Как вылечить хруст в коленях

Хруст в коленях

Если хруст в коленях — лечение народными средствами

Хруст в коленях не возникает без причины. Хруст может быть вызван как опасными, так и не опасными причинами. К опасным причинам можно отнести отложение солей, гиподинамию (малоподвижность ), изменение и повреждение хряща в колене. К неопасным можно отнести трение связок и сухожилий, которые не требуют специального лечения.

Причину хруста в коленях при сгибании поможет выяснить врач травматолог, он же и назначит лечение. Для тех же, кто предпочитает лечиться рецептами народной медицины, в этой статье публикую несколько проверенных и хорошо зарекомендовавших себя рецептов для лечения хруста в коленях.

Народные средства от хруста в коленях

— Боль и хруст в коленях будем лечить хвоей. Соберите еловые шишки (подойдут даже сухие), промойте. Одну шишку залейте стаканом кипячёной воды и настаивайте ночь. После шишку выкиньте, половину состава выпейте утром, а вторую половину вечером. Курс лечения 7 дней. Вкус у напитка неприятный, зато результат хороший.

Хруст в коленном суставе лечим сабельником

— Другое эффективное средство для больных суставов — настойка сабельника. Она выручает при суставных болях, отёках, синяках после падений, артрозе, подагре, остеохондрозе, ревматоидном полиартрите. 50 грамм корней сабельника надо высыпать в банку, залить 0,5 литра водки и поставить в тёмное место на 21 день, закрыв крышкой. Готовую настойку перелить в тёмную бутылку. Принимать по мере необходимости по 1 чайной ложке, растворив в 1/3 стакана воды во время еды. При сильных суставных болях одновременно с приёмом настойки делайте компрессы из хвойных шишек на хрустящие колени.

Противопоказания настойки сабельника: беременным, кормящим матерям, аллергикам, детям до 12 лет.

Как избавиться от хруста в коленях при сгибании

• Берем обычный школьный белый мел, тщательно измельчаем его до порошкового состояния и смешиваем с кефиром до густоватой консистенции. Этой смесью обмазываете хрустящее колено, оборачиваете компрессной бумагой, сверху целлофаном и ложитесь спать. Утром смываете. Кефир в этом рецепте можно заменить простоквашей.

• От сильного хруста и щелчков в колене при ходьбе поможет капустный лист. Два или три капустных листка измельчаете, немного прокатываете скалкой до выделения сока и выкладываете на шерстяную ткань, лучше из собачьей шерсти. Этой тканью аккуратно оборачиваете коленный сустав и оставляете этот компресс на ночь. Можно воспользоваться просто капустным соком: для этого измельчаете в блендере листья, отжимаете сок, пропитываете им шерстяную ткань и оборачиваете колено, а сверху обязательно целлофан. Держите также всю ночь.

• О лечении живичным скипидаром я писал здесь. Скипидар оказывает мощное противовоспалительное действие и применяется для лечения почти всех суставных болезней, в том числе при растяжениях и ушибах. Из него можно сделать такую мазь: понадобится 2 столовых ложки очищенного скипидара (в аптеках он называется «терпентинное масло»), 2 куриных яйца и немного нашатырного спирта (берем «на глазок», т. к. скипидар растворяется только в спирте). Перемешиваете ингредиенты до однородной консистенции и втираете эту смесь в больное колено на ночь. Утром смываете. Курс лечения — 5 дней. Затем неделя перерыв и можно снова повторить, если в этом будет необходимость.

Домашняя мазь от хруста в коленях

Что делать если коленные суставы хрустят непостоянно, а изредка? Применять отличную мазь, которую Вы сделаете сами в домашних условиях.

Ознакомьтесь также с лечением межпозвоночных грыж.

Как вылечить хруст в коленных суставах

Хруст в каком-либо из суставов является распространенным и на первый взгляд ничего не значащим явлением.

На самом деле такой хруст является предпосылкой к развитию различных болезней, например, артроза коленного сустава или артрита, поэтому не стоит его игнорировать.

Почему может хрустеть коленный сустав

Причины хруста многочисленны и разнообразны, выделим основные из них:

• низкая физическая активность
• болезнь печени
• болезнь желчного пузыря
• болезнь почек, как правило, это почечная недостаточность
• травмы
• нарушения в биомеханике

Хруст сустава в конечном счете может привести к развитию воспалительного процесса.

Неблагоприятные симптомы в случае хруста сустава

Как правило, коленный сустав начинает хрустеть во время приседания либо наклона. Если Вы заметили у себя такое явление – заострите Ваше внимание и на состоянии кожи в районе коленного сустава. Если кожа сухая и грубая – это тревожный знак. Можно с уверенностью сказать, что Ваш организм испытывает острый недостаток витаминов. Кроме того, высока вероятность отложения солей.

Иногда случается, что колени постоянно отекают ближе к вечеру в случае нагрузки на них на протяжении дня. Это означает, что Ваши мышцы ослабли, и хрящ сустава постепенно становится тоньше и теряет свою эластичность.

Симптомы неполадок с суставом могут проявляться также в возникновении внезапной острой боли во время подъем либо спуска по ступенькам.

Лечение хруста коленного сустава средствами народной медицины

Прежде всего, включите в свой график регулярное посещение сауны и занятия йогой. Сухой и горячий пар в сауне пойдет на пользу Вашему коленному суставу, а йога не только вылечит больной сустав, но и благотворно повлияет на общее состояние организма.

Народная медицина также может предложить разнообразные процедуры, направленные на устранение симптомов и последствий хруста в коленном суставе. Ниже приведены некоторые из таких процедур.

Лечение с помощью пшеничных отрубей и молока

1. возьмите небольшое количество отрубей пшеницы
2. залейте их небольшим количеством молока так, чтобы отруби могли впитать все молоко, и при этом масса получилась густой
3. полученную массу нанесите на проблемный сустав
4. затем накройте ее сверху пергаментом либо специальной бумагой для компресса, после чего укутайте место компресса теплым шарфом либо платком
5. данную смесь следует оставить на колене на один час
6. по истечению этого срока смойте массу из отрубей и молока теплой водой и намажьте колено жирным кремом

Лечебный компресс из растительного масла и сока

1. возьмите пять ложек растительного масла
2. добавьте в него столовую ложку сока апельсина либо лимона
3. тщательно перемешайте ингредиенты
4. в полученную массу окуните сложенный в несколько раз бинт
5. когда он пропитается смесью, положите его на проблемное колено
6. этот компресс оставьте на один час
7. через час уберите бинт, а сустав обмотайте теплым шарфом на ночь

Лечебные ванны

Лечебная ванна в случае проблем с коленным суставом ничем не отличается от самого обыкновенного приема ванны. Просто погрузитесь в теплую воду и поваляйтесь минут 15-20. После этой процедуры хорошенько разотрите коленный сустав, а затем вотрите в него питательный крем.

Лечебные примочки

1. возьмите литр воды
2. растворите в ней одну столовую ложку соды
3. в полученном растворе смочите салфетку, а затем положите ее на колено и оставьте на 15-20 минут
4. после этого уберите салфетку, а коленный сустав смажьте жирным кремом, желательно с витамином А
5. крем можно заменить любым теплым растительным маслом
6. такой компресс следует делать ежедневно на протяжении семи дней перед сном

Лечебная физкультура для хрустящего коленного сустава

Лечебная физкультура требует регулярных занятий. Поэтому очень важно каждый день уделять ей время.

Упражнение 1.

Утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели, сделайте упражнение «ножницы» и «велосипед». Достаточно будет сделать всего по 8-10 махов.

Упражнение 2.

Также, не вставая с кровати, согните одну ногу в колене и прижмите ее к грудной клетке, после этого распрямите ногу. Повторите это 5 раз, затем поменяйте ногу на другую.

Упражнение 3.

Присядьте на стул, руки опустите на колени и быстро потрясите суставами колен в течение 20 секунд.

Упражнение 4.

Следующее упражнение снова со стулом. Руками обопритесь на края стула, затем слегка отклонитесь назад и приподнимите ноги над полом, после чего выпрямите их в коленях и сделайте упражнение «велосипед». Достаточно сделать 8-10 махов.

Упражнение 5.

Придерживаясь за спинку стула, сделайте 10 приседаний, при этом на 1-2 секунды замирайте в позе сидя.

Упражнение 6.

По-прежнему держась за спинку стула, сделайте по 6 круговых движений коленями в направлении вправо и влево. Во время этого упражнения Ваши колени должны быть немного согнутыми и сомкнутыми.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Как убрать хруст в коленях народные рецепты

Хруст в коленях не возникает без причины. Хруст может быть вызван как опасными, так и не опасными причинами. К опасным причинам можно отнести отложение солей. гиподинамию (малоподвижность ), изменение и повреждение хряща в колене. К неопасным можно отнести трение связок и сухожилий, которые не требуют специального лечения.

Причину хруста в коленях при сгибании поможет выяснить врач травматолог, он же и назначит лечение. Для тех же, кто предпочитает лечиться рецептами народной медицины, в этой статье публикую несколько проверенных и хорошо зарекомендовавших себя рецептов для лечения хруста в коленях.

ноющие боли в пояснице лечение народными средствами

— Боль и хруст в коленях будем лечить хвоей. Соберите еловые шишки (подойдут даже сухие), промойте. Одну шишку залейте стаканом кипячёной воды и настаивайте ночь. После шишку выкиньте, половину состава выпейте утром, а вторую половину вечером. Курс лечения 7 дней. Вкус у напитка неприятный, зато результат хороший.

народные средства при лечение слоновости

народные средства при жидком насморке у взрослых

— Другое эффективное средство для больных суставов — настойка сабельника. Она выручает при суставных болях, отёках, синяках после падений. артрозе, подагре. остеохондрозе, ревматоидном полиартрите. 50 грамм корней сабельника надо высыпать в банку, залить 0,5 литра водки и поставить в тёмное место на 21 день, закрыв крышкой. Готовую настойку перелить в тёмную бутылку. Принимать по мере необходимости по 1 чайной ложке, растворив в 1/3 стакана воды во время еды. При сильных суставных болях одновременно с приёмом настойки делайте компрессы из хвойных шишек на проблемные места.

что такое народная педагогика средства народной педагогики

Что делать если коленные суставы хрустят непостоянно, а изредка? Применять отличную мазь, которую Вы сделаете сами в домашних условиях.

лечение народными средствами навязчивые состояния

народная средства для позвоночника

• Не поднимается рука
• Боль в коленном суставе
• Лечение суставов народными средствами
• Как вывести соли из организма

Почему хрустят суставы? Есть три основных причины хруста в суставах:
народные средства от блох для щенков 1. Индивидуальные анатомические особенности строения суставов и связок. По этой причине могут хрустеть суставы у ребенка, у молодых людей. Такой хруст в суставах не сопровождается болью и не требует лечения.
хроническая диарея причины лечение народными средствами 2. Артроз – при этой болезни суставы, а особенно хрящевая ткань между ними, изнашивается, теряется гибкость и эластичность, суставы начинают хрустеть и болеть.
что от моли народное средство 3. Отложение солей в суставах. Эти излишки солей превращают эластичную хрящевую ткань в закаменевшую прослойку, суставы начинают двигаться с затруднением, образуется хруст в суставах, возникает боль.
народное средство от клопов.

чем мазать герпес народными средствами

Если хруст в суставах является симптомом артроза или отложения солей, то лечить надо саму болезнь – первопричину, перед этим поставив точный диагноз у врача.
что делать если пульс 100 ударов в минуту народные средства В лечении суставов также помогут народные средства.
лечение карциномы молочной железы народными средствами Советуем ознакомиться со следующими статьями:

восстанавливаем организм после алкоголя народными средствами

Куриный холодец #8212; популярное народное средство от хруста суставов.
повышенный пульс что делать народные средства Если скрипят или хрустят суставы, то лучшее средство – холодец из куриных лапок. Женщина покупает куриные лапки 14 штук, моет, заливает 1,5 литрами кипятка и варит 2 часа. Пропускает сваренные лапки вместе с костями через мясорубку, добавляет бульон, чеснок, перец, разливает по ванночкам. Женщина ела этот холодец всю зиму, хруст в суставах прошел. (рецепт из ЗОЖ 2010, №1 с.37)

лечение глазных нервов народными средствами

Если хрустят суставы, поможет сало
народное средство от заедов у рта У женщины был сильный хруст в коленных суставах. Она купила на рынке 700 г нетопленого нутряного свиного сала, половину убрала в морозильник, а половину перед сном нагрела на батарее. Теплое сало положила на колени и хорошо укутала. Утром колени протерла сухой тряпочкой, а сало убрала в холодильник. На следующий вечер повторила процедуру. Через 3-4 дня первую порцию сала выбросила и взяла другую половину. Через неделю она избавилась от хруста в коленях. (рецепт из ЗОЖ. №7 с.31)

лечение народными средствами от дисбактериоза

Народное средство от хруста в суставах #8212; чеснок + лимон + сельдерей
подкормка перцев народные средства При болях и хрусте в суставах поможет следующее народное средство: 100 г чеснока, 3 лимона, 200 г корня сельдерея пропустить через мясорубку, залить 3 л кипятка. Хранить в холодильнике, пить по 100 г утром натощак до излечения. (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2003 г. №10, стр. 20)

какие народные средства выводят блох

Все народные способы лечения могут иметь противопоказания. Перед применением рецептов посоветуйтесь с врачом!

отёк носоглотки у ребёнка народные средства

Находясь в движении, суставы, если они здоровы, работают бесшумно и не издают никаких звуков. Появление хруста, может служить началом их постепенного разрушения. Чаще всего такое явление наблюдается в пожилом возрасте, но для нашего века характерно омоложение заболеваний, которые напрямую связаны с состоянием суставов и окружающих их тканей.

народное средство против жирности волос

Причин, которые приводят к появлению хруста суставов несколько, но основные это: анатомические дефекты, воспаление прилежащих тканей, изнашивание, травмы, накопление солей. Традиционные методы лечения включают в себя назначение различных противовоспалительных и восстанавливающих структуру хряща препаратов, проведение лечебных упражнений.

какие лечение народными средствами поджелудочной

Вследствие того, что большинство медикаментов имеют массу противопоказаний и побочных эффектов, многие люди, страдающие хрустом суставов, заинтересованы в применении безвредных народных средств. Чем же можно лечить «скрипучесть» в домашних условиях?

лечение стенокардии народными средствами отзывы

рак гортани народные средства профилактика 1. Полезно при хрусте суставов пить отвар сбора таких трав: багульника, зверобоя, тысячелистника и эвкалипта. Их нужно взять в соотношении: 4:3:2:2. Необходимо отделить из смеси трав – три ложки, залить литром кипятка и проварить на медленном огне 10 минут. Принимают снадобье до еды. При трехразовом приеме отвара, первые результаты появятся уже через неделю, но весь курс лечения составляет не менее трех месяцев.

как избавиться от мышей в доме навсегда народными средствами

2. Можно прикладывать к суставам тертую черную редьку или сок из нее. А еще очень эффективным средством от хруста является смесь: сок редьки и керосин. Соотношение ингредиентов должно составлять: 2:1. Этим составом натирают суставы. Также можно на коленные и локтевые суставы прикладывать смесь меда с соком редьки в соотношении 1:1.

лечение затяжного кашля у ребёнка народными средствами быстро

3. Если хруст является следствием избытка солей, нужно взять луковицу, разрезать ее пополам, вынуть из нее немного мякоти, налить в середину березового дегтя или дегтярной мази и приложить к суставу.

как вылечить народными средствами рожистое воспаление ноги

4. При хрусте суставов, связанном с воспалительными процессами. полезно пить отвар из сбора лечебных трав: соцветий бузины черной, коры ивы, листьев крапивы двудомной и корня петрушки. Всего взять поровну и смешать. Затем отделить в кастрюлю две ложки измельченной смеси, и залить ее полулитром кипятка. Проварить пять минут. Выпить отвар в течение дня. Курс лечения: месяц, затем перерыв- месяц и снова пропить средство.

как вылечить аденоид ребенку народными средствами

5. Избавиться от хруста и боли в суставах можно с помощью желатина. Для этого нужно с вечера залить пять грамм желатина стаканом воды. Утром в образовавшуюся киселеобразную смесь доливают еще 50 мл воды, тщательно размешивают и выпивают на голодный желудок.

как лечить ночной кашель у ребенка народными средствами

6. Уберут хруст, боль и воспаление в суставах компрессы из эвкалиптового масла. Его можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Нужно взять измельченные листья растения (4 столовые ложки), залить их стаканом растительного масла и поставить на 40 дней в темное место.

как лечить ишемию головного мозга народными средствами

7. От хруста в коленном суставе избавят лепешки из отрубей. Их готовят так: горсть отрубей разводят теплым молоком до консистенции сметаны. Выкладывают смесь на пергаментную бумагу и прикладывают к колену. Фиксируют компресс теплым шарфом. Держат его 2 часа.

зуд половых органов народными средствами

8. Избавиться от проблемы поможет отвар из картофельных очисток. Ежедневно нужно делать теплые компрессы на «хрустящие» суставы по 20 минут.

туберкулез легких лечение народными средствами

9. Если хруст связан с избыточным отложением солей, суставы нужно почистить таким способом. Один стакан измельченного корня петрушки следует залить полулитром горячего молока. Дать смеси настояться в термосе до утра. Трижды в день употреблять эту молочную смесь. Курс лечения: 10 дней, затем делают перерыв и повторяют лечение через месяц.

народные средства от отека ног у женщин

10. Очень полезно делать компрессы из сока апельсина, смешанного с кукурузным маслом. Пропорция смеси такая: 1:5. Пропитывают целебным составом кусок ткани, сложенной несколько раз, и прикладывают на всю ночь к суставам. После компресса необходимо избегать переохлаждения.

лечение с похмелья народными средствами

11. Снимет боль и неприятный хруст в суставах капустный лист. Его нужно прикладывать как компресс, фиксируя бинтом и теплым шарфом.

лечения эндометрия народными средствами

Профилактика такого явления как скрип суставов должна начинаться еще с молодости. Употребляйте больше растительных жиров. Полезно включать в пищевой рацион семечки: тыквы, кунжута, льна и подсолнуха. Необходимо пить достаточное количество воды, соков, молочных напитков. Немаловажную роль для здоровья суставов играют ежедневные умеренные нагрузки и зарядка. Следите за своим весом и избегайте фиксированных поз. При малейших проблемах с суставами обращайтесь к специалисту.

народное средство от мозолей в домашних условиях

Как лечить хруст в коленях: секреты исцеления

Как лечить хруст в коленях и нужно ли это делать? Подобным вопросом чаще всего задаются люди после 45 лет, но у молодежи также наблюдается специфическое «щелканье».

Хруст в коленных суставах: причины

Причины хруста в коленных суставах

Характерный звук чаще всего возникает при ходьбе, беге, подъеме по лестнице, приседаниях.

Бывают случаи, когда нет причин для беспокойства.

1. Суставные связки задевают выпирающую при движении кость и издают шум. Подобное отклонение от нормы наблюдается:

• у подростков во время активного роста скелета;
• стареющих людей с возрастными изменениями костей.

1. Природная пластичность суставов. Чаще всего встречается у людей, занимающихся профессионально гимнастикой, акробатикой. Их связки сужаются за счет повышенной гибкости суставов (амплитуда движения увеличена) и в результате появляется хруст.

1. В межсуставной жидкости при движении пузырится и лопается газ (диоксид углерода) — слышится щелканье.

Болезненный хруст может сопровождаться:

• повышением температуры тела;
• припухлостью;
• покраснением;
• скованностью движения;
• уплотнением тканей.

Причинами появления чаще всего являются:

1. Избыточный вес, подъем тяжестей. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставной хрящ, что мешает его правильному питанию, истончают сустав и в итоге разрушают его.
2. Неправильное питание. Важно следить за качеством потребляемых продуктов, особенно мясных, так как нередко колбасные изделия, грудинки, копчености наполняют консервантами, способными удерживать жидкость (вес такого «наполненного» продукта не теряется). В организме подобные вещества действуют аналогично: на коленях образовываются соли, препятствующие выведению влаги, как следствие, колени опухают, воспаляются, щелкают и начинается заболевание — метаболический артроз. Не рекомендуется употреблять соленую, острую пищу, меньше мучного и сладкого. Питаясь правильно, можно не только вылечить проблемные зоны, но и убрать лишние килограммы.
3. Малоподвижный образ жизни влечет за собой вымывание кальция из кости.
4. Не следует длительно опираться на колени — может привести к воспалению синовиальных сумок (бурсит), а также поднимать, носить тяжести.
5. Недостаток синовиальной жидкости. Суставной хрящ питается и восстанавливается за счет межсуставной жидкости. Отсутствие смазки приводит к специфическому хрусту.
6. Стрессовые ситуации, депрессия, страх выплеснуть накопившиеся эмоции способствуют выделению гормона стресса, который, в свою очередь, сгущает синовиальную жидкость, делает ее более вязкой, похожей на песок. Сухость в суставах приводит к мышечным спазмам, болям.
7. Печень человека, как заботливый доктор, оберегает от болезней весь организм, в том числе и суставы. Проблемы с печенью — одна из основных причин заболевания суставов. Орган не вырабатывает нужные организму клетки — это препятствует попаданию важных веществ в коленные хрящи, ослаблению связок, хрусту, болям.
8. Неудобная обувь. Длительно носить высокий каблук не рекомендуется, так как смещается центр тяжести в стопе и усиливается нагрузка на коленный сустав. К аналогичному результату приводит ношение обуви на плоской подошве — вызывает плоскостопие, появляются косточки на ноге, мышцы ослабевают, сустав изнашивается быстрее обычного.
9. Вызывают хруст различные заболевания: онкологические, ревматоидный артрит, гонартроз, остеопороз, разрыв мениска, гормональные нарушения, травмы, вывихи, сильные ушибы.

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях. Диагностика

Не следует игнорировать специфическое щелканье в коленях. При первых симптомах рекомендуется посетить терапевта. Врач, выслушав жалобы пациента, спросит о наличии травм в прошлом, исключит или подтвердит наследственный фактор, уточнит место и условия труда, насколько активно человек занимается спортом.

Предварительный диагноз терапевт устанавливает на основании анализов крови, мочи и аппаратных обследований (при необходимости):

• рентгеновских снимков;
• компьютерной, магнитно-резонансной томографии;
• исследование ультразвуком.

В зависимости от симптомов и диагноза, пациент направляется на консультацию к специалисту узкого профиля. Им может быть:

• диетолог, если присутствует лишний вес;
• ревматолог — занимается лечением суставов с патологическими изменениями;
• травматолог дает рекомендации при выраженной деформации костей;
• физиотерапевт проводит лечение без медикаментов.

Как избавиться от хруста в коленях

Все медицинские препараты назначаются лечащим врачом, не следует заниматься самолечением!

Медикаментозное лечение

Хорошо снимают болевые ощущения в коленном суставе нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Принимать их можно наружно (мази, гели) и вовнутрь (таблетки, инъекции). Назначаются НПВП в первую очередь, чтобы облегчить состояние больного.

Медикаментозное лечение при хрусте и боли в коленных суставах

При повреждениях хрящевой ткани рекомендуется принимать хондропротекторы, основными составляющими которых являются хондроитин и глюкозамин. Они способствуют восстановлению суставного хряща, снимая при этом неприятные ощущения. Бывают в виде таблеток, капсул, инъекций (непосредственно в сустав). Принимают хондропротекторы курсами или длительно — зависит от степени тяжести заболевания и рекомендаций лечащего врача.

Вылечить хруст в коленях возможно путем вливания гиалуроновой кислоты — идеально замещает межсуставную жидкость, тем самым избавляет от патологического щелканья. Такой метод достаточно дорогой, но эффективный.

Биологически активные добавки к пище богаты аминокислотами, что благотворно влияет на состав синовиальной жидкости и регенерацию хрящевой ткани. Следует использовать только разрешенные средства данной группы.

Существует множество препаратов, способных регулировать обменные процессы, оказывая противовоспалительное действие и устраняющих боль:

Следует отметить особо тяжелые случаи, когда лечение не приносит должный результат и единственный способ излечиться — заменить коленный сустав. Данная процедура требует хирургического вмешательства.

Немедикаментозное лечение

Лечение звука в коленных суставах должно быть комплексным, поэтому не стоит игнорировать назначения врача-физиотерапевта. Таковыми могут быть:

• опора на костыли, трость, ходунки для снижения нагрузки на колено;
• ортопедические стельки, эластичные бинты, бандажи, наколенники;
• физиотерапевтические процедуры:

1. терапия лазером, магнитом, ударно-волновая;

1. электрофорез;

1. воздействие волнами высокой частоты;

1. массаж;

1. водолечение (специальные души, ванны);

1. рефлексотерапия;

1. лечебная гимнастика.

Мазь от хруста в коленях

Так как НПВП в таблетках имеют ряд побочных эффектов, предпочтительнее использовать мази и гели, избавляющие от хруста. Наиболее популярные:

Подобные средства повышают кровоток, что благоприятно для питания суставных тканей.

Лечебная физкультура

Только регулярные занятия физкультурой помогут устранить неприятный хруст. Выполнять упражнения можно длительное время.

1. Проснувшись утром, не вставая с постели, в положении лежа согнуть ногу в колене, прикоснуться коленом к груди 3-5 раз, ногу выпрямить, то же самое проделать со второй ногой. Сделать всем известное движение «велосипед» сначала лежа, после, усевшись на стул (по 2-3 мин).

1. В положении сидя:

• обхватить колени руками и потрясти их полминуты;
• поднять ноги, сомкнуть, немного согнуть в коленях, осуществлять круговые движения вправо и влево (по 5 раз).

1. Выполнить 10 приседаний без резких движений, останавливаясь на 3 сек.
   Физкультурой можно считать плавание в теплой воде и велосипедный спорт.

Важно не ставить для себя непосильных задач, чтобы избежать переутомления во время занятий и не гнаться за новыми рекордами. С каждым разом будет казаться, что движения становятся проще и вы перестанете замечать хруст.

Общеизвестно, что массаж улучшает кровообращение, за счет этого клетки интенсивно питаются и подвижность улучшается. Не только опытный специалист в силах избавить пациента от скрипа, но и самостоятельно можно достичь определенных результатов. Усиливают действие массажа специальные мази с согревающим эффектом, кремы на основе пчелиного яда.

Как же делать массаж:

• Начинать и заканчивать процедуру необходимо легким поглаживанием.
• Массировать область вокруг сустава, постепенно приближаясь к причинному месту.
• Осуществлять вращательные движения вправо и влево ладонью и ребром ладони.
• Точечно воздействовать на сустав — сжать пальцы вместе, и легким надавливанием щупать сустав.
• Согнуть большой палец, выпирающим местом передвигаться по суставу.

Лечение хруста в коленях народными средствами

Лечение хруста в коленях народными средствами

Многие знают, что народные средства могут сотворить чудо. Перед применением любой из представленных ниже процедур, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

• При отсутствии противопоказаний, рекомендовано регулярно посещать баню или сауну.
• Включить в рацион питания холодец, приготовленный особым способом — 1 кг куриных лап варить в литре воды не менее 2-х часов, пропустить через мясорубку, разлить в формы, охладить, употреблять регулярно.
• Утром и вечером пить отвар из еловых шишек — чистую шишку выдержать 12 часов в стакане воды, выпивать за два приема, курс лечения 7 дней.
• На пищевую пленку наносят кашицу, приготовленную из мела и кисломолочного продукта, прикладывают к «музыкальному» колену.
• Приготовить компресс:

1. для этого необходимо смешать 5 ст. л. подсолнечного масла с 1 ст. л. кислого сока (лимона или апельсина), сложить бинт в несколько слоев, пропитать его полученной смесью и приложить к колену на 1 час, после обернуть шерстяной тканью. Процедуру желательно проделывать перед сном;

1. сварить кожуру картофеля, накладывать теплую смесь на 20 мин;

1. равные пропорции меда и редьки приложить к суставу.

• Одним из способов изготовить мазь:

1. измельчить в пыль несколько плодов конского каштана, добавить 1 ч. л. сливочного масла, компоненты смешать в блендере, выдержать сутки, полученную мазь втирать в проблемное место и укутывать теплым шарфом;

1. тщательно перемешать равные части глицерина, жидкого меда, спирта и йода;

1. стаканом кипятка залить плоды каштана, выдерживать на водяной бане не менее получаса.

Профилактика хруста в коленях

Хруст в коленях можно не лечить, а предупредить.

• В первую очередь следует питаться правильно. Употреблять как можно больше продуктов, содержащих кальций, желатин: творог, сыворотка, сыр, морепродукты, зелень (петрушка, укроп, базилик), орехи. Желательно исключить или, хотя бы, снизить количество потребляемой соли, жирной, копченой, острой пищи.
• Получать в достаточном количестве витамины группы В, А, С, Е, Д.
• Пить как можно больше жидкости, преимущественно кипяченую воду.
  Не переохлаждаться, сохранять ноги в тепле.
• Следить за собственным весом — влияет не только на коленные суставы, но и на весь организм в целом.
• Быть физически активным: регулярно делать легкую зарядку, часто прогуливаться пешком, плавать, не лениться и выполнять лечебную гимнастику.
• Лечить вовремя простуду, заболевания эндокринной системы.
• Прекрасному полу сократить время ношения обуви на высоком каблуке или изменить высоту каблука.
• Следить за собственными эмоциями, стараться избегать стрессовых ситуаций.

В заключение отметим, что здоровье для человека — это самое главное, поэтому следует чаще прислушиваться к сигналам собственного тела. Как стало известно из данной статьи, даже незначительные на первый взгляд, непримечательные звуки в коленях могут быть симптомом серьезной болезни. Лечитесь вовремя!

Причины и лечение хруста в суставах:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании

Каждый человек хотя бы раз замечал, что у него хрустит колено при сгибании и разгибании. Болевые ощущения не возникают, но определенные неудобства доставляет. Мы предлагаем вам разобраться в причинах этого недуга, расскажем, как убрать хруст в коленях.

Необходимо разобраться, почему хрустят колени при приседании. Причины необходимо установиться быстро и точно, чтобы начать лечить хруст в коленях вовремя и предотвратить развитие серьезных осложнений на начальном этапе.

В основном хрустят колени при сгибании и разгибании нижних конечностей и ходьбе. Треск и щелчки могут появляться и в пассивном состоянии. Разберем основные причины хруста в коленных суставах:

• Следствие перенесенной травмы, запущенные хронические заболевания. Человек автоматически попадает в группу риска;
• Нарушение питательного процесса в хрящевых тканях;
• Вызвать хруст в коленях может ожирение или наследственная предрасположенность к полноте. Стоит сесть на диету и заняться спортом;
• Вирусные инфекции;
• Эндокринные проблемы;
• Недоразвитость, ослабленность различных тканей (дисплазия);
• Возрастные изменения проявляются у людей в пожилом возрасте из-за снижения резервов организма и постепенного изнашивания суставов;
• Проявляется хруст в колене при нагрузке физической;
• Неправильное, несбалансированное питание. Стоит оценить свой рацион, если в нем преобладает острая, соленая или сладкая пища, то ее стоит свести к минимуму;
• Неудобная обувь, высокие каблуки;
• Сидячий образ жизни. Если из-за работы, учебы или вследствие других причин вам приходится вести малоподвижный образ жизни, то следует устраивать перерывы на 5 минут один раз в час и разминать ноги и оказывать незначительные физические нагрузки.

Существует ряд заболеваний, способных вызвать этот симптом. К таким относят артрит, артроз коленного сустава, тенденит, бурсит, формирование отложений кальция и склеротизацию мягких суставных тканей. Боль в коленном суставе возникает при гонартрозе.

Обращаем ваше внимание, что у человека может быть несколько факторов, влияющих на изменения в коленном суставе. Как лечить хруст в коленном суставе индивидуально вам может стать врач. Многие интересуются, к какому врачу обращаться при хрусте в коленях. В этом случае вам поможет врач-травматолог, ортопед, артролог. Они должны провести УЗИ, сделать рентген снимок, взять анализы на реактивный белок.

Хруст в коленях может быть нормой в некоторых ситуациях. В таком случае чувствуется хруст в коленях при сгибании без боли. Основная причина – увеличение пузырей газа в синовиальной жидкости. Характерный щелчок слышится из-за повышения объема самой полости сустава. Когда пузыри растворяются, суставы возвращаются в исходное положение, что сопровождается щелчком. Интервал между звуками при этом от 15 до 25 минут.

Хруст в коленях у детей

В детском возрасте строение суставов отличается, причины, соответственно, немного другие. Хруст в коленях у ребенка при приседании может возникать из-за патологии соединяющей ткани. Тогда у ребенка наблюдается еще и повышенная гибкость суставов, но возможные заболевания сердечно-сосудистой системы. В таком случае рекомендуется посетить кардиолога и сделать диагностику функционирования сердца.

Второй фактов – краткосрочная гипермобильность суставов, проявляющаяся из-за неравномерного развития тканей и суставов. Чаще всего встречается у подростков. Это естественные хрусты и щелчки, не сопровождающиеся болевыми ощущениями и быстро исчезающие.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании: лечение

Лечение хруста в коленях следует проводить у опытного врача. Он проведет диагностику и назначит лечение в зависимости от поставленного диагноза. Оно может заключаться как в приеме простых медикаментов, так и в сложном хирургическом вмешательстве. Устранить неприятные ощущения можно и в домашних условиях, предпринимая несложные действия.

Заметили хруст в коленном суставе, что делать в таком случае? Если причиной является артрит, артроз, бурсит, то следует пропить курс противовоспалительных и антигистаминных препаратов. Назначить их должен только врач после предварительного обследования.

Врач может назначить физиотерапевтические процедуры: прогревание, УВЧ, ультразвук, магнитная терапия, электрофорез. Физиотерапию можно проводить 1 раз в 3-4 месяца как профилактику.

Избавиться от хруста в коленях при избыточном весе поможет пересмотр образа жизни. Вам нужно ежедневно заниматься спортом, кардиотренировками, спортивной ходьбой. Обязательный пункт лечения хруста в коленном суставе у взрослых в таком случае – диета.

От хруста в коленном суставе витамины полезны и поливитаминные комплексы. В их составе обязательно должен присутствовать магний и кальций. Также добавьте в свой рацион продукты, богатые кальцием (творог, кефир, морская и речная рыба).

Способ, чтобы уменьшить хруст в коленях, — лечение народными средствами. Прикладывайте к колену компрессы. Вариант 1: смешайте 5 столовых ложек растительного масла и 1 столовую ложку лимонного сока. Возьмите чистую ткань и пропитайте ее полученной смесью, закрепите с помощью бинта, снимите через час. Вариант 2: в пропорции 1:1 смешайте свежее молоко и пшеничные отруби, полученную кашицу нанесите, накройте пленкой, обмотайте шарфом, снимите через 30 минут, нанесите питательный крем или разогревающую мазь. Вариант 3: делайте теплые ванночки для коленей с добавлением апельсинного масла или морской соли.

Делайте самомассаж. Выполнять его нужно над и под больным суставов аккуратными движениями. Сначала нажмите подушечками пальцем на нужные области, «нарисуйте» пальцами круги, по часовой стрелке двигайте ребрами ладони и немного надавливайте и водите по кругу гребнем согнутого большого пальца. Каждое движение повторяйте до 10 раз. Заканчивать массаж при хрусте коленного сустава нужно легким поглаживанием.

Профилактика хруста в коленях

Если вы не хотите думать о том, как устранить хруст в коленях, то следует заранее задуматься о профилактике. Она заключается в следующем:

• Составить правильный рацион, исключающий слишком сладкую и соленую пищу. Откажитесь от фастфуда и консервантов, чтобы лишняя соль не накапливалась в организме. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов;
• Откажитесь от неудобной обуви. Женщинам следует отказаться от очень высоких каблуков, идеальная высота каблука – 3-4 сантиметра;
• Умеренные физические нагрузки. Если у вас есть наследственные проблемы с суставами, то не занимайте командными играми (футбол, волейбол, баскетбол) и легкой атлетикой. Замените их плаваньем, гимнастикой. Полностью от спорта не отказывайтесь;
• Откажитесь от малоподвижного, сидячего образа жизни. Ежедневно делайте утреннюю гимнастику (упражнения «велосипед», «ножницы»);
• Делайте теплые ванночки перед сном;
• Избегайте переохлаждения суставов;
• После активной физической нагрузки полноценно отдыхайте.

Статья написана по материалам сайтов: vsenarodnaya-medicina.ru, nmed.org, nmed.mirtesen.ru, mirbodrosti.com, www.sportobzor.ru.

»