«Пористые» кости чаще встречаются у северных жителей

Остеопороз – это заболевание, которого могло бы и не быть. Однако по сообщениям некоторых исследователей к 2020 году женщины с переломами костей будут составлять третью часть всех стационарных пациентов. Этот недуг встречается чаще, чем простуда, аллергии и повышенный уровень холестерина. А лечение остеопороза обходится дороже, чем борьба с астмой и диабетом. Смертность от переломов бедра среди женщин имеет более высокие показатели, чем смертность от всех вместе взятых видов рака. Что же делать, чтобы уберечься от этого недуга?

Что такое остеопороз?

Это расстройство, при котором плотность костной ткани настолько снижается, что перелом костей случается даже от незначительного воздействия. Кости постепенно становятся чрезвычайно хрупкими и пористыми. Старые клетки костной ткани не успевают заменяться новыми, хотя многие больные даже не догадываются о том, что они больны. В результате первые ощутимые симптомы остеопороза – это переломы.

«Пористые кости» — так буквально переводится слово «остеопороз», симптомы, лечение которых нельзя запускать, проявляются впервые, как правило, только в преклонном возрасте. Но истончаться кости начинают за 30 лет до того, как произойдет первый перелом. Кроме того, кости срастаются намного медленнее, чем в молодости, так как замедляется процесс восстановления костных клеток.

Поэтому, чем выше удается увеличить плотность костной ткани в молодом возрасте, тем больше времени пройдет до того, как болезнь заявит о себе. Зная это, можно защититься от остеопороза.

Причины, почему появляются симптомы остеопороза

Точные причины неизвестны, однако наука говорит о факторах, способствующих развитию болезни:

• Наследственные особенности. Симптомы остеопороза ощутят на себе с большей вероятностью худощавые женщины невысокого роста (до 157 см) североевропейского происхождения со светлым типом кожи.

• Малоподвижный образ жизни. Курящие люди, чей рацион беден кальцием, пребывающие на солнце в среднем менее 3 часов в неделю, злоупотребляющие кофеином и алкоголем – находятся в группе риска.

• Применение определенных видов лекарств. Мочегонные средства (фуросемид), кортизон, дилантин (длительное употребление), тиреоидные гормоны, левотироксин, средства, содержащие гидроокись алюминия – увеличивают риск остеопороза.

• Состояние здоровья. Симптомы остеопороза чаще могут возникать в следующих случаях:

1. Искусственный или ранний климакс, вызывающий пониженный уровень содержания эстрогена.

2. Отсутствие менструации (аменорея).

3. Нервная анорексия, вызванная длительным голоданием или слишком жесткой диетой.

7. Непереносимость молочных продуктов, вызванная дефицитом лактазы.

9. Ревматоидный артрит.

10. Постельный режим длительностью более трех недель

Чтобы защититься от остеопороза, необходимо в первые тридцать лет своей жизни делать все возможное, чтобы нарастить достаточную плотность костной ткани. Для этого следует:

• Делать физические упражнения регулярно

• Отказаться от курения

• Не злоупотреблять кофеином и алкоголем

• Следить за правильностью своей осанки, уделяя особое внимание спине

• В достаточном количестве бывать на солнце, которое способствует выработке витамина D

• Употреблять пищу, богатую кальцием и не увлекаться диетами и голоданием, оставляя надолго свой организм без необходимых минералов

Хотя полностью излечиться от этого недуга пока невозможно, тем не менее, созданы действенные препараты, облегчающие состояние больного и снижающие риск переломов.

Больным следует постоянно делать доступный и безопасный комплекс упражнений, быть физически активными, следить за рационом питания и относиться к этим рекомендациям со всей серьезностью, как к прописанным лекарствам.

Когда кости становятся пористыми

Фото vita-stom.ru

Перелом шейки бедра. Диагноз звучит как приговор. Подобная напасть настигает чаще всего людей пожилого возраста, даже не подозревающих, что в их теле годами зрела болезнь — остеопороз.

• ВНИМАНИЕ!
  Для желающих пройти ден­ситометрию с 24 декабря в регистратуре поликлиники выложат талоны. Уже сейчас их выдадут на январь-февраль.

Остеопороз: Что нужно делать для его предотвращения

Экология здоровья: Что такое остеопороз? Не та ли это хрупкость костей, которая так часто встречается у пожилых женщин? Да, это так, но не застрахованы от нее и пожилые мужчины. Остеопороз, что в буквальном переводе означает пористые, или разреженные, кости, — заболевание, во время которого структура костей изменяется так, что намного повышается риск перелома.

Что такое остеопороз? Не та ли это хрупкость костей, которая так часто встречается у пожилых женщин?

Да, это так, но не застрахованы от нее и пожилые мужчины. Остеопороз, что в буквальном переводе означает пористые, или разреженные, кости, — заболевание, во время которого структура костей изменяется так, что намного повышается риск перелома. Это серьезная медицинская проблема, с которой сталкиваются 25 миллионов американцев и по вине которой ежегодно ломается 1,3 миллиона костей. Каждая вторая женщина и каждый пятый мужчина после 65 лет, обратившиеся к врачу из-за перелома костей, ломают их именно по причине остеопороза.

Разумеется, это имеет отношение не к одной только спине: переломы костей бедра, запястья, предплечья и голени — впрочем, и позвоночника тоже — довольно часто бывают у пожилых людей не только во время падения, но и тогда, например, когда они пытаются открыть слишком плотно закрытое окно.

Тяжесть подобных переломов зависит от возраста. Согласно исследованию Стивена Хохшулера, около половины женщин старше 80 лет имеют признаки переломов ребер и позвонков. Именно остеопороз повинен в большинстве так называемых компрессионных переломов, хотя иногда то же самое случается с костями, пораженными раком.

Отсюда и боль в спине?

В общем, да. Когда происходит перелом позвонка, окружающие его мышцы приходят в состояние спазма, а это болезненно. Когда кость срастается, обычно благодаря правильному консервативному лечению — постельному режиму и приему болеутоляющих препаратов, — боль постепенно уходит. Однако люди с остеопорозом зачастую испытывают боль и без переломов, поскольку их недуг сжимает и искривляет позвоночник, стискивая легкие и затрудняя дыхание.

Отчего бывает остеопороз?

Никто так до конца и не знает, однако известно, что решающим фактором является возраст. С годами кости человека деградируют, и после 35 лет организм начинает вырабатывать меньше вещества для построения новых костных тканей (процесс, непрерывно происходящий в теле на протяжении всей жизни). Кости становятся рыхлыми, теряют свою плотность и от этого делаются более ломкими.

Почему же остеопороз чаще бывает у женщин, чем у мужчин?

У женщин костная ткань деградирует более стремительно — на 2% ежегодно — после наступления менопаузы, то есть завершения детородного возраста, когда резко снижается уровень эстрогенов, женских половых гормонов в организме.

Более того, женщинам не обязательно стареть, чтобы это произошло. Те из них, у кого рано наступила менопауза или почему-либо наблюдается аменорея (временное отсутствие менструаций), также являются кандидатами в больные остеопорозом.

Отчего бывает аменорея? Она может наступить у спортсменок в результате усиленных тренировок (достаточно, например, пробегать более чем 20 миль в неделю); может быть обусловлена нарушениями питания, такими, как булимия (болезненно повышенное чувство голода) или нервная анорексия — полная потеря аппетита.

Любое количество пропущенных циклов может служить тревожным сигналом того, что из ваших костей выводится кальций. Наконец, женщины чаще страдают остеопорозом, чем мужчины, еще и потому, что у них исходная масса костной ткани, сравнительно с весом тела, на 30% меньше, чем у мужчин.

Существуют ли другие факторы риска заболевания остеопорозом?

Можно назвать несколько важных факторов.

Наследственность. Вспомните вашу семейную историю переломов, изящное, тонкокостное сложение ваших предков, их тонкую, очень белую кожу; кроме того, присутствие кавказской или азиатской крови относит вас в группу риска. Наследственность может объяснить и то, почему у некоторых женщин еще в молодом возрасте бывает остеопороз, задолго до наступления менопаузы.

Питание и образ жизни. Однообразное, бедное витамином D и кальцием питание, сидячий образ жизни зачастую приводят к остеопорозу — так же, как и курение и употребление алкогольных напитков.

Другие болезни и их лечение. Остеопороз часто может быть следствием приема некоторых лекарств, включая стероиды, и некоторых болезней. Например, при увеличении щитовидной железы, сопровождающемся ее повышенной активностью, кальций усиленно выводится из костей, и может преждевременно развиться остеопороз.

Как я могу узнать, есть ли у меня остеопороз?

Обычно он развивается на протяжении многих лет, и никто не знает о нем до той поры, пока не случится перелом кости. В то время как заболевание развивается, вы можете уловить лишь один тревожный сигнал — преувеличенный кифоз, или округление спины, известное еще как «вдовий горб». Люди с этим дефектом становятся заметно ниже ростом; впрочем, это отчасти касается всех пожилых людей, так как их межпозвонковые диски содержат в себе все меньшее количество влаги.

Есть ли какие-то специальные тесты на остеопороз?

Если имеется достаточное основание (включая рентгеновские снимки) предполагать у вас остеопороз, то врач может назначить диагностическую процедуру, называемую «костная денсиметрия». При помощи безопасного и безболезненного рентгеновского обследования врач проверяет плотность ваших костей и сравнивает ее с нормой для вашего возраста, пола и расы.

Нередко такие тесты проводятся у женщин при наступлении менопаузы, чтобы узнать «фоновую» плот- ность их костей, — эти сведения пригодятся в дальнейшем. Если врач найдет, что у вас чрезмерно мала костная масса, он может назначить вам дополнительное обследование, чтобы выявить, возможно, иные болезни, уничтожающие вашу костную ткань, такие, как остеомаляция или низкое содержание витамина D в организме.

Что нужно делать для предотвращения остеопороза?

Вы не можете предотвратить его. Каждый, в конце концов, заболевает им, если проживет достаточное количество лет, потому что кости каждого человека со временем теряют плотность.

Однако вы можете многое сделать в течение жизни для того, чтобы он начал развиваться как можно позже и чтобы вы смогли избежать переломов — в основном, путем «запасания» костей, т. е. наращивания костной ткани до того, как вы состаритесь. Это достигается путем физических тренировок, полноценного питания и других здоровых привычек.

Вы имеете в «иду диету, богатую кальцием? Следует ли мне пить побольше молока?

Да; или, если вы боитесь потолстеть, — потребляйте кальций в какой-нибудь другой форме, включая нежирный йогурт, продукты типа капусты брокколи и иной зелени, и специальные пищевые добавки.

В зависимости от вашего возраста и других факторов, вам требуется то или иное количество кальция. Национальный институт здоровья рекомендует следующие нормы ежедневного потребления кальция.

• Лицам от 11 до 24 лет — 1,2 г
• Беременным и кормящим женщинам до 19 лет — 2,0 г
• Беременным и кормящим женщинам 19 лет и старше — 1,4 г
• Женщинам перед менопаузой — 1,0 г
• Женщинам, не принимающим эстроген, в период менопаузы — 1,5 г
• Женщинам, принимающим эстроген, в период менопаузы — 1,0 г
• Мужчинам средних лет— 1,0 г

Чтобы вам было понятнее добавим, что в стакане молока содержится около 300 мг (0,3 г) кальция.

Это Вам будет интересно:

Профилактика шейного прострела—гимнастика по Челнокову

Как НИКОГДА не болеть: Кинезиологическая техника самопомощи «3 удара»

То, что кальций необходим для костей, мне понятно, но почему нужно принимать витамин D? И как много его следует принимать?

Витамин D помогает вашему организму усваивать кальций. Администрация питания и медикаментов (АПМ) рекомендует принимать витамин D в количестве 400 ME (Международных еди- ниц) ежедневно. Стакан цельного молока содержит 100 ME, следовательно, четыре стакана молока в день могут дать вам дневную дозу как кальция, так и витамина D.

ВИЧ и здоровье костей

Слово «остеопороз» знакомо многим пожилым людям. Обычно оно означает, что кости человека ослабевают, а значит более подвержены риску перелома при травме, которая при обычных условиях его бы не вызвала. К сожалению, многие ВИЧ-положительные люди – большинство из которых моложе, чем те, кто обычно испытывает эти проблемы – узнают, что у них тоже наблюдается остеопороз.

ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОПОРОЗ?

Остеопороз означает «пористые кости». Это состояние вызвано тем, что организм расщепляет минералы и коллаген в костной ткани (а именно они придают костям гибкость и твердость) быстрее, чем замещает их. Ранние стадии потери костной ткани называются остеопенией. При остеопорозе наибольшему риску перелома подвергаются области запястий, бедер и позвоночника. Однако при остеопорозе повышен риск перелома практически любых костей.

КТО ПОДВЕРЖЕН РИСКУ?

Женщины подвергаются более высокому риску, чем мужчины, и, кроме того, с возрастом вероятность развития болезни увеличивается. По сравнению с другими расами она также чаще встречается среди белокожего населения и азиатов, и в большей степени угрожает худым мужчинам и женщинам с тонкими костями. Среди женщин одним из главных факторов риска является менопауза, тогда как у мужчин потеря плотности костной ткани может быть вызвана снижением уровня тестостерона. Дополнительными факторами риска являются курение, злоупотребление алкоголем, некоторые заболевания и лекарственные препараты.

У людей, живущих с ВИЧ, также повышен риск развития остеопении и остеопороза, причем в более молодом возрасте, чем у их ВИЧ-отрицательных собратьев.

КАКОВА СВЯЗЬ С ВИЧ?

До сих пор неясно, почему у людей, живущих с ВИЧ, повышен риск потери костной ткани. Возможно, продолжительная иммунная реакция на постоянное присутствие вируса в организме вызывает повышенную ломкость костей, особенно при наличии других факторов риска. Также возможно, что на состояние костей влияют определенные препараты против ВИЧ. Согласно результатам некоторых исследований, снижение плотности костной ткани у людей с ВИЧ может быть связано с приемом ингибиторов протеазы и нуклеозидных/нуклеотидных ингибиторов обратной транскриптазы.

КАК ПРОВЕРИТЬСЯ НА НАЛИЧИЕ ОСТЕОПОРОЗА?

Единственный способ выявить наличие остеопороза – это пройти обследование на измерение минеральной плотности костной ткани (МПКТ). Наиболее широко применяется метод ДЭРА (двойной энергетической рентгеновской абсорбциометрии).

ДЭРА измеряет МПКТ позвоночника, бедренных костей или всего тела. Полное сканирование тела занимает около 20 минут.

А КАКОВЫ ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ?

В настоящее время излечиться от остеопороза полностью невозможно. Но есть меры профилактики и способы, помогающие остановить прогрессирование заболевания.

Предотвратить или замедлить процесс потери костной ткани можно путем повышения уровня кальция и витамина D за счет введения в рацион пищевых добавок и увеличения времени пребывания на солнце. Кроме того, помогут упражнения, благодаря которым кости становятся плотнее и сильнее. Снижению риска развития заболевания также способствует поддержание здоровой массы тела и отказ от табака и алкоголя.

При остеопорозе врач порекомендует вам принимать специальные лекарственные препараты, хотя их эффективность в связи с ВИЧ не доказана. При их назначении все равно рекомендуется использовать и другие описанные выше методы борьбы с этим заболеванием.

Защитить здоровье костей можно множеством различных способов.
Начните со следующих шагов:

Проверьте уровень витамина D.

Низкий уровень витамина D является важным и одним из первых признаков возможной потери костной ткани. Для проверки его уровня нужно всего лишь сдать кровь на анализ.

Пройдите обследование

Обследование методом ДЭРА является легким, точным и безболезненным способом выявления процесса потери костной ткани.

Затушите сигарету

Если вам нужен еще один повод, чтобы бросить курить, то вот она: курение повышает риск развития заболевания костных тканей.

Обратите внимание на препараты, которые вы принимаете

Если вы подвержены риску потери костной массы, обязательно поговорите со своим врачом, особенно при выборе препаратов, применяемых против ВИЧ и других заболеваний.

Начните лечение тогда, когда это нужно

Существуют различные лекарства, помогающие контролировать это заболевание, но у всех у них есть побочные действия и не все они подходят именно вам, особенно на ранней стадии потери костной массы (т. е. при остеопении).

Остеопроз — «тихий убийца» XXI века 0+

Если болезнь вовремя диагностировать, она поддается лечению

Это заболевание в большинстве случаев протекает незаметно и без проявления каких-либо симптомов, а заболеть остеопорозом рискуют многие люди, перешагнувшие за 40-летнюю отметку.

Остеопороз – болезнь скелета, при которой наблюдается снижение костной массы и нарушение целостности (структуры) костной ткани. Постепенное ослабление и разрушение костей при остеопорозе приводит к частым переломам, значительному изменению осанки. В буквальном переводе с греческого слово «остеопороз» означает «пористые кости». Основное последствие остеопороза – увеличение «хрупкости» костей, что приводит к их переломам, которые могут возникать даже после минимальной травматизации.

Сегодня о проблеме остеопороза говорят достаточно много, но из-за того, что долгое время этот недуг не даёт о себе знать, к нему и сохраняется «несерьёзное» отношение. Между тем, остеопороз занимает четвёртое место по «популярности» после сердечно — сосудистых, онкологических заболеваний и сахарного диабета. По своим масштабам остеопороз оценивается как эпидемия. Это связано с тем, что значительная часть населения имеет предрасположенность к остеопорозу, а 40% женщин и 12% мужчин имеют реальный риск развития этого заболевания. В постменопаузе почти у 30% женщин отмечается это заболевание. Остеопороз является основной причиной переломов шейки бедра, часто встречающихся у женщин старше 65 лет. Как показали исследования, у лиц пожилого возраста 90% переломов шейки бедра происходят на фоне остеопороза. Итог этого всегда один — инвалидность.

Для качественной биохимической диагностики остеопороза Центр обследования пациентов «Ситилаб» в г. Кирове предлагает три профиля (панели):

Стоимость исследования: 500 рублей*

Стоимость исследования: 2 050 рублей*

Стоимость исследования: 3 050 рублей*

Каждый из первых 10 пациентов, сдавших анализы по панелям:
«Остеопроз» плюс или «Остеопроз» контроль получает в подарок фирменную флеш-карту (4 Гб) от «Ситилаб» в подарок!

*без учета стоимости забора крови

Статья написана по материалам сайтов: fb.ru, www.grani21.ru, econet.ru, spid.center, gorodkirov.ru.

»