Самомассаж коленного сустава при гонартрозе

На сегодняшний день не существует лекарственных препаратов, которые смогли бы избавить больного от гонартроза навсегда. Однако возможно значительно замедлить его развитие и уменьшить остроту болевых ощущений с помощью специального лечебного массажа.

Польза массажа при гонартрозе коленей

Массаж является не только безопасным, но и очень эффективным методом лечения деструктивного артроза. В комплексе с другими методиками лечения он помогает быстрее добиться желаемого эффекта, а также восстановиться после хирургического вмешательства.

Если пройти полный курс массажа у опытного врача в сочетании с лечебной гимнастикой, то такая методика лечения поможет избежать операции. Эффективность данного способа лечения доказана сотнями больных гонартрозом, которые успешно справились с болезнью.

Больному, который страдает гонартрозом коленей следует:

• сбалансировать рацион питания и включить в него как можно больше растительной пищи;
• отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
• систематически заниматься лечебной гимнастикой.

Основными преимуществами массажа являются:

1. Наполняет ткани коленей кислородом.
2. Улучшает кровообращение в коленях.
3. Снимает воспаление и отечность.
4. Способствует остановке атрофирования мышц.

Методика массажа

Сеанс массажа следует доверить опытному специалисту, который сможет правильно и главное максимально эффективно провести процедуру. Помимо муниципальных медицинских учреждений, лечебный массаж можно пройти в специализированных частных клиниках, массажных кабинетах.

Следует отметить, что максимальный результат от массажа можно достичь при предварительном разогреве мышц, тогда эффект будет более глубоким. Для этого перед процедурой необходимо любым удобным способом разогреть мышцы, например:

• выполнить специальную гимнастику;
• принять горячий душ;
• посетить сауну.

Последовательность действий специалиста при массаже:

1. Поглаживания и легкие пощипывания.
2. Круговые растирающие движения для улучшения кровотока и расслабления мышц.
3. Надавливающие и растягивающие движения для повышения упругости и эластичности мышц.
4. Вибрирующие движения.

Шиацу при гонартрозе коленей

Шиацу является одной из древнейших форм точечного массажа. Такая методика заключается в надавливании пальцами на определённые участки тела с целью улучшения кровообращения, снятия болевых ощущений и восстановление энергетики человека, придание сил.

По сути шиацу совмещает в себе японскую гимнастику и массаж. Точечный массаж следует совмещать с лечебной гимнастикой, только в этом случае можно достичь желаемых результатов.

При выполнении шиацу необходимо в первую очередь ориентироваться на собственные ощущения, поэтому нагрузка на коленные суставы должна быть максимально приближена к физиологической. Такой массаж можно выполнять самостоятельно, но лучше довериться специалисту, так как именно он знает с какой силой и на какие именно точки следует нажимать.

• позволяет уменьшить боли;
• активизирует работу иммунной системы;
• улучшает сон и помогает легче переносить боль;
• улучшает кровообращение;
• эффективно справляется с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Массаж несомненно является эффективным методом лечения гонартроза коленного сустава, который возможно поможет избежать хирургического вмешательства, ускорить процесс реабилитации, уменьшить боли и остановить процесс болезни. С целью достижения быстрого и хорошего эффекта важно не только посещать сеансы массажа, но и параллельно заниматься лечебной гимнастикой, сбалансировать питание, не нагружать пораженный сустав, побольше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Как делать массаж коленного сустава при артрозе

Лечебные свойства мануальной терапии признаются самым безопасным и эффективным способом терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Чаще всего она используется в качестве дополнения к медикаментозному лечению или назначается во время реабилитации после операции.

Главное условие успешного лечения — своевременность и правильная техника процедуры. В данной статье рассмотрим самомассаж коленного сустава при артрозе первой степени, который способен предотвратить развитие патологии. Как делать массаж колена при артрозе в домашних условиях — читайте и смотрите ниже.

Зачем и почему

Массаж коленного сустава при артрозе способен существенно облегчить проявления заболевания, избавив пациента от боли и скованности в ногах. Однако, данная процедура не может заменить комплексного лечения диагноза.

Массаж при гонартрозе коленного сустава в качестве дополнительного средства лечения допустимо использовать на любой стадии патологии при условии отсутствия противопоказаний.

Дегенеративные изменения в суставе происходят по причине износа хряща. Мануальная и физиотерапия не восстанавливают сам хрящ, но при этом способствуют улучшению обменных процессов в тканях, а именно:

• улучшает кровообращение в тканях сустава;
• устраняет отечность;
• способствует выработки синовиальной жидкости;
• стимулирует лимфоотток;
• препятствует отложению солей и разрушению хряща;
• снимает спазмы и напряжение в мышцах;
• улучшает двигательную способность сустава.

Разновидности техник

Не секрет, что видов массажа существует много, мы же рассмотрим самые популярные и эффективные: японский, русский, финский, шведский.

Японский массаж Шиацу при деформирующем артрозе выполняется точечно, воздействуя на рефлекторные зоны организма. Как правило, надавливание на триггерные точки вызывает болевые ощущения.

Техника русского и шведского массажа очень похожи. В них преобладают поглаживающие и растирающие движения ладонями. Шведская техника допускает пассивное движение коленном.

Финский массаж выполняется большими пальцами рук, усиленно разминая пораженный сустав и окружные ткани.

Важное условие! Перед началом сеанса следует убедиться в отсутствии противопоказаний к данной процедуре.

Показания и противопоказания

Ни одна лечебная процедура не может считаться абсолютно полезной и применяться ко всем пациентам без исключения.

Все дело в индивидуальных особенностях здоровья и состояния суставов. Хирург или ортопед перед началом мануальных практик подскажет, можно ли делать массаж коленного сустава при артрозе именно вам.

Существует ряд клинических показаний к массажу:

Противопоказана процедура при:

• остром остеомиелите, синовите;
• обострении артроза, сопровождающегося воспалением;
• открытых ранениях и кровотечении;
• туберкулезе суставов;
• периартрозе;
• тромбозе;
• лихорадке;
• повышенной температуре тела;
• психических расстройствах.

Техника выполнения

Для выполнения массажа при гонартрозе потребуется разогреть не только мышцы и связки вокруг колена, но и подготовить все тело к процедуре, чтобы усилить кровообращение в конечностях.

• подготовительный этап (растирание спины и поясницы, разминание мышц бедра растирающими, поглаживающими, встряхивающими движениями);
• основные движения (поглаживание и разминание мышц и связок вокруг колена, растирание бедра, вращение голени, пассивные сгибания и разгибания, круговые движения коленным суставом, разминание коленной чашечки кончиками пальцев);
• заключительный этап (поглаживания ноги и легкие встряхивания бедра).

Выполнить массаж при атрозе стоп и колен можно самостоятельно, внимательно изучив технику выполнения. Перед началом курса нужно обязательно посоветоваться с ортопедом.

Ни в коем случае нельзя применять резкие, ударные, чрезмерно болезненные приемы, которые могут повлечь спазмирование окружных мышц или повредить сустав и сухожилия.

Ноющие, тянущие, резкие боли во время процедуры — сигнал к уменьшению силы воздействия или полному её прекращению.

Правильная техника выполнения массажа при артрозе колена показана в видео.

• перед массажем распарьте сустав (10-15 минут провести в теплой ванне или сделать горячий компресс на колено);
• в качестве массажной растирки используйте подогретый на водяной бане натуральный мед с несколькими каплями эфирного масла, животный жир (медвежий, свиной) или профессиональный крем с согревающим эффектом;
• при возникновении болей в суставе или раздражения кожи во время сеанса, процедуру следует прекратить;
• после окончания сеанса массируемый сустав оборачивают в марлю и укрывают шерстяной тканью.

Применение массажеров

Массажеры для суставов воздействуют на акупунктурные точки, стимулируя выделение синовиальной жидкости, кровообращение, лимфоотток.

С помощью электрического массажера достигается обезболивающий эффект, сустав становится более подвижным, а сама процедура не требует дополнительных хлопот по изучению техники массажа коленного или плечевого сустава при артрозе и приготовлению растирки.

Массажер оказывает тепловое, магнитное, инфракрасное, электроимпульсное воздействие, за счет чего процедура приобретает эффект физиотерапии. Стоимость такого устройства в интернет-магазине производителя — 7000руб.

Также существуют специальные массажные кресла и электрические приборы для массаж при артрозе не только коленного, но и плечевого, локтевого, тазобедренного сустава. Можно ли делать подобные процедуры должен ответить ваш лечащий врач.

Использование деревянных роликовых массажеров допустимо при выполнении самомассажа. Важное условие — соблюдение правил классического массажа колена, о котором вы читали выше.

Заключение

Исследования, проводившиеся на группе пациентов с диагнозом гонартроза коленного сустава доказали, что мануальная терапия — эффективное средством, справляющееся с проявлениями артроза и качественно улучшающее состояние пациента.

На ранних этапах развития патологии процедура способна полностью восстановить утраченные функции сустава и усилить регенерацию хряща. Как и другие лечебные средства, массаж имеет показания и противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед началом курса восстановительной терапии.

Массаж при артрозе коленного сустава: 6 упражнений

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Среди различных патологий коленного сустава, артроз считается сложным заболеванием, которое значительно снижает качество жизни. Для лечения заболевания используется комплексная терапия, включающая массаж при артрозе коленного сустава. Разберемся, как выполняются самостоятельные массажные сеансы, и как процедура влияет на ход лечения.

Эффект от массажа

Основная причина развития артроза коленного сустава заключается в структурном изменении хрящевой ткани. Изменения происходят при дегенеративном течении патологии, из-за чего сустав перестает выполнять свои функции. Может наступить частичная или полная потеря двигательной активности поврежденной конечности.

Для лечения заболевания назначается консервативная терапия, состоящая из нескольких этапов (прием медикаментозных препаратов, физиотерапия, массажные сеансы). Массаж назначается и во время реабилитационного периода после проведения операционного вмешательства.

Массаж при суставном артрозе дает следующие результаты:

1. расслабляет мышечную ткань, снимая спазмы;
2. устраняет болевые ощущения и отечность;
3. правильно проведенные сеансы устраняют уплотнения, появившиеся в суставных поверхностных тканях;
4. вовремя назначенные массажные сеансы могут восстановить подвижность коленного сустава;
5. помогает во время реабилитационного периода вернуть утраченные суставные функции;
6. снимает воспаления;
7. нормализует кровоток, благодаря чему восстанавливается обменный процесс суставных тканей;
8. благодаря специальным движениям из суставной полости выводятся токсические вещества.

Можно посмотреть видео, как выполняется массаж коленного сустава при артрозе.

Разновидности массажа при артрозе

На массажных сеансах, при суставном артрозе, применяются следующие современные методики:

• японская, где выполняется точечное воздействие на определенные точки сустава;
• финская. Методика заключается в разминании большими пальцами рук проблемных зон колена;
• шведская. Выполняются поглаживающие и растирающие массажные движения пораженного сустава, и движения для колена;
• российская методика аналогична шведской, только исключает движения самого колена.

Противопоказания к выполнению массажных сеансов

В случае выполнения самомассажа коленного сустава при артрозе, следует учитывать некоторые моменты, служащие противопоказанием к выполнению процедуры:

• при возникновении кровотечения нельзя выполнять процедуру;
• при острой стадии развития патологии;
• при возможном, или диагностированном сосудистом тромбозе;
• общее или локальное повышение температуры;
• плохое самочувствие (лихорадочное);
• онкология;
• заболевания инфекционного характера.

При остальных случаях можно выполнять массаж, который облегчает общее состояние при артрозе, и одновременно помогает восстановить суставные функции.

Можно выполнять самомассаж коленного сустава, как показано на видео ниже, но необходимо придерживаться следующих правил:

1. массажные движения должны выполняться в направлении лимфоузлов;
2. усилия во время массажа обязательно чередуются с легкими поглаживающими движениями;
3. все время, отведенное для процедуры, должно быть заполнено непрерывными массажными движениями, без перерывов;
4. если во время определенных движений ощущается болезненность, то нужно переключиться на другой участок;
5. усилие во время движения, которое применяется на сеансе, должно рассчитываться индивидуально.

Самомассаж используется не только в качестве лечебной и восстановительной методике при артрозе, но используется как профилактическое мероприятие.

Массаж при гонартрозе

1. Массаж при гонартрозе коленного сустава начинается с подготовительных, разогревающих движений в позвоночной области, с переходом на бедра и голень.
2. Мышечную ткань бедер разминают поглаживающими движениями. Затем делаются потряхивающие движения, и легкое поглаживание бедра поврежденной конечности.
3. Основная часть массажного сеанса начинается с круговых поглаживаний с каждой стороны больной конечности. Затем идут растирающие движения, и быстрое массажирование бедерной области.
4. Далее очень аккуратно нужно посгибать и поразгибать ногу в колене. Затем осторожно проводится вращение голени. И опять выполняется массаж на бедре пораженной конечности.
5. Далее колене растирается легкими движениями подушечками пальцев.
6. В заключение процедуры нужно немного погладить колено, затем слегка встряхнуть.

Все движения направляются в район подколенной ямки, в результате чего восстанавливаются обменные процессы суставных тканей.

Чаще всего массаж назначается в комплексе с другими лечебными мероприятиями, к примеру, с лечебной физкультурой. Массажный сеанс продолжается около 20 минут. Продолжительность курса лечебных мероприятий зависит от стадии развития патологии, и в среднем составляет от 20 процедур.

После процедуры массажа, чтобы закрепить эффект, выполняются простые, физические упражнения, направленные на щадящую растяжку коленных мышц и сухожилий.

Чтобы самостоятельно выполнять процедуру, можно ознакомиться с предложенным видео массажа при гонартрозе коленного сустава в конце статьи.

Лечение остеохондроза с помощью массажных сеансов

При диагностировании остеохондроза не стоит заниматься самолечением. Развитие патологии сопровождается некрозом кострой ткани коленного сустава. Нужно выполнять врачебные назначения, и стараться устранить причину, которая привела к развитию патологии.

Среди основных причин, вызывающих развитие остеохондроза выделяют следующие моменты:

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Читать подробнее.

• излишний вес;
• высокие нагрузки на колено;
• нарушения обменных суставных процессов, вызванных проблемами с кровотоком;
• сбои в работе гормональной системы.

Остеохондроз проявляется болями различной интенсивности, отечностью и суставной деформацией (на завершающей стадии развития).

Первые стадии остеохондроза лечат традиционными методами, комбинируя прием медикаментозных препаратов и физиотерапевтические процедуры, включающие массажные сеансы.

Во время лечения остеохондроза, в отличие от других патологий коленного сустава, не прописывают постельный режим. Наоборот, назначаются активные процедуры в сочетании с грамотным питанием. Массаж при остеохондрозе коленного сустава помогает укрепить мышечную ткань, восстановить двигательную активность сустава, снизить болевые ощущения и уменьшить время, отведенное на восстановительный период.

Если патология перешла к хроническому течению, то проводятся кратковременные массажные сеансы (не более 5). Любые массажные движения выполняются только после устранения воспаления коленного сустава.

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

• постоянные ноющие и острые боли;
• невозможность комфортно и легко передвигаться;
• постоянное напряжение мышц спины;
• неприятный хруст и щелканье в суставах;
• резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
• невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее.

Как и для чего делают массаж коленного сустава

Различные техники массажа широко применяются в лечении и профилактике ряда заболеваний. В частности, массаж коленного сустава показан при гонартрозе. Его также назначают после травмы или операции на колене для скорейшей реабилитации. Делать массаж в лечебных целях должен квалифицированный специалист с медицинским образованием, глубоким знанием анатомии и техники массажа при гонартрозе коленного сустава. Неправильные действия могут усугубить его разрушение. Под руководством специалиста или по обучающим видео также можно освоить приемы самомассажа колена и проводить его самостоятельно, в дополнение к лечебной гимнастике.

Терапевтическое значение массажа

Массаж коленного сустава при артрозе 1–2 степени отлично дополняет другие методы лечения, улучшает самочувствие пациента и замедляет прогрессирование заболевания. Его роль при гонартрозе 3 степени не столь существенна, но и при запущенных формах артроза он может применяться как вспомогательный метод лечения. Воздействие на больной сустав должно быть максимально щадящим, прорабатываются главным образом мышцы, которые его окружают. Массаж при артрозе коленного сустава производит разносторонний эффект:

• помогает предотвратить или устранить гипотрофию мышц, которая начинает развиваться при гонартрозе 2 степени;
• нормализует мышечный тонус, снимает болезненное напряжение;
• повышает эластичность связок;
• способствует активизации кровообращения и лимфооттока, рассасыванию отеков, выводу из тканей токсинов и насыщению их кислородом;
• снижает интенсивность болевых ощущений;
• восстанавливает подвижность сустава;
• активизирует процессы регенерации.

Назначая массаж для лечения артроза, врач должен обследовать пациента, проверить, нет ли противопоказаний. Любые массажные процедуры противопоказаны при онкологических заболеваниях, лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, нарушениях свертываемости крови. К абсолютным противопоказаниям относятся декомпенсированные заболевания печени, почек, сердца, венерические заболевания, серьезнее психические расстройства. Массаж при остеоартрозе не проводят, если он осложнен синовитом в острой фазе или сопровождается кистовидной перестройкой субхондральной костной ткани. Инфекционные поражения костей (остеомиелит, костный туберкулез), кожные заболевания также являются противопоказаниями к проведению процедуры.

Виды массажа

Техники массажа колена при артрозе разнообразны:

• классический ручной по европейской системе (русская, шведская, финская школы);
• аппаратный, с применением массажера;
• шиацу (точечный).

Шведы практикуют более глубокую проработку тканей, наряду с поглаживанием используют приемы кругового растирания, разминания мышц, поколачивания, вибрации. Такая процедура хорошо устраняет спайки, рубцы после травмы, уплотнения тканей. Она обладает высокой диагностической ценностью, позволяет выявить проблемные участки. При сосудистых заболеваниях – варикозе, тромбозе, тромбофлебите – шведский массаж противопоказан. Российские массажисты используют широкий набор приемов, гибко дозируя силу и глубину воздействия. Основной прием финской школы – разминание подушечкой большого пальца.

Эти специфические особенности были присущи российской, шведской, финской техникам на момент основания школ. В настоящее время деление европейской системы массажа на три школы достаточно условно, поскольку происходит взаимное проникновение техник.

Ручной массаж можно дополнить аппаратным вибрационным с использованием шиповой насадки и губки, он показан при мышечных спазмах, гипертонусе. Воздействовать необходимо только на мышцы, не затрагивая сам сустав. Еще одна разновидность массажа, к которому иногда прибегают при артрозе – лифмодренажный, он может выполняться вручную и с помощью специального оборудования. Массажер для лимфодренажа называют пресскостюмом, он воздействует на ткани высоким давлением и вибрацией. Лимфодренаж активизирует лимфоток, устраняет отечность, в обязательном порядке назначается на ранних сроках послеоперационной реабилитации.

Шиацу – это японский точечный массаж, в Европе его относят к методам альтернативной медицины. Воздействие оказывают исключительно пальцами, преимущественно большими, и ладонями. При ритмичном надавливании на определенные точки активизируется внутренняя энергия, стимулируется иммунитет. Шиацу хорошо помогает снять мышечную усталость в руках и ногах, за это отвечают точки на внутренней стороне предплечья, чуть ниже локтевого сустава. Характер и сила надавливаний варьируется, они должны быть слегка болезненными. В этой технике может выполняться и самомассаж при артрозе коленного сустава.

Техника классического массажа

Массажу коленей при артрозе предшествует проработка нижнего отдела спины, участок между крестцом и лопатками растирается плавными, мягкими движениями кончиков пальцев. Только после этого массажист переходит к ногам. Если гонартроз односторонний, сначала прорабатывается здоровая конечность, затем больная. Выполняют массаж колена после быстрой проработки бедра. Мышцы бедра разминают поглаживающе-выжимающими движениями начиная с тыльной стороны, затем расслабляют потряхиванием и переходят к основной части – массажу коленного сустава при артрозе.

1. Колено с двух сторон поглаживают круговыми движениями, сначала поверхностными, потом более глубокими.
2. Аккуратно растирают основанием или ребром ладони, тыльной стороной фаланг по кругу до появления ощущения тепла.
3. Выполняют быстрый массаж бедра.
4. Осторожно выполняют пассивные движения в коленном суставе – сгибание-разгибание, вращение.
5. Снова массируют бедро.
6. Растирают коленный сустав кончиками пальцев.
7. Поглаживают сустав.
8. Потряхивают ногу для расслабления.

Техника массажа при гонартрозе коленного сустава варьируется в зависимости от стадии заболевания, выраженности симптоматики. Массаж ног при артрозе коленного сустава в запущенной форме осуществляется целиком, массируется не только бедро, но и голень, голеностоп, стопа вплоть до кончиков пальцев. При интенсивном болевом синдроме на область, где сконцентрированы болевые ощущения, не воздействуют, прорабатывают прилегающие зоны. При синовите оказывается глубокое воздействие выше сустава для улучшения оттока жидкости, снятия отечности.

Самомассаж

Профессиональный массаж при артрозе проводится курсами, до 30 процедур на курс. Самостоятельно массировать ноги можно ежедневно. Если самомассаж делают раз в день, его продолжительность может достигать получаса, можно также проводить 2–3 коротких процедуры продолжительностью до 10 минут. Для повышения эффективности самомассажа коленного сустава при артрозе рекомендуется выполнять его после гимнастики или горячего душа, чтоб разогреть мышцы. Можно массировать сустав непосредственно под душем, такой самомассаж обладает выраженным тонизирующим эффектом и выполняется только в первую половину дня.

Вот один из вариантов самомассажа, его делают, сидя на стуле, поочередно массируют обе ноги. Поглаживания, растирания выполняются всей площадью внутренней поверхности кисти, только пальцами, только ладонями.

1. Кисти поочередно скользят снизу вверх по боковым поверхностям сустава, большие пальцы поверх колена.
2. Обе кисти синхронно описывают круговые движения по боковым поверхностям.
3. Кисти поочередно движутся под коленом, левая рука совершает движения от внешней стороны к внутренней, правая – в противоположном направлении.
4. Повторяется прием 1, в дальнейшем все приемы чередуются с ним, им же завершается комплекс, заключительные поглаживания максимально легкие.
5. Область выше колена растирается движениями сверху вниз и в сторону, по диагонали, используется преимущественно внешний край ладони и мизинца.
6. Круговыми движениями фаланг обеих рук прорабатывается весь сустав. Руки движутся вокруг колена начиная его внешней стороны, левая нога прорабатывается по часовой стрелке, правая – против.
7. Повторяется прием 2, сначала всей внутренней поверхностью кистей, затем только ладонями, без пальцев, давление усиливается.

Существуют и более сложные комплексы с применением приемов поглаживания, растирания, разминания, поколачивания пальцами, пиления, вибрации. Любой комплекс начинается и завершается поглаживанием. Зоны повышенной болезненности прорабатывают максимально осторожно, при острой боли лучше ограничиться поглаживаниями и воздержаться от более глубоких воздействий.

В домашних условиях можно втирать в предварительно распаренные колени слегка подогретый до жидкого состояния мед. Сустав массируется осторожно, легкими движениями, но долго, на протяжении четверти часа, пока мед полностью не впитается, после чего колено нужно укутать. Такой самомассаж коленного сустава при артрозе способствует насыщению тканей ценными питательными веществами и выведению токсинов. Также народная медицина рекомендует сочетать самомассаж с втиранием нутряного свиного жира, слегка подогретого растительного масла. Рекомендуется выдерживать 2-часовой интервал между процедурой и приемом пищи, непосредственно после самомассажа можно съесть кусочек шоколада, сахара и перейти к выполнению гимнастики.

Массаж – важный метод физиотерапевтического лечения артрозов. Его технику при гонартрозе выбирает специалист, он же определяет оптимальную продолжительность сеансов и их количество. Необходимо учитывать имеющиеся противопоказания, стадию заболевания, сопутствующие патологии. Пациентам с гонартрозом следует освоить технику самомассажа нижних конечностей и коленных суставов. Максимально эффективен массаж в сочетании с ЛФК, мануальной терапией. Следует помнить, что это дополнительный метод лечения артроза, который не заменяет медикаментозной терапии.

Самомассаж при артрозе коленного сустава

Важно знать!

Российский врач, доктор медицинский наук и профессор заявляет, что своей методикой вылечит любые заболевания суставов за пару месяцев. Что полностью излечит древнюю бабушку с самым запущенным артритом за 78 дней. А боли в суставах, говорит он, при правильном подходе уйдут за 4 дня! И, на протяжении 48 лет деятельности, он подтверждает каждое заявление практикой.

Сразу после эфира на телеканале Россия-1 (на тему «как сохранить суставы в любом возрасте»), согласился дать интервью. Читать интервью.

Такому заболеванию, как артроз коленного сустава, все чаще подвергаются люди зрелого возраста и имеющие склонность к присутствию лишнего веса. Многолетними медицинскими исследованиями было доказано, что заболевание носит необратимый характер, однако методы терапии дают возможность предотвратить его дальнейшее развитие и остановить проявление симптоматических признаков. Особой популярностью пользуется массаж при артрозе коленного сустава, что мы и рассмотрим далее.

Для чего необходим массаж при артрозе

Проведение процедуры массажа осуществляется для решения нескольких задач, основными из которых считаются:

• устранение напряжения в области мышц, что в свою очередь способствует снятию болевых ощущений в коленной части нижней конечности;
• расслабление и частичное растяжение отдельных мышц, располагающихся в области суставного сочленения, подверженного нарушению;
• избавление от возможно присутствующих уплотнений;
• возвращение в норму подвижности колена;
• удаление из пораженного участка присутствующих токсических веществ, способствующих развитию воспалительного процесса.

Массаж может выполняться не только в специализированных помещениях, но и самостоятельно в домашних условиях. Однако лучше, если пациент все же обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. Массаж, как правило, назначается при обнаружении у пациента патологии, сопровождающейся усиленным болевым синдромом, нарушением подвижности конечности, развития воспалительного процесса и значительной припухлости, сопровождающейся отечностью.

В большинстве случаев видимые положительные результаты выявляются уже после проведения первых процедур. Однако важно пройти полный курс, чтобы закрепить полученный эффект. Таким образом, на начальных этапах развития заболевания массажи становятся отличной заменой медикаментозной терапии.

Разновидности массажей и возможные противопоказания

При диагностировании у пациента такого рода заболевания можно прибегнуть к использованию различных разновидностей массажей. Основными из них являются:

1. Шиацу. Данный японский массаж подразумевает применение частичной физической нагрузки, при этом распределяя ее на определенные зоны пораженного колена. Выполнение упражнений не требует усиленной физической нагрузки. При выполнении так называемого точечного массажа следует прислушиваться к тем «сигналам», которые может передавать организм пациента. В случае ухудшения общего самочувствия, рекомендуется отказаться от проведения процедуры.
2. Российский и шведский. Методики выполнения заметно отличаются от предыдущего варианта. В данном случае актуальны поглаживания или растирания поврежденного участка суставного соединения. При выполнении второй разновидности процедуры возможно выполнение движений самим коленом.
3. Финский. Вся процедура представляет собой разминание нарушенного коленного участка посредством больших пальцев верхней конечности.

При выполнении того или иного массажа важно соблюдать амплитуду движений. На начальных процедурах лучше ограничиться небольшими движениями, со временем при отсутствии противопоказаний можно увеличение амплитуды.

Важно помнить о возможных противопоказаниях. Так, например, запрещено проводить процедуру массажа в определенных случаях, к которым следует отнести возникновение кровотечения, обострение имеющегося заболевания, развитие тромбоза в области сосудов, обнаружение лихорадочного состояния или изменение температуры тела пациента. В случае жалоб на болевые ощущения и дискомфорт, от процедуры также следует отказаться.

Техника выполнения массажа

Проведение подразумевает соблюдение определенной техники выполнения. Первоначальный этап подразумевает некую подготовку, которая заключается в разогревании мышц. В данном случае специалист осуществляет поглаживания области поврежденного участка, затрагивая располагающиеся вблизи зоны с целью предотвращения появления в дальнейшем судорог. В качестве наиболее распространенных приемов могут быть использованы поглаживания, нажатие посредством ребра ладони, обработка с помощью гребней кулаков или умеренное потряхивание.

Суставное сочленение поглаживается по боковым участкам и растирается ладонями. Лучше, если способы будут постепенно чередоваться, так как это даст наилучший результат. После завершения первоначального этапа можно приступить к выполнению лечебных упражнений. Может попеременно подниматься то одна, то другая конечность, при этом ее следует понемногу сгибать, а затем возвращать в исходное положение. Можно выполнять круговые движения ногами, повороты стоп или голени. Специалист во время выполнения должен не только тщательно следить, но и придерживать конечности, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на область суставного соединения. На завершающем этапе снова следует прибегнуть к массажу колена при артрозе.

Проведение самомассажа

После прохождения курса массажей у специалиста и разобравшись с методикой выполнения, можно прибегнуть к выполнению процедуры самостоятельно. В данном случае самомассаж коленного сустава при артрозе направлен на устранение возможных болевых ощущений.

В качестве примера можно расположить нижнюю конечность в горизонтальном положении, при этом она должна быть слегка в согнутом положении. Пациент может приступить к легким поглаживаниям кожных покровов поврежденного участка.

Не забывайте и о подготовительных действиях.

Предварительно необходимо прогреть поверхность ладоней посредством растирания их между собой.

При желании можно выполнять массаж при гонартрозе под теплым душем или в ванной. В данном случае можно использовать мочалку или щетку, главное, чтобы они не были слишком жесткими. Не стоит чрезмерно надавливать на кожные покровы. Лучше, если процедура будет проводиться на голодный желудок, а полноценный прием пищи рекомендуется отложить на несколько часов после завершения процедуры.

Таким образом, массаж при артрозе сустава колена играет немаловажную роль в системе устранения заболевания. В данном случае важно учитывать все правила и рекомендации, чтобы не навредить своему организму, а предотвратить его развитие.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство средств от боли в суставах. Вердикт таков:

Все препараты давали лишь временный результат, как только прием прекращался — боль сразу же возвращалась.

Запомните! Не существует НИ ОДНОГО СРЕДСТВА, которое поможет вам вылечить суставы, если вы не будете применять комплексное лечение: диета, режим, физические нагрузки и т.д.

Новомодные средства для суставов, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось — все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный результат — это читать далее.

Вы спросите, почему же все, кто страдает от боли в суставах, в миг не избавились от нее?

Ответ прост, препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют — то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на статью доктора медицинских наук, профессора Дикуля В.И. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях с больными суставами, по акции каждый житель РФ и СНГ может получить одну упаковку препарата СО СКИДКОЙ 50%

Статья написана по материалам сайтов: spinedoc.ru, revmatolog.org, sustavec.ru, artroz-help.ru, artroz.pro.

»