О чем сигнализирует боль в пятке и как ее лечить?

Иногда острая боль в пятке возникает мгновенно, и человеку становится трудно ходить. Современная жизнь так устроена, что мы большую часть времени проводим на ногах, порой исключая возможность полноценного отдыха. Это дает повышенную нагрузку на ноги, из-за чего и возникает травмирование пятки, результатом которого является возникновение неприятных ощущений. Боль постепенно может усиливаться, и чтобы избежать этого, нужно обратиться к ревматологу или травматологу своевременно.

Основной функцией пятки является амортизирующее действие при движении или беге. Осуществляется это при помощи пяточной кости и жировой прослойки. Пятка имеет множество нервных окончаний и капилляров, поэтому является довольно уязвимой.

Каковы причины болей?

Боли в пятках могут свидетельствовать о множестве заболеваний костей и суставов. Чаще всего жалобы больных направлены на боль, возникшую вследствие подошвенного фасциита. Характеризуется этот недуг воспалением или надрывом соединительной ткани. Зачастую с возникновением этого заболевания связано ношение неудобной обуви, плоскостопие, сильные физические нагрузки и прочие механические нарушения. Довольно частой причиной болей является воспаление сухожилия, характеризуемое чувством покалывания. Часто возникает боль при ревматическом артрите.

Подагра, артрит и прочие воспалительные заболевания могут характеризоваться болью в левой или правой пятке. Ощущения могут появиться в любое время суток при выполнении каких-либо действий или даже в состоянии покоя. Правильное лечение этих заболеваний позволит избавиться от болей в области пяток.

Фасциитом болеют как взрослые, так и молодые. Это связано с сегодняшней экологией, продуктами питания, содержащими химию и консерванты, а также с многочисленными стрессами. Ввиду всех этих факторов возникает нарушение обмена веществ и насыщения кальцием, вследствие чего нарушается крепость костей и суставов. Травмы и перегрузки сухожилия, ушибы кости, хламидиоз, гонорея и другие инфекции и хронические заболевания — эти и многие другие причины могут вызывать боль даже в состоянии покоя.

Влияние фасциита на организм

Пациенты, болеющие фасциитом, испытывают постоянную боль тупого ноющего характера в области середины кости пятки порой на протяжении всего дня. Особенно часто фасциитом болеют спортсмены, полные люди или те, у кого работа несидячего характера. Есть такие случаи, когда эта пяточная боль становится фактором патологических нарушений ахиллова сухожилия. Вероятностью возникновения фасциитов служит постоянная смена спортивной обуви. А вот при постановке диагноза ревматолога или травматолога сбить с толку могут тендинит или паратендинит, особенно в сочетании с плантарным фасциитом.

Артрит и пяточная шпора

При артрите пяточная боль появляется очень часто, а воспалительные процессы распространяются на всю стопу. Этот недуг связан с поражением ткани, связывающей фаланги пальцев с пяточной костью. Боль эта выявляется в нарастающей форме, преимущественно утром. При массировании стоп болевые и дискомфортные ощущения угасают, но под воздействием физических нагрузок они снова могут появиться.

Лечение артрита должно быть своевременным, поскольку он способствует разрушению суставов и костей и воздействию даже на внутренние органы. Обратившись как можно быстрее к доктору, можно максимально скоро устранить причину болей.

Пяточной шпорой называют хронический подошвенный фасциит. Причиной ее возникновения служит солевое скопление и развитие наростов. При ходьбе происходит давление на стопу, что становится причиной возникновения дискомфорта и боли в пятке. Человек, находясь в состоянии покоя или сидячем положении, может не испытывать болевого синдрома, но при выполнении нескольких шагов боль беспокоит в более сильной форме.

Подошвенный фасциит можно обнаружить только при рентгенографическом исследовании. В некоторых случаях костный нарост может полностью отсутствовать, а болевые ощущения могут продолжаться. При возникновении таких болей нужно определить, где она локализуется, ибо данные ощущения могут свидетельствовать о травмировании сухожилий или связок.

Воздействие ревматоидного артрита

Опасность ревматоидного артрита заключается в том, что иммунитет путает клетки организма с инородными и начинает их атаковать. В результате возникают постоянные воспалительные процессы, по причине которых начинается разрушение костной ткани и поражение суставов. Итогом подобного воздействия может быть подрыв иммунной системы или полное поражение атакуемого органа.

При частичном поражении ног болевой синдром распространяется одновременно на пальцы и пятку. Суставы быстро разрушаются, а вырабатываемые антитела против клеток организма выступают в роли этакого яда.

Причины развития данной болезни:

• воздействие вирусных инфекций;
• сильные простуды;
• всевозможные осложнения после перенесенного гриппа.

К основным признакам относится острая боль в области пяты, порой пациент испытывает сильно высокую температуру тела, у него пропадает аппетит и возникает депрессия. Полностью излечиться от ревматоидного артрита невозможно, для улучшения состояния больного необходимо как можно быстрее обратиться к доктору.

Как влияет остеопороз

При нарушении плотности костей происходит вывод необходимых компонентов и минеральных веществ, что наносит вред полностью всему скелету. Отмечается и острая боль в пятке. Этот недуг развивается по причине несоблюдения или неверно подобранной диеты, позднего начала менструального цикла, длительной лактации или раннее наступление климактерического периода. Мужчины испытывают этот недуг при условии постоянного потребления никотина или алкоголя.

Опасность болезни заключается в бессимптомном начале, он обнаруживается тогда, когда пораженная область достигает крупных размеров.

При этом заболевании позвоночник слабо справляется с надлежащими функциями, это провоцирует резкую пяточную боль.

Чтобы не допустить возникновение заболевания, нужно следить за собственным здоровьем, добавить в рацион кальцийсодержащие продукты и употреблять витамины, иначе болезнь будет развиваться, распространяясь на весь скелет полностью. Основные признаки остеопороза — это стремительное изменение роста, искривление позвоночника, слабое срастание костей при переломах, неприятные и болезненные ощущения в области спины и поясницы и резкая боль в пятке.

Что провоцирует боль?

Механические повреждения провоцируют защемление нервов, что также становится причиной болей в пяте. Чаще всего она возникает в состоянии покоя и характеризуется гипестезией либо гиперестезией дистальной области стопы, а это затрудняет диагностирование. Сложность эта заключается в том, что нарушенная нервная проходимость не позволяет полноценно установить причины недуга, а защемленный литеральный нерв сводит к нулю чувствительность мышц, прилегающих к костям. Это становится причиной неверного установления диагноза.

Также колющее чувство в пятке может быть спровоцировано недугами соединительных тканей (артрит, волчанка и прочие заболевания). Порой может образовываться отек в пяточной области, в этом случае нужно срочно обращаться к специалисту, который назначит необходимую диагностику сустава или лодыжки, возможно, потребуется МРТ, после чего будет назначено необходимое лечение при выявлении каких-либо патологий.

Лечение боли в пятках

Боль в пятках провоцируется разными событиями и причинами. Выделяют распространённые факторы, вызывающие боль — пяточные шпоры, трещины на пятке. Если нога болит, придётся идти к врачу. Врач проведет диагностирование, порекомендует лечение.

Часто, при отсутствии видимых повреждений пяток, наличии сильной боли, появляется пяточная шпора, вследствие разрастания костной ткани в области пятки.

Основные направления проведения лечения

Если врач установил причину болей в ноге — пяточная шпора, потребуется принять меры, ускоряющие лечение. Лечить шпору лучше комплексно. Рекомендуется:

• Снижение нагрузки на ноги.
• Применение специальных ортезов, используемых ночью, уменьшая боль.
• Стельки, подпяточники, правильно распределяющие нагрузку.
• Использование препаратов, снижающих боль.

Лечение народными средствами

В начале развития заболевания допустимо обойтись домашним проведением. Существуют простые способы справиться с болью.

При лечении народными рецептами достигаются цели:

• Остановить разрастание кости;
• Купировать воспаление;
• Снять боль.

Когда сильно болят ноги, используют способы, доступные при лечении в домашних условиях:

Рассмотрим варианты лечения.

Благодаря регулярному проведению процедур прогревания снимают воспаление пяток на ногах, возможно купировать боль, остановить дальнейшее развитие заболевания.

Процедуры проводят, используя различные компоненты:

1. Для распаривания ног готовят раствор. На пять литров воды разводится килограмм поваренной соли. Полученная смесь нагревается до температуры, терпимой человеком при проведении прогревания. Курс процедур составляет 10 дней. На 4-5 день человек ощутит облегчение, но прекращать процедуры нельзя. Курс выполняется до конца.
2. Лечат пяточную шпору ванночками с добавлением молочной сыворотки.
3. Для прогревания используют спирт или водку. Средство нагревается, в горячий спирт, водку опускаются ноги. После окончания процедуры ноги вытирать не стоит.

Способ лечения пяток и стоп — компрессы с эффективными компоненты в составе. Процедуры снимают боль, купируют воспалительный процесс, приносят человеку облегчение. Популярные варианты приготовления компрессов с положительными отзывами:

Компрессы с чесноком. Чеснок измельчается до состояния кашицы. Ее накладывают на больную пятку, утепляют. Исключая сильное жжение, обрабатывают область наложения маслом. Делают также компрессы с чесноком и мёдом. Компоненты берутся в равных пропорциях.

Проверенное средство лечения боли в пятках в домашних условиях — дёготь. О его лечебных свойствах знают с давних времён. Дёготь равномерно распределяют по хлебу, прикладывают к больному участку стопы. Компресс закрепляется, оставляется минимум на 7 часов. Курс длится минимум три процедуры.

Снимает боли в пятках репчатый лук. Если кашицу из лука нанести на больной участок, закрепить, облегчение наступит через 4-5 часов. Усиливают эффект, добавив к луку дёготь. Для компрессов дёготь наносится на половинку луковицы, прикрепляется к пятке. Чрез 3-4 процедуры ноги перестанут болеть, воспаление уменьшится.

Если два предыдущих метода не помогли, ноги болят по-прежнему, попробуйте сделать массаж. Лечить ноги массажем просто. Разогретую крупную поваренную соль рассыпают по ровной поверхности. Если по соли ходить ежедневно, ноги перестанут сильно болеть. Для домашнего массажа также используют старую стиральную доску. При «стирке» пяточек 15 минут ежедневно, от шпор избавляются через несколько недель. Боль уйдёт раньше.

Делают массаж больных пяток початком кукурузы, деревянным поленом, картофелем.

Трещины в пятках

Часто причиной сильной боли в пятках становятся трещины на поверхности. Еще чаще раны вызывает грибок. Доктор назначит использование антигрибковых препаратов наружного и внутреннего применения. Будьте готовы к курсу приёма. Если не лечить грибок, произойдёт заражение организма.

Фармацевтика предлагает препараты различного состава. Если причиной трещин стал грибок, после его ликвидации пятки и ноги перестанут болеть. Лечить стоит в первую очередь главную причину.

Народные рецепты борьбы с трещинами

Нетрадиционная медицина предлагает способы борьбы с заболеванием:

Перед сном вымыть ноги в тёплой воде, используя дегтевое мыло. Ноги насухо вытираются, смазываются солидолом. Его нужно втереть в пятки. Затем ноги утепляются полиэтиленом и носками. Лучше использовать шерстяные изделия. Утром компресс снимается, ноги моются.

Компресс к пятке

Когда сильно болят пятки, поможет компресс из капустных листьев, накладывающийся на 20 минут. Обязательным условием становится предварительная подготовка поверхности. Ноги распариваются, смазываются обильно салом.

Кашица репчатого лука с молоком может помочь справиться с трещинами на поверхности пяток. Компрессы накладываются дважды в день.

Каждые два часа для больных пяток делают компрессы из лимонного сока, натёртого сырого картофеля. Компоненты берутся в равных количествах.

Приложить к пяткам ягоды чернослива, предварительно отваренные в молоке. Остатки массы смывают тёплой водой. Компресс делают в теплом состоянии.

Лечит компресс из кашицы абрикосов и мёда.

Майонез, наносимый на поверхность пяток на час, поможет уменьшить боли, заживить трещины.

Делают компресс из сметаны и мёда. После выдерживания 1 часа, продукт смывается, поверхность смазывается на 10 минут мёдом.

Лечат трещины на пятках, используя крем для рук «Глицериновый с лимоном». По результатам двух нанесений на время сна появятся изменения.

Как снять боль в пятке при ходьбе

Основные боли при наличии трещин, шпоры в пятках ощущаются днем, когда человек ходит. Боли приносят неудобство человеку, не дают сосредоточиться. Ночью становится легче, так как на пятки нет нагрузки. Чтобы при ходьбе, в вертикальном состоянии, снизить боль, врачи советуют придерживаться правил:

• Уделите внимание выбору удобной, комфортной обуви. На время лечения, от каблуков, узких моделей нужно отказаться. Качественная обувь имеет супинаторы, равномерно распределяющие нагрузку по стопе, лечить будет легче. Супинаторы продаются и отдельно.
• На время при болях в области пятки лучше отказаться от спортивных занятий, в первую очередь бега, поднятия тяжестей, прыжков.
• При регулярных болях в пятках рекомендуется носить специально разработанную ортопедическую обувь.

Если ничего не делать, боль будет усиливаться. Если сильно болит, не стоит откладывать посещение врача, лечась в домашних условиях.

Бережное отношение к ногам – залог здоровой, комфортной жизни.

Боли в пятках могут быть связаны с разными причинами, причем, как с заболеваниями суставов и костей, так и с проблемами кожных покровов. Не следует оставлять без внимания, если болит при наступании на пятки, так как вылечить запущенную патологию гораздо сложнее.

Так уж принято, что на пятки приходится наибольшая нагрузка тела человека, а современный ритм жизни требует ношения красивой обуви, которая не всегда является удобной. Также у большинства людей при появлении мозолей, получении травм нет возможности пройти полный курс лечения, так что нарушается привычная жизнь, страдает работоспособность. Поэтому популярность набирают методы лечения народными средствами, но для лучшего эффекта необходимо устранить причины, мешающие нормальной ходьбе.

Основные причины боли при ходьбе в области пятки связаны с заболеваниями суставов и наличием пяточных шпор. Реже встречаются последствия травм, трещин пятки и грибок. Мозоли нередко вызывают боли и дискомфорт при ходьбе, но смена обуви и правильное лечение позволяют быстро избавиться от симптомов.

Рассмотрим основные причины, такие как наличие пяточных шпор в зоне пятки. Шпоры относятся к патологии, при которой разрастается костная ткань в области подошвенных поверхностей пяточных костей (остеофиты). По форме шпоры представляют собой шипы, которые сдавливают мягкую ткань стопы и вызывают боли в области пятки при ходьбе. Избавиться от шпоры (шипов) можно, только применив несколько вариантов лечения, включая народные методы.

Причины шпоры связаны с нагрузками на пятки, ношением неудобной обуви и патологиями суставов (артрозы). Возникает отложение солей и выпячивание шпоры в пятку, отчего больно наступать на стопу. Лечение шпор направлено на устранение симптомов боли, избавления от трещин на пятках и рассасыванию солей. Избавиться от скопившейся соли можно с помощью массажа, физиотерапии и народных способов.

Есть группа причин, связанная с патологиями пяточной кости и окружающих ее связок, фасций. Так, причины плантарного фасциита связаны с возникновением воспаления или растяжения подошвенной фасции.

• женщины, носящие постоянно высокий каблук;
• люди с избыточным весом;
• наличие сахарного диабета, плоскостопия;
• спортсмены.

Наблюдается наличие трещин, болей в пятке. Для лечения патологии назначается противовоспалительная терапия, лечение народными средствами.

Хронические заболевания костей и суставов нередко приводят к состоянию, когда больно наступать на пятки при ходьбе. Обычно артрозы, артриты, кроме разрушения сустава, вызывают отложение солей, которые трудно лечить. Ревматоидный артрит является причиной разрушения группы суставов, поэтому боли в пятке сочетаются с другими симптомами. Чтобы избавиться от патологии и солей, необходимо воздействовать на болезнь комплексно, применяя физиотерапию (грязелечение, парафинотерапию), медикаменты, гимнастику и народные методы.

Если, кроме боли, у пяток имеется неприятный запах, изменение цвета кожных покровов, наличие трещин, то так проявляет себя грибок. Подцепить грибок несложно, там более, когда человек посещает баню, сауну. Грибок кожи можно получить, заразившись от партнера, близких людей, во время принятия ванны и просто при ходьбе босиком.

Чаще всего грибок встречается на пальцах и ногтях, но он быстро распространяется и со временем достигает пятки. Также грибок возникает при ослабленном иммунитете и сопутствующих заболеваниях.

Трещины, боли в пятке, кроме шпор и болезней суставов, возникают при ушибах, растяжениях, длительной ходьбе в неудобной обуви и от постоянных нагрузок на ноги. Грибок эффективно лечить противогрибковыми мазями в сочетании с народными средствами.

Симптомы и методы лечения

Если причины боли в пятках связаны с наличием шпор, травм или трещин, то это заметно по внешним признакам. Шпоры по виду напоминают шипы и болезненны при нажатии на них. Меняется походка, пятка болит при ходьбе, наблюдается изменение структуры стопы и кожных покровов. Когда присутствует грибок, то определяется специфический запах, кожа пятки желтеет, появляется угроза трещин.

Артриты, артрозы и другие патологии костей и связок внешне могут не проявляться. Болит сустав при нагрузке и пальпации. Характерно прощупывается изменение сустава при отложении солей. Также соли могут не обнаруживаться, и будет болезнь протекать долгое время, пока не возникнет ограничение в подвижности.

Боли в области стопы принято лечить наружными средствами: мазями, гелями, компрессами. Также назначается покой или снижение нагрузки на ногу. Синдром боли снимается анальгетиками или препаратами группы НПВС. Операции проводятся только при патологиях суставов и для удаления шпоры или отложения солей.

Лечение народными средствами подразумевает применение специальных мазей, компрессов, растирок. Для суставов назначается лекарство, приготовленное из натуральных ингредиентов, которое направлено на устранение воспаления, растворение солей.

Наружные средства народной медицины

Простой способ устранить боли – это помещение ног вначале в тазик с холодной водой, а после — с горячей. Метод позволит уменьшить отечность, размягчить структуры трещин и мозолей. Когда причиной боли является грибок или артроз, то такой метод неэффективен.

Можно приготовить лекарство от пяточных шпор в виде примочек. Для этого прикладывают компресс, в составе которого перетертая черная редька. Компрессы оставляют на ночь, делают ежедневно, пока не начнется уменьшение шпор и избавление от боли. Средства с редькой полезны от трещин, мозолей и можно лечить отложение солей.

Простой способ, чтобы избавиться от шпоры, мозолей и отложения солей, – это прикладывать компрессы из сваренного картофеля. Картофель не чистится, а разминается и прикладывается на место стопы, где болит. Компресс фиксируется повязкой и оставляется на пару часов, проделывается процедура в течение недели.

При грибке или другой инфекции область пяток обрабатывается перманганатом калия (марганцовка), раствором йода 2 раза в сутки. Не стоит забывать о противогрибковых средствах и мазях с антибиотиками.

Если шпоры беспокоят и болят, то подойдет такое лекарство. Берется чайная ложка соли, 50 мл йода и столовая ложка меда. Ингредиенты перемешиваются и прикладываются на место шпоры на ночь в течение пяти дней. Для профилактики рецидивов курс повторяют через полгода.

Прием народных средств внутрь

При артрите или артрозе возникает разрушение структуры сустава или костей, поэтому бывает больно наступать на ногу. Для этого применяются рецепты с целью остановить отложение соли, разрушение сустава. Рекомендован прием холодцов и отваров из куриных лап, говядины. Также коллагеном наполнена яичная скорлупа, которую измельчают и добавляют в еду.

Чтобы не происходило дальнейшее отложение солей, рекомендовано ограничить потребление соли до 2 граммов в сутки.

Когда больно ходить или надавливать на сустав, показан прием яблочного уксуса, настоянного на водке чеснока и отвара из березовых листьев.

В целом, для того чтобы не возникали патологии пятки, необходимо носить удобную обувь, применять меры профилактики при посещении бани, сауны и не запускать мозоли на ногах. Если возникает боль в суставе при ходьбе, то рекомендовано пройти рентген-обследование с целью исключить патологии.

Если вы постоянно чувствуете дискомфорт в области пяток — это серьезный повод задуматься о своем здоровье, ведь такой симптом нередко сигнализирует о наличии каких-либо заболеваний. Для того чтобы вернуть хорошее самочувствие, важно не только устранить болезненные ощущения, но и выяснить причину их возникновения.

Причины болей в пятках

Чувство дискомфорта может быть вызвано самыми разнообразными факторами:

1. Занятия спортом. Боль в пяточной области иногда возникает после пробежек или других физических упражнений, предполагающих сильные нагрузки.
2. Травмы. Ушибы, растяжения, переломы или какие-либо другие виды повреждений могут привести к острым болевым ощущениям. В этом случае необходимо сразу же обратиться к травматологу. Для того чтобы избежать неприятных последствий, на больную ногу лучше не наступать.
3. Неподходящая обувь. Если вы раньше ходили только на каблуках, а потом стали носить туфли с плоской подошвой, это может неблагоприятным образом сказаться на здоровье ног.
4. Лишний вес. Из-за избыточной массы тела повышается нагрузка на стопы, в результате чего в процессе ходьбы человек испытывает сильную боль.
5. Артрит. Воспаление ткани, соединяющей пяточную кость и пальцы, может привести к дискомфортным ощущениям, которые будут постепенно усиливаться. Особенно интенсивно при данной болезни боль проявляется по утрам.
6. Фасциит подошвы. Спровоцировать патологию может тесная неудобная обувь или ежедневное длительное стояние на ногах. В результате на них образуется нарост, оказывающий давление на ткани и вызывающий чувство дискомфорта, которое наиболее сильно ощущается после сна.
7. Пяточная шпора. Если фасциит вовремя не вылечить, на поверхности пятки может появиться костное образование, что приведет к сильным болезненным ощущениям, которые особенно часто будут возникать по утрам.
8. Воспаление или разрыв ахиллова сухожилия. Травма может возникнуть в результате интенсивных физических нагрузок, или, например, при неудачном прыжке.
9. Инфекции. Воспаление сухожилия может быть вызвано инфекционными заболеваниями, например, хламидиозом. Болезнь сопровождается постоянными болевыми ощущениями, которые ближе к вечеру становятся еще сильнее.
10. Злокачественные опухоли. При наличии на стопах новообразований, происходит сдавление сосудов и нервных окончаний, что в свою очередь вызывает хронические боли.
11. Трещины на пятках, появившиеся в результате дерматита, микоза или какого-либо другого заболевания.

народные средства избавления пяток от трещин

Как избавиться от боли в пятке

Для того чтобы устранить неприятные ощущения, сначала нужно определить причину их возникновения, обратившись к ревматологу, травматологу или дерматологу. Лечение может осуществляться различными способами, оно назначается только после полного диагностического обследования, включающего анализ крови, рентгенографию и УЗИ.

При наличии трещин на пятках, необходимо записаться на прием к дерматологу, если выяснится, что они поражены грибком, он назначит соответствующее лечение. Эта проблема также может быть вызвана повышенной сухостью кожи. Для избавления от трещин рекомендуется ежедневно смазывать ноги кремом и удалять инструментами для педикюра ороговевшие участки.

Если причиной дискомфорта стала неудобная обувь, рекомендуется приобретать изделия с удобной колодкой, не дающие большую нагрузку на пятку. Время от времени туфли нужно снимать, чтобы ноги могли отдохнуть.

Для лечения пяточной шпоры необходимо предпринять комплексные меры:

• избавление от лишней массы тела;
• физиотерапию (минеральные ванны, лечение ультразвуком, грязевые аппликации);
• использование ортопедических стелек;
• снижение нагрузки на стопу;
• медикаментозное лечение;
• удаление костного нароста хирургическим путем (в особенно серьезных случаях).

При наличии воспалительных процессов, вызванных инфекционными болезнями или заболеваниями суставов, применяются лекарственные препараты, которые назначает пациенту врач.

Облегчить состояние при подошвенном фасциите, можно, снизив физические нагрузки, например, отказавшись от таких видов спорта, как ходьба или бег. Кроме того, каждое утро рекомендуется делать специальные упражнения:

• Положите под ноги скалку, примите сидячее положение и на протяжении нескольких минут перекатывайте ее при помощи ступень. Для того чтобы достичь желаемого эффекта, повторяйте ежедневно процедуру по несколько раз.

Причина дискомфорта часто связана с малой подвижностью икроножных мышц. Избавиться от неприятного симптома можно при помощи следующего упражнения:

• Встаньте около стены, приложите к ней ладони, правую ногу выпрямите, а левой шагните вперед. Затем наклонитесь к стенке, оставшись в такой позе на полминуты. После этого повторите все действия, поменяв ноги.

Как быстро избавиться от боли в пятках

Облегчить состояние помогут следующие методы:

1. Если нет каких-либо медицинских противопоказаний, возьмите лед, приложите его к ступням, а затем их разотрите. Эту процедуру рекомендуется выполнять ежедневно один раз, в течение двадцати минут.
2. Избавиться от болезненных ощущений можно, распарив ноги в тазу с теплой водой.
3. Быстрым эффектом обладают обезболивающие средства, содержащие в своем составе ибупрофен. Однако прежде чем начать их принимать, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
4. Боль в области пятки хорошо снимают противовоспалительные мази (бутадиеновая, индометациновая).

Лечение болей в пятках в домашних условиях

Избавиться от проблемы можно, используя проверенные народные средства:

1. Натрите на терке сырой картофель, приложите его к ноге и укутайте ее сверху полиэтиленом. Этот рецепт позволяет достаточно быстро снять боль.
2. Избавиться от пяточных шпор хорошо помогает подорожник. Приложите лист к больному месту, и как только он высохнет, замените его на новый. После этой процедуры могут появиться сильные болезненные ощущения, однако в будущем, вы сможете забыть о существовании костных наростов.
3. Для лечения хорошо подходит редька черного цвета, ее нужно мелко потереть, приложить к пятке и обернуть ногу полиэтиленом. Утром пюре необходимо смыть теплой водой.
4. Если дома есть «Тройной одеколон», его можно нагреть в какой-либо эмалированной емкости, а затем распарить в нем ноги.
5. Прекрасным лечебным эффектом обладает чеснок, сделайте из него пюре и приложите к пятке на четыре часа. Ежедневно делая такие компрессы, вы сможете в скором времени избавиться от чувства дискомфорта.
6. Размельчите две таблетки аспирина, смешайте их с ложкой 3% йода, нанесите состав на вату, а затем приложите ее к больному месту, укутайте полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Повторяйте эту процедуру не реже трех раз в день.

Воспользовавшись народными рецептами, вы сможете самостоятельно избавиться от болезненных ощущений в домашних условиях, однако прежде чем приступать к лечению, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.

как избавиться от пяточных шпор в домашних условиях

Как избежать болей в пятке

Для того чтобы сохранить хорошее самочувствие, необходимо внимательно относиться к своему здоровью и проводить профилактические меры, позволяющие избежать развития серьезных проблем.

1. Лишний вес часто становится причиной повышенной нагрузки на стопы, поэтому его нужно поддерживать в норме, следя за рационом своего питания. Особое предпочтение рекомендуется отдавать белковой и растительной пище, так как боль в области пятки нередко провоцируют воспалительные процессы, возникающие в результате нарушения обмена веществ.
2. Избежать перенапряжения ступней можно, купив комфортную обувь на невысоком каблуке, который позволит равномерно распределить нагрузку.
3. Обеспечить защиту пятке помогут ортопедические стельки, благодаря которым поддерживаются связки стоп и мышцы.
4. В профилактических целях можно ежедневно выполнять специальные упражнения, предотвращающие болезни ног.

Для того чтобы решить проблему необходимо применять комплексные меры. Лечение может занять несколько месяцев, однако, проявляя заботу о своем здоровье и соблюдая все рекомендации врачей, вы со временем сможете полностью избавиться от беспокоящих вас ощущений.

Видео: почему появляется боль в пятке, и всегда ли это пяточная шпора

Боль в пятке: причины и лечение

Боли в пятках беспокоят людей довольно редко. Но некоторые сталкиваются с такими проблемами даже в молодости. Не стоит недооценивать боли, потому что они способны привести к более серьезным заболеваниям и ухудшить качество жизни человека.

Причины болей в пятке

Распространенные причины болей:

1. Частое перенапряжение стоп, которое проявляется болевыми ощущениями при нагрузке на пятку, может быть вызвано ношением неправильной обуви.
2. Истончение подкожного жира на поверхности стоп в пятке из-за резкого увеличения движения и нагрузок.
3. Резкое увеличение массы тела.
4. Пребывание на ногах целый день или простая усталость.

Боли, вызванные болезнями:

• Диффузные заболевания соединительных тканей:

1. Болезнь Бехтерова. Как правило, имеет хронический тип. При этом заболевании имеют место воспалительные процессы позвоночника или какого-либо сустава. Причиной для начала данного недуга может стать неправильное отношение системы иммунитета к своим тканям и связкам. Характеризуется болезнь «костенением» позвоночных связок или дисковых частей. Проходит процесс постепенного сращивания позвонков. При этом позвоночник начинает терять эластичность и двигательную способность. Часто данный недуг проявляется болевыми ощущениями пяток. При этом человеку невероятно больно стоять на твердых предметах. В случае если заболевание не пролечивается правильно и своевременно, в течение пары лет наступает полное обездвиживание позвоночника. Мелкие части его срастаются в единую неразрывную кость, которая не способна гнуться.
2. Ревматоидный артрит. Считается одним из наиболее тяжелых заболеваний суставов и характеризуется частыми осложнениями. Симптомы: боли, отечность (благодаря ей, низкая подвижность суставов), которая хоть и в редких случаях, но поражает стопы или пятки. Проявление болей происходит вначале только при ходьбе, потом, если воспаление прогрессирует, в состоянии покоя. Заболевшие находятся в состоянии общего ослабления организма, подвержаны усталости и плохому аппетиту.
3. Подагра. Болезнь суставов, обусловленная скоплениями соли урата. При данном недуге бывают сильные болевые ощущения, отечность и покраснение суставов (нескольких). Проявления болезни продолжаются длительное время, иногда неделями (в случае отсутствия лечения). Часто боли появляются ночью, суставы могут стать горячими и гиперчувствительными. Кроме пятки, поражаются суставы больших пальцев стоп и редко иные суставы.

• Инфекционные болезни (урогенитальные и кишечные). Протекают они скрыто, последствие – реактивный артрит. Боли в пятке чаще всего возникают во время ходьбы. В случае развития болезни и появления артрита, боли будут и в состоянии покоя.

1. Костный туберкулез. Заключается в расплавлении костного вещества или омертвлении больших участков на коже, которые со временем разрастаются. Воспалительные процессы способны через некоторое время исчезать и у больных возникает стойкая ремиссия.
2. Остеомиелит костей пяток. Процесс, который развивается в костном мозге. Затрагивает находящиеся рядом мягкие ткани из-за появления бактерий. Сначала проявляется в виде слабости и легкой боли мышц. Потом температура сильно повышается (до 40 градусов). Болит только пятка. Боль острая, усиливается при случайных движениях. Пятка отекает и вены расширяются.

• Травмы:

1. Растяжения или разрывы сухожилия. Причины: прямые воздействия (удар) или непрямые (резкое сокращение мышечных тканей). Стадии: острая боль, отек, затруднение или невозможность сгибания.
2. Ушибы. Возможно воспаление находящихся рядом тканей. Возникает острая боль, при нагрузке возрастающая.
3. Переломы. Сильные боли и невозможность нагрузок на стопы. Деформация, появление отечности. Наличие кровоподтеков. Движения голени ограничиваются, подтаранный сустав не двигается.
4. Эпифизит. Разрыв апофиза и тела кости пятки. Встречается у спортсменов раннего возраста. Боли становятся сильнее во время ходьбы, подъема на носочки. Движения в икрах ограничиваются. Часто повышается температура.

• Воспалительные заболевания:

1. Пяточная шпора. Воспаление волокнистой связки на подошвах ног. Возникает при нагрузках или растяжениях плантарной фасции. Выявляется при помощи рентгеновского снимка или физикальных исследований.
2. Остеохондропатия бугров пяточной кости. Боль способна проявиться в случае нахождения больного в вертикальной плоскости. Ходьба невозможна из-за острой боли. Больным прописывают костыли для уменьшения нагрузки на пятки.
3. Воспаление ахиллова сухожилия. Возникает в случае сильных нагрузок на данное сухожилие (при беге на значительных дистанциях). Возникает припухлость пятки и слабые боли пятки. Болезнь опасна возможностью разрыва сухожилия и вследствие невозможности ходить без лечения;

• Развивающиеся опухоли. Симптомом появления является боль в определенной кости, которая со временем увеличивается. Возникает развивающаяся припухлость, которая бывает твердой и мягкой. Сосуды над местом расширены.

Особые случаи болей в пятке

Во время бодрствования боль будет чувствоваться сразу в отличие от боли во время сна. Внутренние причины могут включать:

• воспалительный процесс в организме;
• появление инфекционного заболевания;
• дестабилизация работы органа или систем органов;
• новообразование;
• ухудшение снабжения кровью органа.

Боль после сна

Нередко человек испытывает боль в пятках после пробуждения. После сна боли не настолько чувствительны, как острые при заболевании. Плохой их стороной является постоянство. Боли могут возникать по следующим причинам:

• трещины на пятках;
• травмы сухожилий (резкая боль в месте разрыва или растяжения);
• подошвенный фасциид (возникает при систематической нагрузке на пятку. Избежать можно при помощи правильного подбора обуви (желательно на низком каблуке), ношения ортопедических стелек и «щадящего» режима работы для ног;
• сильнее всего болят пятки с утра при пяточных шпорах. Болезнь развивается в основном из-за плоскостопия. В течение дня боли уменьшаются на некоторое время, но иногда беспричинно усиливаются. Проблему рекомендуется решать как можно быстрее из-за увеличения болей с каждым днем.

Боль при ходьбе или беге

Боли при ходьбе или беге чаще всего возникают в случаях:

1. Повреждения плантарной фасции (бывает во время танцев или бега).
2. Износа тканей, которые образуют фасцию. Страдают люди после 40 лет.

Реже случаются из-за:

1. Перелома кости пятки.
2. Атрофии прослойки жира.
3. Бурсита.
4. Туннельный синдром. Заключается в повреждении туннеля, через который проходит нерв. Он сдавливается и отдаются болевые ощущения.

Что делать, если болит пятка?

В случае болей в пятке необходимо срочно обратиться к врачу для выяснения причины. Ревматолог и травматолог занимаются данными болезнями. Если у вас внезапно возникли боли, на нашем сайте вы можете получить консультацию специалиста.

Первая помощь

При травмах пятки не нужно трогать (обнимать) её вслед за ударом. Важно сразу принять меры и не ждать, когда она начнет краснеть или опухать. Для оказания первой помощи при ушибе следует:

1. Обездвижить (по возможности) конечность.
2. Приложить что-то холодное к пятке для уменьшения опухоли и болевых ощущений.
3. Попасть по возможности быстро в травматологическое отделение для консультации врача.
4. Использовать при невозможности попадания к врачу компрессы, мази, способствующие уменьшению опухоли или пользоваться народными средствами.

Общие рекомендации

В случае частых беспричинных болей в пятках следует выбрать правильный способ лечения. Но имеются общие рекомендации, следуя которым человек уменьшит болевые ощущения и возможно, облегчит состояние болезни:

1. Необходимо больше отдыха, исключение каждодневных прогулок или нахождения на ногах.
2. Следует отказаться от неудобной обуви (высокий каблук или его отсутствие, неудобная колодка).
3. По возможности снизить вес (в случае ожирения).
4. Пользоваться ортопедической обувью.
5. Полезными будут занятия лечебной гимнастикой для улучшения состояния ног.

Гимнастика

Имеется ряд упражнений, способных снять воспаление и уменьшить боль в пятке. Упражнения делаются для создания чувства растяжения, но не для болевых ощущений. То есть если появляется боль, значит, упражнение делается неверно.

1. Упражнение с использованием мяча для тенниса. Сидя на стуле, мячик перекатывается с кончиков пальцев к пятке и обратно. В случае уменьшения болей упражнение делается правильно. Длительность упражнения 4-5 мин.
2. Растяжение стопы. Полотенцем, скрученным для удобства и приложенным к своду стопы, натягивается нога. Полотенце держать за оба конца. Нога должна быть не согнута в колене. Делать по 15-20 сек, 4-6 повторений.
3. Натяжение ахиллова сухожилия. Для выполнения упражнения нужно стать на возвышение и опускать пятки ниже его уровня до появления чувства натяжения. Держаться в натянутом положении до 20 сек, после чего принять исходную позицию. Делать 4 повторения.

Народные средства

1. Лечение при помощи чередования воздействия холода и тепла на пораженный участок. Манипуляции подобного плана позволят значительно уменьшить болевые ощущения в пятке. Для проведения данной процедуры можно налить два таза воды с холодной и теплой водой. Ноги окунаются поочередно в оба таза. Температура воды подбирается в зависимости от самочувствия и индивидуальных ощущений. Желательно сделать максимально теплую и максимально холодную воду.
2. Массирование заболевшей пятки при помощи кубиков со льдом. Процедура длится не более 7 минут. Необходимо добиться легкого онемения кожи.
3. Использование солевых ванн для пяток. В одном литре воды разводится 300г поваренной соли. Больная нога держится в растворе около 30 мин. Противопоказания: острые травмы стопы, ушибы или переломы;
4. Смазывание пятки смесью из уксуса и яйца. Приготовление смеси: яйцо держать в стакане залитым уксусом на протяжении 10 дней. После его очистить от пленки, растереть и добавить 40г сливочного масла. Наносить как компресс на больную пятку.

Профилактические мероприятия

Для недопущения травмы или возникновения болезни пяток важно следовать рекомендациям:

1. Использовать только удобную обувь из натуральных материалов, желательно с низким каблуком.
2. Соблюдать диету, чтобы не случилось сильного повышение веса и усиления нагрузок на пятки.
3. Стараться избегать резких движений ног и падений с больших высот на пятки.
4. Употреблять в пищу больше рыбы. Учеными доказано, что она устраняет воспаления в суставах.
5. Употреблять как можно больше жидкости (при отсутствии болезней почек).
6. Пить травяной чай (полезен для лечения суставов сабельник, полевой хвощ).
7. Брусника полезна для суставов, так что её употребление желательно для профилактики.
8. Давать возможность пяткам полноценно отдыхать после длительных походов.
9. Ложиться таким образом, чтобы ноги были немного выше таза. Это способствует лучшему кровообращению.
10. Своевременно определять и удалять (с помощью врачей) болевые ощущения в пятках.

Следуя данным рекомендациям, риск возникновения болей в пятках остается минимальным, но риск остается всегда. Если вы почувствовали боль в пятке, и не можете определить причину возникновения, следует незамедлительно посетить врача.

Симптомы и лечение острой боли в пятке

Острая боль, появляющаяся в пятке, мешает не только вести активный образ жизни, но даже не позволяет ступать на ногу. Больному то и дело приходится менять походку, стараясь переносить нагрузку на внутреннюю часть стопы. Иногда появляется хромота, и даже развивается плоскостопие. Боль продолжает прогрессировать, обойтись без лечения уже невозможно.

Важно не доводить до операции, обращаться к врачу нужно при первом же дискомфорте в ступне. Что вызывает болезни пяток и как их лечить, вы узнаете дальше.

Как диагностировать по боли в пятке болезнь

Боль никогда не приходит одна, она символизирует о воспалительном процессе.

Какая связь между болью и болезнями, делятся специалисты:

1. Если боль в пятке сравнима с тянущей, скорее всего, пациенту приходится длительное время стоять на ногах в неудобной позе или женщина находится на третьем триместре беременности. Ноющий характер боли характерен при воспалении связочных тканей подошвы, которое называют фасциитом.
2. Колющий дискомфорт – пятку будто пронзает игла или гвоздь. Такие симптомы описывают люди, больные подагрой, реактивным артритом, и те, кто лечит перелом. Если диагностируют перелом пяточной кости, происходит деформация стопы, что заметно при первом же осмотре ноги. Скос предполагает левосторонний или правосторонний дефект.
3. Если боль беспокоит при ходьбе, а в состоянии покоя нога не дает о себе знать, врач предполагает воспаление ахиллесова сухожилия. В чем его природа – в заражении инфекцией или причина естественная, – больному предстоит узнать, пройдя тщательное обследование.
4. По утрам дискомфорт в пятке возникает при пяточной шпоре. Стоит только сделать один шаг, встав с кровати, как утро становится неприветливым и наполненным болью. Как ни странно, при шпоре на подошве боль снижается после небольшой прогулки. Вечером она вновь усиливается и не дает уснуть без обезболивающей таблетки.
5. Если нет натоптышей, трещин и шпоры, анализы не показали воспаление суставов и костей стопы, тогда дело в инфекционном заболевании, скрытом в половых органах или кишечнике. Это также частое явление при обострении хронических недугов.
6. Колющая боль в ступне после родов свидетельствует о повреждении нервных окончаний позвоночника. Если врач допустил халатность и роды прошли тяжело, женщина может хромать. Предельную осторожность нужно проявлять миниатюрным мамам с узким тазом и крупным плодом.
7. Каждый из нас знает, как пульсирует сердце. Так вот пульсация может появляться и в пяточном пространстве. Осмотрите стопу, если нога болела и присутствует отек, необходимо сдать кровь на обнаружение бактериальной инфекции. Заражение возможно вместе с сопутствующим фасциитом и распространением грибка.
8. Жгучий, пекущий синдром, будто стопу натерли перцем, ощущают пациенты, которым диагностирована полиневропатия. Тянет мышцы, беспокоят мышечные судороги, тревожит онемение ноги, покалывание и мурашки на коже во время двигательной активности. Этот дискомфорт может передаваться в верхнюю часть туловища, вплоть до плечевого пояса. Как только больной переходит в состояние отдыха и покоя, симптомы затихают.

Лекарственные препараты от боли в пятке

Боль в пяточной области снимают такие медикаменты:

1. Противовоспалительные средства местного и общего действия на нестероидной основе. В инструкциях к использованию лекарств производители фиксируют обширный перечень побочных эффектов. Поэтому принимать их разрешается ограниченное количество времени, столько, сколько определит врач. Внутримышечные инъекции дают лучший обезболивающий эффект, чем гели и мази.
2. Анальгезирующие медикаменты, направленные против воспаления. Продаются в виде инъекционных ампул, кремов, свечей и капсул для орального применения. Доктора рекомендуют ректальные свечи, ведь их активные компоненты всасываются в стенки кишечника быстрее. Препараты этой группы купируют боли при артрозе, фасциите, пяточной шпоре.
3. Антибиотики и анестетики с противовоспалительным эффектом обеззараживают и согревают не хуже компресса.

Первая помощь при боли в пятке

Нетрадиционная медицина предлагает свои простые и эффективные способы снятия боли в ступне:

1. Чередуйте тепло и холод, используя контрастные ванночки. Для этого в 2 тазика набирают холодную и горячую воду комфортной температуры, а затем попеременно опускают ступни в емкости. Проточную воду можно заменить успокаивающим отваром ромашки. Если дискомфорт исчез и воспаление не слишком сильное, не помешает провести массаж стоп.
2. Засыпьте в полиэтиленовый пакет кубики льда, добавьте сок лимона и оберните пакет полотенцем. Приложите «ледяную подушку» к болезненному участку стопы. Держите холод на подошве на протяжении 15 минут. Хорошо снимает отек и боль такое приспособление после спортивных тренировок и нагрузок на ноги.
3. Отмерьте 1 столовую ложку сабельника, добавьте 1/3 стакана воды, смешайте. Пейте напиток трижды в день в течение 20 дней. Перерыв длится 10 дней и затем снова повторите лечебный курс.
4. Натертую на терке черную редьку выложите на несколько слоев марли и приложите к больной пятке. Накройте полиэтиленом и эластичным бинтом. Утром снимите аппликацию и промойте ногу водой.
5. Положите в обувь горсть свежего спорыша и обуйтесь.

Статья написана по материалам сайтов: zdorovyestopy.ru, medic-sovet.ru, spinedoc.ru, stopynog.ru.

»