Как бороться с плоскостопием

При плоскостопии изменяется формы стопы, происходит уплощение и опускание продольного и поперечного свода. Наличие обоих сводов удерживают организм в равновесии и предохраняют его от тряски при ходьбе. С развитием плоской стопы связано возникновение таких заболеваний как варикозное расширение вен, артроз, нарушение опорно-двигательного аппарата.
Содержание:

Причины и признаки плоскостопия

Основной причиной возникновения плоскостопия является узкая или неправильно подобранная обувь. Женщины чаще всего страдают плоскостопием, так как на появление плоской стопы влияет ходьба на высоких каблуках, узкие «носики» сапог или туфель и т.д.
Факторы, способствующие развитию плоскостопия:

• Постоянная сидячая работа
• Тяжелые физические нагрузки
• Беременность
• Лишний вес
• Любая физическая работа в положении стоя
• Генетический фактор
• Ослабление мышечно-связочного аппарата
• Травмы стопы

Кроме этого, деформация стопы может появиться после перенесенных в детстве заболеваний (рахит, полиомиелит и др.). Со временем мышцы слабеют, а кости становятся мягкими. В более сложных случаях развивается паралич мышц подошвы или голени.

При недостаточной развитости мышечно-связочного аппарата может развиваться плоскостопие у детей. Для того чтобы правильно формировать своды, необходимо ежедневно их тренировать.

Для плоскостопия характерны следующие симптомы и признаки:

• Изношенность обуви в её внутренней части
• Быстрое утомление при ходьбе или стоя
• Боль при поднятии тяжестей
• Утомление и усталость в конце рабочего дня
• Отек лодыжек и голени
• Появление вросшего ногтя
• Удлинение стопы
• При ходьбе наблюдается косолапость
• Боль в пояснице и бедрах, ногах и коленях

Данные симптомы могут указывать не только на наличие плоскостопия. Своевременная диагностика и правильное лечение позволят устранить плоскостопие ещё на ранней стадии.

В видео Вы можете узнать о плоскостопии дополнительную информацию.

Разновидности плоскостопия

В зависимости от степени выраженности деформации стопы различают 3 вида заболевания:

• Поперечное
• Продольное
• Комбинированное

При поперечном плоскостопии передняя часть стопы немного увеличена в размере, но сама ступня укорочена. Данная форма заболевания характеризуется понижением поперечного свода. По внешнему признаку отмечается расхождение костей в верхней части стопы, образование бугорка на большом пальце и его отклонение наружу, появление мозолей и огрубевшей кожи на «подушечках» пальцев.

Форма поперечного плоскостопия обычно встречается у женщин с лишним весом, которые часто носят обувь на высоких каблуках.
Степени развития поперечного плоскостопия:

• 1 степень. Появляется бугорок на большом пальце и его угол отклонения составляется более 20 градусов. Больной испытывает сильную боль, появляется покраснение и утолщение кожи 2-3 пальцев.
• 2 степень. Наблюдается отклонение первого пальца в сторону более 30-40 градусов. Больной ощущает сильную боль и жжение при занятиях физическими нагрузками, кожа на пальцах грубеет, появляются натоптыши.
• 3 степень. Угол отклонения бугорка более 40 градусов, боль носит постоянный характер, передняя часть уплотняется, происходит увеличение натоптышей, видоизменяются формы ног.

Для продольного плоскостопия характерно увеличение стопы в длину и ширину, при этом стопа полностью соприкасается с поверхностью. Возникновение продольного плоскостопия связано с ослаблением мышц и связок голеней и стоп. Больной при ходьбе обычно разводит носки в сторону, наблюдается косолапость.
Продольное плоскостопие проходит 4 стадии: продромальную, стадию перемежающегося плоскостопия, образование плоской стопы, развитие плосковальгусной стопы.

На первой стадии больной жалуется на боль в мышцах и голени, на появление боли в стопе и ногах после пребывания в положении стоя. Вторая стадия характеризуется сильными болями в голенях и ступнях, которые начинаются к концу рабочего дня или при ходьбе на высоких каблуках. К вечеру продольные своды становятся уплощенными, но через некоторое время принимают свое естественное положение.

Плоская стопа образуется тогда, когда ступня утрачивает восстанавливающую способность. Боль появляется даже при небольших нагрузках на стопу. На завершающей стадии наблюдается изменение походки, а также больной чувствует постоянную боль в области стопы, голени, бедрах.

Комбинированная форма встречается реже и совмещает в себе признаки поперечного и продольного плоскостопия. Данная форма отличается полным исчезновением сводов, ступня кажется распластанной. Больной чувствует дискомфорт, боль в области стоп, голеней и коленного сустава. При ходьбе больной испытывает значительные затруднения.
В зависимости от происхождения и причин возникновения заболевания различают:

• Врожденное
• Травматическое
• Статическое
• Рахитическое
• Паралитическое

При врожденном плоскостопии патология появляется во внутриутробном периоде и связана с изменением некоторых структурных элементов стопы. Данная форма встречается очень редко. До 6-летнего возраста у детей наблюдаются все признаки плоской стопы, которые со временем проходят.
Развитие травматического плоскостопия происходит в результате перенесенных травм. На это могут повлиять переломы суставов в голеностопе, пяточной кости.

Появление плоской стопы возможно из-за повреждения мягких тканей, укрепляющие своды стоп. Кости после перелома неправильно срастаются, в результате чего образуется плоскостопие.

Статический вид заболевания плоской стопы является наиболее распространенным у людей. Появляется заболевание из-за больших нагрузок, которые направлены на связочный аппарат стопы. Эта форма плоскостопия встречается у людей, работа которых связана с длительным стоянием и хождением. К этой категории относятся парикмахеры, почтальоны, продавцы, кондукторы и др.

Рахитическое плоскостопие возникает из-за патологических изменений в стопах после перенесенного в детском возрасте рахита. Это довольно серьезное заболевание, в результате чего нарушается нормальное функционирование и формирование костей. Со временем суставы и кости становятся очень хрупкими и непрочными, а связки и мышцы слабыми. Нагрузку на организм мышцы и кости не выдерживают, из-за этого появляется плоская стопа.

Паралитическая форма плоской стопы появляется после перенесенного полиомиелита. У переболевших детским инфекционным параличом развивается паралич мышц стопы.
Если беспокоит боль в стопе, следует незамедлительно обратиться к ортопеду. Болезнь легче победить на начальном этапе.

Диагностика и лечение плоскостопия народными средствами

Для постановки диагноза «плоскостопие» учитываются жалобы больного, перенесенные заболевания, проводится внешний осмотр и пальпация стоп. Также больному назначается рентгенография двух стоп в положении стоя. Рентгенограмма позволяет определить стадию и степень развития заболевания. Только своевременное обращение к специалисту позволяет избежать осложнений и хирургического вмешательства.

Лечение плоской стопы занимает длительное время и быстро избавиться от болезни невозможно. Чтобы приостановить дальнейшее развитие заболевания помогут методы народной медицины, а полностью убрать плоскостопие поможет операция.

Существует огромное количество методов и средств народной медицины. Выбрать подходящий способ поможет квалифицированный специалист.
Для устранения боли и дискомфорта в области стоп при плоскостопии используют примочки и компрессы. Эффективно снимает боль полынь горькая. Достаточно промыть листья растения и приложить к стопам, укутать мягкой тканью и оставить на некоторое время.

Смесь из йода и лимонного сока. Снять сильную боль в ногах поможет смесь из йода, аспирина и лимонного сока. Для приготовления смеси взять в равных частях йод и лимонный сок, добавить 1,5 таблетки аспирина. Кашицу тщательно перемешать и распределить по всей ступне. Затем накрыть пленкой и укутать ноги теплым одеялом. Проводить процедуру следует не более 3 дней, после чего сделать небольшой перерыв и повторить курс снова.

Уменьшить боль и бугорки на больших пальцах можно с помощью соляных ванночек. Соль растворяют в теплой воде и опускают ноги в тазик. Держать ноги следует не более 15 минут. Кроме обычной соли можно использовать морскую.

Йодная сетка на шишках позволяет сделать их меньше. Наносить йодную сетку следует каждый день в течение 30 дней для получения наилучшего результата.
Прополис от шишек на пальцах. Уменьшить шишки можно с помощью прополиса. Его следует размять приложить к шишкам и закрепить бинтом.
Настой шалфея от плоскостопия. Для приготовления настоя следует добавить 100 г шалфея в 2-литровую емкость. Настой добавляют в ванночку с теплой водой и держат ноги около 20 минут.

От плоскостопия помогает настойка бессмертника. Спирт смешивают с настойкой и смазывают область ступней.
Процедуры следует выполнять ежедневно, чтобы через некоторое время увидеть полученный результат.

Если Вы все-таки заметили развитие у себя плоскостопия, то лучше обратиться к специалисту, чтобы он помог Вам остановить его на начальной стадии.

Методы лечения плоскостопия у взрослых

Как бороться с плоскостопием у взрослых? Болезнь может появиться в детском возрасте, проявив себя спустя десятки лет, когда полное ее излечение уже невозможно. Именно в это время человек начинает осознавать, что данный недуг не только «смешная болезнь», с которой нельзя идти в армию, но и опасная болезнь, которая может стать причиной поражения позвоночника и некоторых внутренних органов.

Рассмотрим подробнее, почему возникает плоскостопие и можно ли всё-таки от него избавиться.

Источники возникновения

Откуда берется плоскостопие? Принимая во внимание то, что в повседневной жизни такая деформация не вызывает пристальное внимание у человека, необходимо все же знать ее особенности развития. Плоскостопие у взрослых может возникать по трем причинам: эндогенным, которые лежат внутри организма, экзогенным, которые заключаются в воздействии внешних факторов. Существует и смешанная этиология, когда на развитие болезни влияют сразу несколько факторов.

Одной из эндогенных причин можно назвать нарушенное состояние сухожилия задней большеберцовой мышцы. Также развитие плоскостопия у взрослого человека может возникнуть на фоне иного заболевания, например, при ревматоидном артрите, которое способствует поражению не только хрящей, но и связок, поддерживающих стопы. Артрит вызывает и боль, и деформацию ступни, при которой она становится плоской.

Иными причинами развития деформации у взрослых можно считать травмы и наследственный фактор. После травмы может наблюдаться изменение тонуса мышц. При разрыве связок стопа приобретает плоскость и становится болезненной. Не только травмы связок приводят к плоскостопию. Так, сюда можно отнести перелом и вывих костей, локализующихся в средней части ступни.

К экзогенным факторам относятся те, которые лежат вне организма человека. Иными словами, — это воздействие внешних факторов, таких, как неправильная обувь, в которой ходит человек, например, имеющая высокие каблуки, а также систематические нагрузки на стопы. Сюда же можно отнести период беременности, когда смещается центр тяжести и на стопы приходится большая нагрузка в связи с увеличением веса беременной.

Как распознать заболевание у взрослого человека?

Если дети не могут точно сказать, что их беспокоит, то взрослый человек сможет указать, где болит и возникает дискомфорт при ходьбе. Но, все же, выявить плоскостопие первой степени не так уж просто. Как правило, в этот период не наблюдаются какие-либо явные симптомы. Распознать болезнь можно лишь по быстрой усталости стоп при ходьбе и недомоганию конечностей в целом. С течением развития болезни присоединяется боль, которая может отдавать в позвоночник.

Также присоединяется деформация при плоскостопии, которая локализуется в области большого пальца, образуя костную мозоль. Далее в этой области возникает иная деформация: сдвиг большого пальца на соседние пальцы.

Самостоятельно диагностировать наличие такого недуга несложно. Так, можно посмотреть на износ подошвы повседневной обуви. Если имеется плоскостопие, подошва больше будет стираться с внутреннего свода стопы. Если заболевание не присутствует, подошва, как правило, стирается в области подушечек перед пальцами и где пятка.

Если сильно нагрузить стопы при протекающем плоскостопии, моментально возникает отек, а могут появиться и судороги.

Диагностика

После проведения осмотра и опроса человека с предполагаемым плоскостопием, врач проводит рентген для подтверждения диагноза. Также хорошо зарекомендовал себя такой метод диагностики, как плантография, то есть диагностика по отпечатку стопы. Так, необходимо намазать стопы кремом и поставить их на лист бумаги. В том случае, если отпечаток не показывает привычную выемку, значит можно говорить о предполагаемом плоскостопии.

А также врач выясняет следующие моменты:

• могут ли стопы человека влезать в привычную пару обуви;
• отмечается ли возникновение мозолей и натоптышей;
• присутствует ли отечность и усталость в вечернее время суток;
• может ли человек удержать равновесие при выполнении приседаний;
• изменилась ли походка;
• нарушилось ли состояние осанки.

Лечение болезни

Лечить выявленный дефект стоп у взрослого человека необходимо сразу после постановки диагноза.

Проведение лечебной физкультуры. Важный момент лечения болезни как у ребенка, так и у взрослого. Для повышения эффективности лечения физкультура должна проводиться регулярно, то есть ежедневно.

Ношение ортопедической обуви. Каблуки должны быть исключены в период лечения болезни. Обувь должна иметь стельку – супинатор, которая способствует нормальному расположению ступни при ходьбе, а это, в свою очередь, помогает уменьшить нагрузку на данный отдел, предупредить усталость и дальнейшую деформацию.

Проведение массажа через день. Процедуру проводят не менее 10 минут за раз. Массажировать рекомендовано не только стопы, но и голени, а также спину.

Можно посещать бассейн, что еще больше увеличит эффективность лечения плоскостопия.

Физиотерапия поможет облегчить симптомы заболевания. Так, активно используют парафиновые аппликации и электрофорез. Благодаря таким методам воздействия на пораженный отдел можно нормализовать обменный процесс в конечностях и улучшить кровообращение.

Можно использовать такое народное средство лечения, как ванночки с добавление натуральных трав и настоев. Можно принимать ванночки для стоп с добавлением настоя ромашки или соли. Можно и задействовать хвойный экстракт, который оказывает тонизирующее действие. Ванночки рекомендовано принимать каждый день, особенно на первой стадии болезни.

Как предупредить развитие плоскостопия?

Предотвратить плоскостопие у взрослого человека можно. Так, предупреждение искривления позвоночника и развития плоскостопия состоит в соблюдении рекомендаций врачей.

Ограничение постоянных нагрузок на конечности. Иными словами, с чем бы ни была связана профессиональная деятельность человека, необходимо давать ступням отдых. Особенно это необходимо учитывать тем людям, которые большую часть своего рабочего дня находятся на ногах.

Ношение удобной обуви. Высокая шпилька или каблук – главная угроза здоровью стоп человека. Целесообразнее будет одеть более удобную обувь, каблук в которой не более 3-4 см. Если имеется угроза развития заболевания, можно приобрести профилактическую ортопедическую обувь, в которой имеется супинатор.

Ежедневная утренняя зарядка для стоп, а также использование специальных массажных ковриков.

Полезна ходьба босыми ногами по неровной поверхности, особенно, по гальке, песку, мелкому гравию. В этом случае можно значительно улучшить кровообращение в конечностях, что способствует нормальному функционированию мышц и связок стоп.

Плоскостопие и военная служба

Призыв в армию – серьезная процедура, которая регламентируется рядом законов. Имеются и те законы, которые касаются здоровья мужчины. Существует определенная категория годности, определив которую можно говорить о возможном призыве на службу. Так, имеются следующие группы годности (правильно рассчитать категорию сможет только лечащий врач):

• Группа А: Человек страдает необратимым искривлением стоп, что не позволит носить военную обувь. Человеку присваивается категория годности Д, что называет его непригодным к военной службе.
• Группа Б: Человек страдает плоскостопием средней степени. Ему присваивают категорию В и могут призвать на службу лишь в военное время.
• Группа В: Имеющееся незначительное нарушение в области стоп, сопровождающееся умеренным синдромом боли. В этом случае можно носить специальную военную обувь. Присваивается категория В и допуск к службе лишь в период войны.
• Группа Г: Имеется плоскостопие, не сопровождающееся нарушением функций стоп. Присваивают категорию Б-3. Допуск к службе разрешен, но не во все войска.

В некоторых случаях боль может указывать не на плоскостопие, а на иное заболевание в стопах. Именно поэтому важно обратиться к врачу для постановки правильного диагноза.

Плоскостопие у взрослых — как от него избавиться?

Борьба (или лечение) с плоскостопием во взрослом состоянии относится к актуальной проблеме, потому как деформирующие изменения стопы по типу снижения высоты и амортизирующих характеристик сводов – часто встречающаяся и сложная патология костной и мышечной системы.

Подобное патологическое явление необратимо изменяет взаиморасположение всех стопных костей и распределение веса всего тела на нижние конечности при передвижении.

Терапевтические методы

По утверждению современной медицины как бороться с плоскостопием у взрослых, обуславливается видом патологического процесса (продольного, поперечного и сочетанного), а также степенью развития.

Борьба для взрослых сводится к лечебной физкультуре, массажам, физиотерапевтическим процедурам и применению ортопедических стелек. Фармакологического метода лечения заболевания не существует, поскольку никакие медпрепараты не могут усилить мышечную систему, которая поддерживает высоту свода ступни, удалить слабость подошвенного апоневроза, ахиллова и заднего большеберцового сухожилия, возвратить костной системе стопы оптимальное положение.

Поэтому такая борьба с описываемым патологическим процессом заключается в предупреждении последующего усугубления патологического процесса, устранении возникшего болевого синдрома.

При всех видах заболевания женская половина общества должна отказаться от хождения в обуви, имеющей каблуки выше 3-4 см и узкий носок.

Главным терапевтическим способом будет лечебная физкультура, курс массажа непосредственно ступней, участка икроножных мышц и сустава голеностопного, а также ванночки с добавлением соли.

II степень

Борьба с плоскостопием во второй степени предусматривает специальные физупражнения, массаж и физиопроцедуры в виде:

• парафиновых и озокеритовых аппликаций;
• ультразвукового фонофореза с кортикостероидными препаратами;
• ионофореза с обезболиванием;
• терапии с использованием магнитного поля.

Продольный вид, при котором в ступне начинается процесс «потери» свода, вынуждает пациентов на ежесуточное 8-часовое ношение стелек-супинаторов.

Лечение поперечного и комбинированного видов патологии предусматривает коррекцию формы с помощью особых манжет для передней зоны ступни (такое ношение замедляет гипертрофические явления в головке I плюсневой кости), а также применение специальной обуви с корригирующими функциями. Это предотвращает дальнейшее расхождение костей плюсны, наружное отгибание большого пальца и наращение межфаланговых хрящей.

III степень

Терапевтический подход предполагает физиопроцедуры, обязательное ношению обуви ортопедической направленности и купирование болевого синдрома в лодыжках, коленных суставах, бедрах и поясничной области. При некоторых вариантах заболевания основным видом лечения с тановится оперативное.

Вальгусный вид плоскостопия (патологический процесс, осложняющийся X-образной установкой ступни) предусматривает комплекс специальных физических занятий и курс массажа в сочетании с использованием индивидуально выполненных ортопедических стелек или обуви. Такой подход будет профилактикой дальнейшего расхождения стопы и коррекцией патологического упора на внутренние стороны во время хождения.

Раз, два, три…, плоскостопие, уходи

Физупражнения при этой патологии выполняются исключительно босиком. В стоящем положении:

1. Хождение на носках и на пятках; далее передвижения, установив стопы на медиальные части.
2. 20 раз перекатываться с фаланг на пяточную кость и обратно.
3. Стоя на метровом валике из дерева, разместив стопы поперек (свод — на валике, пятки и пальцы – на поверхности пола), осторожно мелкими шагами двигаться по валику.
4. Приседания (8 раз), удерживая пятки на поверхности пола.

В сидящем положении (по 10 раз):

1. Лево- и правостороннее вращение ступнями поднятых ног.
2. Упираясь пяточными костями в пол, приподнимать стоящие ступни кверху. Аналогичное упражнение сделать и с пятками, упор пальцами.
3. Не отрывая пятки от поверхности пола поджать фаланги к пяточному концу стопы.
4. Не отрывая подушечки от поверхности пола приподнять пальцы вверх. Аналогичное упражнение сделать только с большими.
5. Перекатывание небольшого мячика по подошвенной поверхности.
6. Подошвами захватывать больший мяч большего размера и удерживать над полом около 5 секунд, опустить его.

Пятки не отрывать, пальцами обеих нижних конечностей собрать тонкий половик.

Как бороться с плоскостопием у детей?

К какому врачу обратиться, как выбрать стельки и обувь?

Именно в детском возрасте закладываются индивидуальные особенности формы наших ног.

Все дети рождаются с плоскими стопами. Своды стопы формируются с началом хождения и лишь к 7-9 годам приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека. Однако еще до первых шагов малыша необходимо подготовить его двигательную систему к прямохождению. А как только ребенок начнет ходить, следует контролировать формирование сводов его стопы. Своевременное выявление и коррекция функциональных нарушений стоп — это эффективный и доступный способ профилактики и лечения плоскостопия.

Плоскостопие — очень коварная болезнь. Она быстро прогрессирует и может вести за собой сколиоз и другие заболевания всего опорно-двигательного аппарата ребенка.

Врожденное плоскостопие можно выявить у ребенка, как правило, в 5-6 лет. На этом этапе очень важна своевременная диагностика плоскостопия, поскольку только в юном возрасте возможно полное исправление.

Приобретенное плоскостопие не менее опасно. И корни его тоже уходят в детские годы жизни. «Все мы родом из детства: изъяны строения стоп и нарушения походки взрослых — это усугубившиеся дефекты развития детства и юности. Если отклонения достаточно явные, то их можно заметить и попытаться скорректировать в детском или подростковом возрасте. Однако, по своей природе, часть из них не может полностью исчезнуть, и они следуют за человеком в его взрослую жизнь», — говорит врач высшей категории Владимир Нечаев.

Обратите внимание, как с ростом ребенка постепенно меняется установка его ног. Неуверенно стоящий малыш в возрасте 6-18 месяцев, как правило, имеет О-образную (варусную) форму ног. С началом прямохождения в попытках удержать равновесие ребенок начинает широко расставлять ноги, при этом его пяточки немного заваливаются внутрь, и колени, как следствие, тоже повернуты внутрь. Если вовремя не исправить такое положение стопы, то к 2,5-3 годам жизни у него может возникнуть Х-образная (вальгусная) форма ног.

По этому поводу один из патриархов русской ортопедии М.О.Фридланд писал, что ребенок, начинающий ходить, «должен пройти сложную школу эквилибристики». При весьма малой опорной поверхности стоп и высоком расположении центра тяжести тела ребенок должен, прежде всего, научиться сохранять равновесие при стоянии и передвижениях. К 8-9 годам у ребенка укрепляется мышечно-связочный «корсет» тела, а форма ног обычно выравнивается: стопа, голень, колено и бедро как бы «выстраиваются» по одной линии — вертикальной оси нижней конечности.

Но такое естественное возрастное выравнивание формы ног происходит далеко не всегда. Скачки роста, резкая прибавка в весе, разный уровень физической активности, генетические особенности — все эти факторы резко отрицательно влияют на форму ног ребенка и нормальное «созревание» сводов стопы. К примеру, девочки от природы более гибки, пластичны (гипермобильны). Но если эта гибкость чрезмерна, а мышечно-связочный «корсет» тела отстает в развитии, Х-образная форма ног и избыточный прогиб поясницы останутся надолго, а может быть, и на всю жизнь. Более того, не всегда такие изменения протекают безболезненно. В определенные периоды жизни дети могут жаловаться не только на быструю усталость в ножках, но даже на боли в ногах и спине.

Основные причины развития патологий стопы и деформации опорно-двигательного аппарата у детей:

• врожденные и неонатальные патологии (например, детский церебральный паралич);
• наследственная предрасположенность (избыточная гибкость тела, или синдром общей гипермобильности — шкала Бейтона;
• эндокринные перестройки и заболевания (скачки роста, прибавка в весе);
• избыточная нагрузка (активные занятия спортом);
• издержки цивилизации (плоские жесткие поверхности для ходьбы, неудобная, неподходящая обувь).

К какому врачу нужно обратиться для диагностики заболеваний стопы? Специалист по лечению стоп врач-подиатр проведет визуальную диагностику осанки и походки, оценит строение и функцию стопы. Подобная диагностика включает в себя клинические и функциональные тесты, позволяющие оценить состояние опорно-двигательного аппарата ребенка как в положении стоя, так и в движении.

Профилактика и лечение плоскостопия обычно осуществляется при помощи ортопедических стелек. Как только малыш начал ходить, необходимо дать его ножкам надежную опору, а стопам — упругую поддержку. Ортопедические стельки не только помогают ребенку лучше держать равновесие, но и защищают от целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также предотвращают развитие плоскостопия.

Какие ортопедические стельки выбрать для своего ребенка?

• детские ортопедические стельки не должны быть жесткими! Жесткие ортезы блокируют естественные движения стопы и не дают растущим ножкам малыша правильно развиваться;
• детские ортопедические стельки должны быть из прочного, но гибкого материала, который обеспечит стабильное положение стопы, не сковывая ее естественные движения, что не помешают нормальному возрастному «созреванию» сводов стопы ребенка;
• оптимальная длина детских ортопедических стелек — ¾ (без поверхности пальцев). Такая длина идеальна для растущих ножек ребенка, так как в коррекции нуждается именно задний отдел стопы из-за избыточной пронации, так часто встречающейся у детей (вальгусная позиция пяток, которая ведет к развитию плоскостопия);
• детские ортопедические стельки должны быть индивидуальными! Решить проблемы стопы, тем более стопы ребенка, при помощи серийного вкладыша-супинатора невозможно. Как не бывает одинаковых лиц, так и стопы уникальны и требуют индивидуального подхода. Серийные вкладыши-супинаторы не только не решат существующих проблем, а создадут новые. Ведь такая «подпорка» свода нарушает естественное движение стопы, способствуя развитию новых деформаций.

Индивидуальные ортопедические стельки учитывают все анатомические и функциональные особенности стопы малыша, избавляют ножки от лишних нагрузок, возвращают стопе нормальное положение. Только индивидуальные ортопедические стельки помогают предупредить и остановить развитие плоскостопия у ребенка.

К выбору обуви для своего малыша родителям тоже следует подходить грамотно и обращать внимание не только на внешний вид туфелек или ботиночек.

Рекомендации по выбору обуви для детей

• плотная подошва: стопа ребенка в обуви не должна переразгибаться, иначе это приведет к формированию «стопы-качалки» и развитию плоскостопия;
• наличие каблучка или его аналога: каблучок необходим для рессорной и амортизирующей функций стопы;
• плотный, высокий задник, с боков охватывающий пятку: профилактика вальгусного и заднего отклонения пятки;
• (в сандалиях) прорези с боков неглубокие: профилактика приведения переднего отдела стопы.

И помните: от того, как вы заботитесь о растущих ножках малыша, зависит будущее здоровье всего его организма!

Как бороться с плоскостопием у детей

Детское плоскостопие – явление очень распространенное. Малыши рождаются со слабенькими мышцами свода стопы, поэтому округлая выемка костной основы заполнена мудрой матушкой-природой жировой подушечкой. Визуально подошвы новорожденных кажутся плоскими. До двухлетнего возраста, пока крохи не начнут учиться ходьбе и поддержке равновесия, врачи-ортопеды считают такой рельеф нормальным, без патологий, так как амортизирующие функции стопы осуществляются с помощью мягкой жировой подушки стоп в зоне пяточки и носочков. Поэтому детки не испытывают болезненных ощущений.

В процессе развития стопа приобретает арочную форму полукруга с пружинящей основой, что во время хождения с прямой осанкой позволяет равномерно распределить нагрузки на различные отделы позвоночника, чем легко поддерживать вес тела. Плоскостопие же, изменив такую форму стопы, нарушает основную ее функцию – амортизацию.

К трем или четырем годам кости, становясь прочнее, формируют правильный свод стопы, окончательно закрепив его к пятилетнему возрасту. Специалисты-ортопеды только при достижении пяти годков могут поставить малышу печальный диагноз – плоскостопие. До этого момента речь может идти только об угрозе и профилактике этого «страшного зверька».

Чем же грозит данное заболевание, и как бороться с плоскостопием у детей? Деформация стопы, закрепившаяся к моменту наступления школьного возраста, ведет к:

• заболеванию опорно-двигательного аппарата, которое характеризуется перегрузками в тазобедренных и коленных суставах, искривлением позвоночника и болезненным ощущениям во всем скелетно-мышечном комплексе.
• искривлению позвоночника, неизбежно связанному со смещенными позвоночными дисками, защемленными нервными окончаниями, а также нарушением кровообращения внутренних органов. Вследствие этих негативных изменений происходят патологические осложнения в работе внутренних органов, спазмируются сосуды головного мозга в зависимости от места искривления.
• эстетически человек с этим заболеванием выглядит явно «не очень»: с плохой непропорциональной осанкой, некрасивой фигурой и измученным от хронических болей лицом.
• искривлению верхнего шейного отдела позвоночного столба. Это часто ведет к постоянным головным болям.
• смещению дисков в пояснично-крестцовой зоне позвоночника, грозящему варикозным расширением вен: некрасивой поверхностью ног, уродливыми болячками, плохим настроением.

Ранняя профилактика плоскостопия – залог успешной борьбы с этим недугом. Когда начинать и при этом как бороться с плоскостопием у детей?

Профилактические осмотры в 3 месяца, полгода, год и в три годика должны не только исключить рахит у ребенка, но и своевременно выявить уплощение оснований стоп. С трехлетнего возраста ежегодное посещение ортопеда не допустит пропуск развития патологии в формировании осанки и появления проблем с рельефом стоп. Если ребенок посещает дошкольное учреждение, то такие регулярные осмотры проводятся централизованно. Ребенка, воспитывающегося в домашних условиях, родителям необходимо ежегодно водить к ортопеду.

При появлении начальных признаков плоскостопия малыш ставится на диспансерный учет, ему назначаются соответствующие курсы лечения, разработанные специалистом. Большое значение в этом деле имеет выявление разновидности деформации стоп и степень запущенности заболевания.

Виды деформации стопы

Различают 2 формы плоскостопия: продольную и поперечную. Продольная, самая распространенная форма проблемы – подразумевает уплощение свода вдоль оси стоп. Поперечная, встречается гораздо реже – опора на все подушечки распластанных пальчиков ноги и расширение этой зоны. Нормой же считается опора на первый и пятый пальчик, а между ними косточки должны образовывать дугу.

Такое положение способствует нарушению нормальной ходьбы и опоры, ножки ребенка становятся X-образными, болят, а также появляются проблемы в работе позвоночника. Малыш даже после недолгой прогулки быстро устает, капризничает, усевшись в коляску, а подошву его обуви или каблук отличает стоптанность по внутреннему контуру.

В три годика медики рекомендуют самостоятельно провести своему чаду плантографию. Это нехитрое исследование заключается в простой диагностике плоскостопия у детишек в домашних условиях. Наносим на подошвы малыша жирный крем или смачиваем их. Ставим ребенка ровно на чистый лист бумаги (лучше взять формат А3). Получив четкие отпечатки подошв малыша, можно эту плантограмму показать доктору. Серповидные вырезы по внутреннему краю свидетельствуют о здоровой стопе, без патологии, а их отсутствие – о необходимости срочного визита к врачу.

Что дальше

Лечение плоскостопия – процесс сложный и не всегда может порадовать благоприятным исходом, особенно если диагностирована вторая и более запущенная степень болезни.

• Гораздо легче корректировать начальные симптомы, в самом раннем возрасте. Применение ванночек с морской солью, лечебных массажей и специальных гимнастических упражнений под руководством опытного специалиста — эффективные меры при ранней диагностике коварной болезни. Ими можно успешно скорректировать рельеф подошв малыша даже всего за пару-тройку месяцев. В запущенных случаях для этой цели понадобятся годы упорного лечения.

• Физиотерапия – еще один действенный метод, применяемый в борьбе с плоскостопием у детей. Эти процедуры способствуют стимуляции биологически активных точек, активизации кровообращения, расслаблению мышц (снятию спазмов). Медики успешно справляются с симптомами болезни при помощи парафиновых «сапожек», озокеритовых аппликаций, а также электрофореза со спазмолитическими средствами. Назначенный доктором курс из 10 или более процедур повторяется один раз в квартал.

• Массаж и гимнастика – главные помощники в борьбе с плоскостопием. Ежедневные занятия приводят к прогрессу в коррекции рельефа подошв, но необходимо учесть, что они должны стать неотъемлемым атрибутом жизни малыша.
• В домашних условиях можно массаж и упражнения превратить в увлекательную игру: ходьбу по специальному рельефному коврику, бегу по гальке, катанию палочек, массажных шариков, рисование фломастером, зажатым пальчиками ног, солнышка или других фигур, использование различных специальных тренажеров. Читая вечером сказку перед сном, разотрите малышу подошвы, переходя плавно к стопам и голеням до колена. Поглаживание, разминание и растирание успокоит ребенка, расслабит, и он в этом случае лучше уснет.

• Правильное лечение плоскостопия у детей сопровождается постоянным ношением особых ортопедических стелек, разработанных врачом-специалистом. Их создают в специализированных цехах, по мере увеличения и формирования детской стопы стельки необходимо менять. Они придают стопе физиологически идеальное положение и разгружают слабые мышцы.

• Таким деткам показана также ортопедическая обувь. Лечебные босоножки, сапожки или туфельки изготавливаются на лицензированных предприятиях по специально воспроизведенному макету ножки вашего чада. Носить ее нужно только по согласованному с доктором расписанию. Обычная детская обувь из магазина таким малышам не подходит, так как она должна иметь: довольно жесткий, устойчивый задник, дышащий, но обхватывающий ножку верх, и плотную фиксацию стопы.

Хотите знать секрет, как бороться с плоскостопием у детей? Упорное и последовательное лечение поможет результативно скорректировать стопу малыша.

Статья написана по материалам сайтов: improvehealth.ru, ladysmed.ru, nashynogi.ru, www.7ya.ru, glamius.ru.

»