У старшей дочки каникулы с 1 ноября -10 дней, муж берет отпуск и они едут на 10 дней загород, очень хочется с ними :), а у меня декрет должен быть с 12-го. Нет сил целый день сидеть за компьютером, уже сейчас очень болит спина, когда долго сижу, а что будет в 28 недель даже.

Я в сентябре 2 недели отгуляла, потом в январе месяц взяла, а потом не выходя из отпуска сразу в декретный, никто слова не сказал что это не правильно. Отпуск обычный как у всех 28 дней.

Там же можно как то взять по моему за последующие годы, не знаю как правильно. Сама не раз видела как сотрудницы так же делали

Другая боль . Про болезни

О чем говорит боль: головная боль, в груди, спине, области сердца, болезненность в суставах, мышечные боли.

. Что делать? Выпейте 20 капель валокордина и вызывайте «скорую», — в подобном случае промедление опасно для здоровья и жизни. Надежный тыл «Болит спина» — один из самых распространенных и одновременно неопределенных симптомов. Лежащий па поверхности диагноз — ревматические, мышечные боли — далеко не всегда оказывается верным. Поэтому не стоит следовать настойчивому совету рекламы и энергично втирать разогревающий гель, пока вы не выяснили, что с вами. Заболевания почек. Если с самим позвоночным столбом и межпозвоночными дисками все в порядке, первой причиной поясничных болей может стать заболевание почек. Например, гидронефроз (расширение чашечек и лоханки почек, приводящие к нарушению выводящих функций) на ранних стадиях может проявляться только «тупыми», «ноющими» болями в пояснице — еще.

Болит спина . Медицина и здоровье

Подскажите, пожалуйста, куда обратиться. Болит спина в области позвоночника напротив солнечного сплетения. При надавливании болит как синяк, при наклонах — боль и жжение. Проблему слегка подзапустила, т.к. грудной ребенок, куда-то надолго уйти проблема. Куда бечь? К какому специалисту, посоветуйте. К терапевту в районную поликлинику, мне кажется, будет гадание на кофейной гуще и прогон меня по куче специалистов, а мне по-прежнему сложно надолго уйти из дома. То есть нужен врач (невропатолог.

У меня такое же. Очень помог бодифлекс (дыхательная гимнастика). И старайтесь не поднимать тяжести. При обострении я пила кетерол. Временно облегчает боль.

Оч плохое самочувствие. Ребенок от рождения до года

Во-первых, всех с Новым годом и всего-всего! Во-вторых, щас начну жаловаться. Я себя ОЧЕНЬ плохо чувствую после родов. Физически. Насколько лекго вынесла беременность, были нормальные быстрые роды, настолько тяжело сейчас. Такое впечатление, что организм «выдал продукт» и надорвался. Я себя чувствую, как будто у меня беременность в ее наихудшем виде со всеми прелестями трех триместров одновременно, месячные и климакс. Все послеродовые явления, о которых пишут в книгах — неслабое кровотечение.

Могу кое-что посоветовать, что мне помогло пережить первый месяц. Первое — отдыхать, спать, просто лежать. Плюнуть на всё, стирка, глажка, уборка подождут. Готовить самое простое. Лучше всего в духовке. Моей дочке уже почти три месяца, так я за всё это время несколько раз на плите мясо жарила. Всё в духовке. Очень экономит время и силы.

Дальше. От кровотечений попробуй крапиву. Мне помогло очень. Опять же для лактации хорошо. А кровотечения у меня были недель семь, причём временами очень обильные.

При запорах хороши вазелиновые свечи, но постоянно ими пользоваться не стоит, кишечник должен сам работать. Я спасаюсь морковью. Утром, на тощак, минут за десять до завтрака одну среднюю морковку и день спасён.

И ещё, насчёт младенца. Никакого кипячения и глажки и прочих ненужных и усложняющих жизнь занятий. Детёнка и купать-то каждый день в этом возрасте нет необходимости, достаточно обтирания. Сейчас малышу не нужна превосходная, хозяйственная и проч. мама, мама нужна здоровая.

Так что держись. Первый месяц самый тяжёлый, потом будет легче.

Мы с вами. С Новым Годом!

7я.ру в соцсетях:

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

Статья написана по материалам сайтов: www.aif.ru, conf.7ya.ru, spine.guru, life4well.ru.

»