Отложение солей в суставах: лечение, симптомы, диета

Отложение солей – это принятое в быту выражение, обозначающее боль, хруст, деформацию суставов различной степени выраженности. Необходимо отметить, что поваренная соль, поступающая в организм с пищей, не имеет к отложению солей никакого отношения.

Что такое отложение солей

Отложение солей в суставах, по сути, является остеофитом – костным наростом в полости сустава или в околосуставной ткани, возникающим как компенсаторная реакция организма в ответ на разрушение суставного хряща. Если в силу тех или иных причин хрящ разрушается, то для того, чтобы стабилизировать сустав, сначала появляются дополнительные хрящевые разрастания в месте наибольшей нагрузки, а затем они постепенно замещаются костной тканью (оссифицируются).

Современная медицина выделяет следующие причины, из-за которых в суставах образуются остеофиты:

• Травмы (переломы, сильные ушибы, трещины кости, разрывы связок).
• Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике и суставах (остеоартроз, остеохондроз).
• Воспалительные процессы инфекционного или аутоиммунного характера (остеомиелит, бруцеллез, костный туберкулез, ревматоидный артрит).
• Заболевания эндокринной системы (акромегалия, сахарный диабет).
• Первичные или вторичные (метастазы) опухоли костной системы.
• Длительные чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат при избыточной массе тела, длительном пребывании в одних и тех же позах при профессиональной деятельности, искривлении позвоночника, занятиях спортом или физическим трудом.
• Малоподвижный образ жизни. Хрящевая ткань питается в основном через суставную жидкость и происходит это во время движения сустава.

При таких нагрузках рано или поздно суставные хрящи истончаются и замещаются сначала коллагеновым хрящом, а затем и костной тканью. Важным фактором в риске появления отложения солей является питание. При недостатке в рационе веществ, укрепляющих хрящевую и костную ткань (минералы, омега – 3, полиненасыщенные жирные кислоты, белок, коллаген), суставы изнашиваются быстрее.

Признаки отложения солей

Чаще всего отложение солей происходит в мелких суставах кисти, плечевом суставе и коленях, так как они несут наибольшую нагрузку в повседневной жизни и нередко подвергаются травмам (в том числе и микротравмам). Несколько реже костные наросты образуются в локтевом, тазобедренном суставе, суставах позвоночника (особенно в шейном и поясничном отделе) и пальцев стоп.

Симптоматика нарастает постепенно и зависит от того, на какой стадии находится заболевание, вызвавшее отложение солей в суставах. Первые симптомы неблагополучия проявляются в виде хруста в суставах при движении. По мере прогрессирования появляются дополнительные характерные признаки:

• По мере роста костных отложений появляется боль при обычной физической нагрузке, а затем и при минимальной. Это связано с тем, что остеофиты растут как шипы и своими острыми концами ранят окружающие ткани (вызывая воспаление) и нервные окончания. В связи с этим также может наблюдаться чувство онемения в пораженном суставе.
• Ограничение объема движений. На первых порах это связано с болевыми ощущениями, а в дальнейшем подвижность ограничена из-за окостенения связок и наличия большого количества солей.
• Изменение кожи в области сустава. Кожные покровы становятся более теплыми или даже горячими, появляется гиперемия (покраснение). Эти признаки связаны с возникновением в суставе вторичного воспаления.
• Позже, при значительном отложении солей, появляется видимое стойкое нарушение конфигурации суставного сочленения.

Диагностика

При появлении хруста или болей в суставах нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование, так как эти признаки могут проявиться не только при отложении солей, но и при большом количестве других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Кроме того, соли могут откладываться не только в суставных сочленениях, но и в других местах. Наиболее часто это происходит в почках, так как они являются фильтрующим органом, а также в желчном пузыре. Возможно, поражение суставов является проявлением какого-либо общего заболевания (например, псориаз или сахарный диабет) или следствием инфекции (туберкулез, сифилис, бруцеллез).

Обращаться следует к врачу-терапевту, который проведет осмотр и назначит обследование. В обязательном порядке нужно сдать:

• Общий анализ крови.
• Общий анализ мочи.
• Биохимический анализ крови.

Потребуется сделать рентгенологические снимки суставов и ЭКГ. При необходимости могут быть назначена консультация узкого специалиста (артролога, невролога, ревматолога, инфекциониста) и дополнительные методы диагностики, такие как УЗИ или МРТ.

Общие принципы лечения

Лечение при отложении солей всегда должна быть комплексным, только в этом случае возможно избавиться от отложений (на ранних стадиях) или хотя бы значительно улучшить свое самочувствие. Терапия включает такие меры, как:

• Изменение образа жизни (нормализация питания и двигательной активности).
• Медикаментозное лечение.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Лечение хронических заболеваний.
• Лечение народными средствами.

Целью лечения является как возможное устранение причины заболевания (вывести соли из суставов), так и симптоматическая терапия (устранение боли). В любом случае, чем лечить конкретного пациента, определяет только лечащий врач.

Диета при отложении солей

Питанию придается огромное значение в развитии дегенеративных процессов в организме в целом, и в суставах в частности. При дефиците тех или иных веществ нарушаются процессы метаболизма и восстановление тканей нарушается. При отложении солей необходимо придерживаться следующих принципов питания:

• Ограничение быстрых углеводов (кондитерские изделия, белый хлеб, соки в пакетах, газированные напитки).
• Исключение соленых, копченых и жареных продуктов. Предпочтение нужно отдавать вареным, тушеным или приготовленным на пару продуктам.
• Увеличение в рационе свежих фруктов и овощей.
• Употребление продуктов, богатых Омега – 3, полиненасыщенными жирными кислотами (скумбрия, сельдь, лосось, соевое и льняное масло, грецкие орехи).
• Употребление продуктов, содержащих много кальция (сыр, творог) и цинка (морепродукты).
• В рацион нужно ввести продукты, содержащие натуральный желатин (холодец, студень, фруктовое и ягодное желе).
• Максимально ограничить алкогольные напитки, особенно пиво.

К сожалению, современный человек не может получить все необходимые веществ из продуктов повседневного питания в полном объеме. Поэтому после консультации со своим врачом есть смысл принимать специальные минеральные комплексы, а также хондропротекторы (препараты, защищающие хрящ от разрушения).

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика является важным методом восстановления и поддержания функции суставов. Регулярная физическая нагрузка снимает напряжение и спазм в мышцах, улучшает микроциркуляцию, нормализует обмен веществ и питание суставных хрящей и, как следствие, помогает расстаться с солевыми отложениями. ЛФК можно проводить в домашних условиях, но, перед тем, как приступить к тренировкам, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Принципы занятий следующие:

• Занятия следует начинать только в период ремиссии.
• Увеличение длительности и интенсивности нагрузок должно быть постепенным.
• Нельзя делать резких движений, иначе можно травмировать сустав.
• Если болят мелкие суставы, то можно заниматься, опустив кисти рук или стопы в специальные ванночки с теплой водой. Отличный результат дают занятия в бассейне, так как снимают вертикальную нагрузку.
• Очень важно выполнять упражнения регулярно. Можно заниматься 3-4 раза в день по несколько минут.

Как выводить соли из суставов

Отложение солей в суставах — житейская характеристика разрастания костей за пределы нормы в результате травм, малоактивного образа жизни, неправильного питания, ношения неудобной обуви или воспалительных реакций организма на метаболические нарушения.

Определение причины формирования кальциевых отростков в суставах, внутренних органах и подкожной клетчатке и назначение грамотной терапии нужно доверить врачу. Мы же ознакомим вас с общими рекомендациями и способами профилактики.

Что это за болезнь

Отложению солей в суставах ног, рук, пальцев предшествуют дегенеративные процессы, разрушающие структуру хряща. Кристаллы формируются под воздействием мочевины, уровень которой в крови по каким-то причинам повышен.

Ураты, попадая в хрящевую ткань вместе с потоком крови, разрушают ее и вызывают воспаление, микротрещины.

Для стабилизации функции сустава, происходит защитная реакция — формирования кристаллов солей.

В результате разрастания костной ткани нарушается двигательная и опорная функция, ощущается скованность и невыносимая боль в пораженном суставе.

Отложения солей в суставах само по себе не происходит. Процесс обусловлен воспалением или разрушающим суставы заболеванием, возникшим до появления первых симптомов.

На развитие болезней, при которых наблюдается формирование остеофитов (подагра, периартрит) влияют следующие факторы:

• избыток животного и растительного белка, острых блюд в рационе питания (бобовые, мясо, орехи, субпродукты, рыба, птица, молоко и молочные продукты, острые специи, перец чили и др.);
• вредные привычки (алкогольная зависимость, прием наркотиков, курение);
• переохлаждение;
• продолжительные тяжелые нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
• лишний вес;
• патологии почек;
• травмы суставов и костей;
• малоактивный образ жизни, сидячая работа.

Выявив основные причины кальциевых образований в суставах, можно нивелировать риск развития деформации костей и сопутствующих заболеваний.

Выраженность симптомов отложения солей в суставах зависит от степени развития и вида заболевания костей, повлекшего солевые формирования. Рассмотрим часто встречающиеся признаки подагрического артрита:

• в мышцах рядом с пораженными сочленениями ощущается скованность при движениях и снижение эластичности;
• слышен хруст при движении;
• боль в суставе, не стихающая в состоянии покоя и усиливающаяся ночью;
• снижение двигательной функции;
• деформация костей;
• отечность бурсы;
• воспаление кожных покровов;
• слабость, повышение температуры, лихорадка;
• на рентгене видны шарообразные наросты в субхондральных тканях.

Отложения солей в тазобедренном суставе, на позвоночнике, в суставах пальцев рук и других соленениях, требуют немедленного вмешательства врачебной диагностики и лечения.

Оставленные без терапии пораженные подагрой суставы со временем все более изменяют свою конфигурацию, ограничивают человека в подвижности и докучают невыносимыми болями, неутихающими даже при приеме анальгетиков.

Норма мочевины в крови для взрослых — 2,5–6,4 ммоль/л, для пожилых людей — 2,9–7,5 ммоль/л.

Если результаты анализов крови показывают более высокие значения — это сигнал для начала медикаментозной терапии.

Медикаментозная терапия имеет особое значение в борьбе с периартритом.

Правильно подобранные лекарства снимают воспаление и мучительные боли, предотвращают дальнейшее формирование остеофитов в костях, восстанавливают норму пуринов в крови.

Чтобы понять, как вывести соли из суставов лекарствами, врач проводит клинические анализы крови, мочи, синовиальной жидкости, делает МРТ, рентген, артроскопию, УЗИ, КТ пораженного сочленения.

Пациенту назначаются противовоспалительные нестероидные лекарства для местного применения, снимающие боль — Диклофенак, Найз, Вольтарен, Кеторолак и другие.

Для устранения избытка урины врачом выписывается Пуринол, Аллопуринол, Зилорик, Аллозиум, Милурит и другие аналоги. Задача этих препаратов состоит в угнетении ферментов, вырабатывающих мочевую кислоту в избытке.

В тяжелых случаях в область суставной сумки (бурсы) вводят инъекции кортикостероидов (гормональными средствами) для заживления травмированных тканей.

Помимо медикаментозного лечения, пациента направляют на мануальную и магнитную терапию, лечение озокеритом и парафином, массаж.

Полного выздоровления достичь не удается ни одним средством, ни комплексной методикой. Лечение носит симптоматических характер и предупреждающий дальнейшее видоизменение сустава.

“Мы — то, что мы едим”. Данное высказывание не теряет своей аутентичности и по сей день. Перед тем, как выводить соли из суставов, пациент должен осознать, что без изменения привычек в питании и образе жизни улучшения самочувствия достичь не удастся даже посредством медикаментозных средств. Поэтому, важно соблюдать диету, исключающую продукты с высоким содержанием пуринов.

Рассмотрим подробно, какие продукты рекомендуется потреблять ежедневно, а какие вовсе исключить из рациона:

Как видите, в рационе должны присутствовать в большом количестве овощи и блюда из них, в умеренном — нежирные сорта мяса, рыбы и птицы, кисломолочные продукты, крупы.

Исключить из рациона во имя собственного здоровья придется жирные сорта мяса, птицы и рыбы, кондитерские изделия, бобовые, кислые и вяжущие ягоды и фрукты, богатые белком орехи и грибы, консервы, копченое, чай, кофе, алкоголь и другие вредные привычки.

Народные методы

Для снижения концентрации урины в крови народная медицина советует следующие рецепты:

1. На литр горячей воды разводят 10гр цветков ромашки и 2 грамма морской соли. Настаивают полчаса. Сделать ванночку для пораженного сочленения в данном растворе в течение 25 минут.
2. Кедровую шишку залить 2 стаканами горячей воды и настоять в темном месте 3 часа. Принимать за полчаса до еды 3 раза в день.
3. Отвар из цветков липы настаивают полчаса (25гр липы на 1л воды). Принимают перед едой за 30-40 минут.
4. Если боль локализуется в плечевом суставе, сделать рекомендуют солевой компресс. Прокалить морскую йодированную соль на сковороде, добавить 100гр воды и 200гр животного жира на полкило соли, перемешать до кашеобразного состояния. Переложить массу в марлевую ткань и наложить на больной сустав на 3-4 часа, укрыв теплым пледом.
5. В коленном суставе боль снимает аппликация с лавровым листом. Лавровый лист (упаковка) растолочь, смешать с чайной ложкой растительного масла, переложить в пленку и намотать на колено. Держать в течение 2-3 часов.

Лечение отложения солей в суставах народными средствами — ненадежный способ.

Медики не рекомендуют применять средства нетрадиционной медицины без их участия, так как они не только малоэффективно справляются с выведением солей, но также могут повлечь серьезные осложнения (почечную и печеночную колику, усиления болевого синдрома в костях, тошноту, рвоту, повышение давления, лихорадку и другие).

Что делать нельзя

При метаболических нарушениях, повышенном синтезе мочевой кислоты, ненадлежащей работе мочевыводящих путей и других факторах, провоцирующих дегенеративные и воспалительные реакции в суставах воспрещается:

• самостоятельно подбирать препараты для лечения подагрического артрита;
• нарушать диетические рекомендации;
• использовать средства народной медицины без разрешения врача;
• избегать диспансеризации и амбулаторного наблюдения хирурга, ортопеда и терапевта;
• нарушать систему лечения заболевания, выстроенную врачом индивидуально для пациента.

Профилактика

Очистить суставы от отложения солей сложнее, чем предотвратить появление остеофитов. Поэтому, рекомендуется:

• вести активный образ жизни без вредных привычек;
• проводить диагностику состояния организма раз в полгода;
• придерживаться правильного сбалансированного рациона питания;
• включать в свой рацион витаминизированные комплексы для суставов (Хондроитин, витамины В, С, D, кальций);
• носить удобную обувь (или использовать ортопедические стельки);
• не перегружать суставы;
• в холодное время года сохранять конечности в тепле, не допускать переохлаждения;
• вовремя лечить инфекционно-воспалительные и сезонные заболевания;
• повышать иммунитет и общую сопротивляемость организма посредством закаливания, занятий спортом.

Заключение

Вопрос о том, что такое отложение солей в суставах, как правило, беспокоит тех, кто уже столкнулся с негативными проявлениями подагрического артрита. Болезнь долгое время развивается бессимптомно, на начальной стадии диагностика осложнена незнанием пациента о наличии у него данного недуга.

Ярко выраженная симптоматика свидетельствует о необходимости медикаментозной терапии. Лечение позволяет снять неприятные симптомы и предотвратить прогрессивное течение заболевания. Однако, изменение конфигурации сустава обернуть вспять не получится без хирургического вмешательства.

Как выводить соли из суставов: диета и питание

Без соли организм человека не может нормально функционировать. Но при нарушении обменных процессов естественные пути выведения соли частично блокируются, в результате чего происходит накопление солей в организме. На фоне переизбытка минеральных солей развивается ожирение, остеохондроз, подагра, возникают заболевания ССС, повышается риск образования камней в почках, развития мочекаменной, желчнокаменной болезней и т. д.

Чтобы не допустить этого, необходимо вовремя принимать меры для выведения соли из суставов. Эффективных способов восстановления минерального обмена в организме существует множество. Большинство из них доступны и легко осуществимы. Сегодня мы рассмотрим, как скорректировать питание, чтобы вывести соли из суставов.

Диета против отложения солей

Первое, что нужно сделать – изменить свое пищевое поведение. Лечебное питание, помогающее вывести соли из суставов, предусматривает переход на бессолевую диету, ограниченное потребление животных белков, введение в рацион продуктов, способствующих очищению организма.

Основные группы продуктов, от которых придется отказаться:

• Сало, жирное мясо.
• Молоко.
• Жирные сорта рыбы.
• Яйца.

Под запретом соусы, острая, кислая пища, пряности, копчения, маринады, сладкие блюда, выпечка из слоеного теста.

Какие продукты выводят соли из суставов

Основу лечебного рациона должны составлять продукты, которые ускоряют процесс пищеварения и помогают вывести из организма вредные вещества. Чтобы вывести соли из суставов, рекомендуется употреблять:

• Свеклу (обладает свойством связывать тяжелые металлы, минеральные соли).
• Морскую капусту (содержит альгинаты, нейтрализующие токсины и соли).
• Картофель (вбирает лишние соли благодаря абсорбирующим свойствам крахмала).
• Пресный рис.
• Кефир.

В список полезных для очищения организма от соли относятся также крупы, бобовые, злаковые культуры, свежие фрукты, цитрусовые, ягоды. Все продукты, допустимые к употреблению в лечебном питании, должны быть натуральными, свежими, не содержать пищевых добавок, искусственных красителей, консервантов.

Высокоэффективным для профилактики отложения и выведения солей из суставов является лечебное средство, состоящее из меда, лимонного сока, масла оливы. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Принимать по столовой ложке перед завтраком ежедневно.

Как выводить лишнюю соль с помощью воды

Вода – лучший способ очистить организм от избытков соли. Жидкость растворяет минеральные отложения в суставах, в результате чего соли выводятся по естественным путям, через пот, почки. Чем интенсивнее питьевой режим, тем быстрее организм избавится от солевых накоплений.

Пить нужно простую (очищенную, некипяченую, негазированную) воду. Чтобы процесс выведения солей не прерывался, воду следует пить не спеша, понемногу на протяжении всего дня. Желательно придерживаться метода «капельный полив», при котором жидкость употребляют каждые полчаса по глотку.

К полезным напиткам, помогающим вывести соли из суставов, относятся отвары целебных растений (березовый лист, отвар мать-и-мачехи), зеленый неподслащенный чай, натуральный морс из клюквы, рецепт которого есть на нашем сайте. Хорошо справляются с задачей разбавленные водой соки из цитрусовых (лимон + апельсин), ягод (черная смородина), отвар еловых шишек, брусничных листьев и ягод, также полезно принимать для вывода солей отвар лаврового листа.

Внимание! Период приема народных средств с выраженным мочегонным эффектом так же, как и медикаментозных препаратов-диуретиков, ограничен несколькими днями! При ухудшении самочувствия необходимо пройти медицинское обследование и приступить к лечению под руководством врача.

Питание при отложении солей в суставах

Общие требования к питанию при болях и отложении солей в суставах:

— ограничение содержания углеводов, особенно сахара;
— снижение (максимальное) поваренной соли;
— дробное, частое питание (5–6 приемов пищи в день);
— исключение из рациона острых, соленых блюд, экстрактивных веществ (крепкие бульоны, жареные блюда), крепких напитков, крепкого чая, кофе.

Блюда готовят без соли, мясо и рыбу — в отварном или слегка поджаренном (после отваривания) виде; овощи должны быть хорошо разваренными.

Общие рекомендации при заболеваниях суставов:

Супы — преимущественно вегетарианские, а также крупяные, молочные, фруктовые, некрепкие мясные или рыбные супы — 1–2 раза в неделю.

Мясо или птица нежирных сортов — преимущественно в отварном или запеченном виде. Желательно исключить печень, язык, мозги, цыплят, телятину.

Рыба — разнообразные сорта, за исключением соленой и копченой.

Яйца всмятку, омлеты.

Винегреты и салаты с растительным маслом из различных овощей, овощи в виде гарниров. Ограничить (вплоть до исключения) фасоль, горох, бобы, шпинат, щавель.

Блюда из фруктов, ягод: любые, ограничивают виноград.

Блюда из круп, молочные продукты не ограничиваются.

Жиры: масло сливочное, растительное (1/3 из общего количества).

Сладости: сахар — до 30 г в день (4 кусочка), мед, варенье, джем.

Напитки: некрепкий чай, кофейный напиток, овощные, фруктовые, ягодные соки (кроме виноградного). Алкогольные напитки исключаются.

Пряности, приправы: лавровый лист, укроп, петрушка, корица, гвоздика.

Некоторым помогает старое восточное средство — так называемая бессолевая диета.

На порцию берется 1–2 ст. ложки риса. Рис замачивается на 8–10 час в небольшом количестве кипяченой холодной воды. Затем воду слить, залить свежей порцией воды, поставить на огонь; после закипания подержать несколько секунд и снять с огня. Откинуть на дуршлаг, промыть, вновь залить водой, довести до кипения и так повторить еще дважды. Это — ежедневная порция на завтрак, после этого нельзя ничего пить и есть в течение 4 час, затем питаться, придерживаясь изложенных выше рекомендаций. Такую диету выдерживают 45 дней. Наиболее интенсивное выведение из организма шлаков и солей начинается после тридцатого дня от начала диеты и будет продолжаться еще четыре месяца после окончания курса.

Иногда могут появляться головные боли, слабость, недомогание, так как вместе со шлаками из организма выводится калий. Чтобы устранить это, можно принимать оротат калия, а также перечисленные выше продукты — источники калия.

Питание при подагре

Поскольку болезненные ощущения в суставах при подагре возникают из-за накопления в них мочевой кислоты (уратов), то диета при отложении солей должна быть направлена, прежде всего, на исключение из меню продуктов с высоким содержанием пуринов – веществ, при расщеплении которых эта кислота образуется.

Главный девиз диеты при отложении солей – поступление с пищей как можно меньшего количества пуринов, чемпионами по содержанию которых являются красное мясо и алкоголь.

Целью диеты при отложении солей является:

— снижение уровня содержания в крови мочевой кислоты,
— повышение выделения ее почками,
— уменьшение риска появления уратных камней в почках,
снижение риска повышения концентрации щавелевой кислоты и оксалатов в моче, чтобы не допустить образования смешанных камней.

По расчетам диетологов, правильное питание при подагре должно быть подобрано так, чтобы в организме за сутки образовывалось не больше 500 мл мочевой кислоты. Поэтому следует избегать продуктов с высоким содержанием пуринов (более 200 мл мочевой кислоты на 100 г продукта).

Основу питания при подагре должны составлять овощи, фрукты, молочные продукты и каши. Эти продукты крайне бедны пуринами и содержат много клетчатки, которая хорошо очищает кишечник и помогает сбросить лишний вес — частый спутник подагры.

Вне обострения заболевания разрешаются отварные мясо и рыба (не чаще 3-х раз в неделю), мясо предпочтительно выбирать диетических сортов – индейка, курица, кролик.
Также можно употреблять нежирный творог и сыр, яйца, хлеб, макаронные изделия, крупы, семечки, орехи, растительное и сливочное масло (немного), почти все виды овощей, фруктов и зелени (зеленый лук и петрушка ограничено).

Запрещаются почки, печень, язык, мозги, мясо молодых животных, копчености, мясные и рыбные бульоны, бобовые, щавель, цветная капуста, шпинат, инжир, какао, кофе, шоколад и крепкий чай.

При подагре рекомендуется пить много жидкости (не менее 2,5 литров в сутки), так как обильное питье хорошо вымывает из организма мочекислые соединения.
Показано также употребление щелочных минеральных вод, овощных, фруктовых и ягодных соков, чая из мяты и липы и отвара шиповника.

Положительное действие на состояние больного оказывают разгрузочные дни 1 раз в неделю, состоящие из продуктов, бедных пуриновыми основаниями, например огуречные, яблочные, арбузные, молочные или картофельные.

При остром приступе подагры рекомендуется провести 1-2 «голодных» дня, когда разрешается только обильное питье — щелочных минеральных вод, отвара шиповника, воды с лимоном, овощных и фруктовых соков, после чего нужно перейти на молочно-растительное питание, полностью исключив из питания мясо и рыбу.

Примерное меню при подагре

Первый завтрак: овощной салат с растительным маслом, морковно-яблочный пудинг с пшеном, травяной чай.
Второй завтрак: отвар из шиповника.
Обед: молочный суп-лапша, картофельные котлеты, фруктовый кисель.
Полдник: свежие фрукты.
Ужин: овощные голубцы, сырники, чай.
Перед сном: 2 ст.л. запаренных пшеничных отрубей.

Питание при остеохондрозе

Поскольку на развитие остеохондроза в значительной степени влияет лишний вес и нерациональное питание, меню при остеохондрозе должно быть тщательно продумано таким образом, чтобы включало в себя достаточное, но не избыточное количество необходимых жиров, белков, углеводов, минералов и витаминов.

То есть, организм нужно обеспечить всеми необходимыми «строительными материалами», но при этом лучше недоедать, чем переедать.

Эксперименты, проводимые на крысах, доказывают, что недокормленные животные более активны и живут больше, чем те, которых кормили вдоволь. Так, при уменьшении калорийности рациона на 32%, продолжительность жизни лабораторных крыс увеличивалась на 50%, а при снижении на 50% крысы жили вдвое дольше.

Для того, чтобы иметь крепкий и здоровый позвоночник, полезно придерживаться средиземноморского стиля питания, так как у всех жителей Адриатики, независимо от возраста, на удивление прочные кости, гибкие тела и эластичные мышцы.

Средиземноморская диета при остеохондрозе богата свежими овощами, фруктами, бобовыми, злаками и рыбой.
Кроме этого, в меню добавляется хлеб, сыр, творог, оливковое масло и небольшое количество красного вина.
Ограничить нужно жирное мясо, сливки, сливочное масло и пищу с большим количеством жиров и сахара — фастфуд, чипсы, пирожные, бутерброды.

Для построения здоровой костной и хрящевой ткани диета при остеохондрозе должна быть богата кальцием, фосфором, магнием и марганцем. Кальций укрепляет кости и предотвращает развитие остеопороза, марганец нужен для питания межпозвонковых дисков, а магний и фосфор способствуют росту и формированию костей и хрящей.

Потребность в кальции легко восполняется при помощи молока, сыра или брынзы; фосфор содержится в рыбе, мясе, фасоли, орехах, сыре, отрубях, гречневой и пшенной каше;
много магния в лимонах, грецких орехах, семечках, яблоках, обах, капусте, моркови, грейпфрутах; марганец содержат хлеб, горох, фасоль, свекла, укроп, гречневая и пшенная каши, а также малина и смородина.

Примерное меню при остеохондрозе

Завтрак: каша (попеременно чередовать гречневую, рисовую, пшенную, овсяную) с овощным салатом в любых комбинациях (капуста, помидоры, огурцы, свекла, морковь), заправленным оливковым маслом.

Обед: овощной суп, нежирная отварная рыба с кашей или овощным гарниром; или грудка цыпленка с овощным гарниром или кашей; или нежирный творог с медом, кусочек ржаного хлеба, молоко 1,5 % жирности.

Ужин: каша с салатом из свежих овощей с растительным маслом.

Отложение солей в суставах — профилактика и лечение

Ключевая причина заболеваний опорно-двигательного аппарата зависит от отложения солей в суставах. Отложение солей в суставах вызывают болевые ощущения, ограниченность движений и другие неприятные проявления болезни суставов.

В медицинской литературе нет термина «отложение солей в суставах», выражение употребляется в народной медицине.

Смещение оси конечности сустава приводит к изменению распределения обычной нагрузки на суставную поверхность кости. Пытаясь исправить положение, организм наращивает дополнительные «подставки» – остеофиты.

Симптомы отложения солей в суставах:

• резкая боль при нагрузке;
• повторяющаяся ноющая боль в состоянии покоя;
• онемение конечности;
• ощущение местного повышения температуры в области отложения солей.

Формирование остеофитов – длительный процесс. По мере их роста происходит травмирование хрящевой ткани и возникновение воспалительного процесса. Начальные признаки – умеренная ноющая суставная боль.

Боль усиливается с увеличением физических нагрузок, а после небольшого отдыха проходит. С разрастанием неофитов боль становится сильнее и продолжительнее и со временем переходит в постоянную. Причины заболевания изучены недостаточно, возрастные изменения способствуют риску развития заболевания.

Воспалительный процесс увеличивает сустав в размерах и количество внутрисуставной жидкости. Одновременно ограничивается подвижность воспаленного органа, и атрофируются мышцы. Возникает ощущение онемения в местах разрастания костной ткани из-за сдавливания нервов.

Отложения солей в суставах не имеют правильную форму и напоминают иглы; под нагрузкой такие наросты повреждают мышцы, вызывая болезненные ощущения, локальное воспаление мягких тканей с повышением температуры, ограничение движений в суставах. Дегенеративные изменения костной ткани приводят к образованию костных наростов на хрящевой ткани – неофитов.

При отложении солей в суставах требуется сначала определить первопричину их появления. Это могут быть воспаления в суставах, нарушение обменных процессов, избыточный вес.

Устранению причины надо уделить основное внимание. Так, если отложение солей вызвано артрозом, надо лечение начинать с уменьшения нагрузки на больной сустав. Наиболее часто отложение солей случается в коленном суставе, которое может возникать как следствие травмы с последующим развитием воспаления.

Основной причиной проблемы считается отложение солей кальция в суставном хряще. В организме постоянно образуются соли при взаимодействии металлов с активными кислотами.

Причины нарушения минерального обмена

• неправильное питание;
• повышенный синтез солей уратов;
• переохлаждение;
• неблагоприятные факторы окружающей среды;
• проблемы эндокринной системы;
• употребление алкоголя и курение;
• наследственность;
• стрессы.

При взаимодействии шлаков с кислотами образуется осадок. Часть осадка накапливается в почках и желчном пузыре, а большая часть – на суставных поверхностях с образованием остеофитов.

Остеофиты – патологический нарост на поверхности кости, вызывающий затруднение движения суставов и сильные боли.

Различают патологии в зависимости места отложения солей:

• артроз (остеоартроз) — дегенеративные изменения в хрящевом суставе, которые сопровождаются тупыми болями, снижением его подвижности. Неподвижность сустава возможна в тяжелых случаях.
• Подагра – причиной заболевание является отложение солей практически во всех суставах пальцев рук, ног и других крупных и мелких суставах. Кроме боли, появляется опухоль, краснота, повышение температуры на пораженном месте. Приступы болезни проявляются ночью или ранним утром. С развитием заболевания в процесс вовлекаются другие суставы.
• Пяточная шпора – проявляется сильной болью и невозможностью наступать на больную пятку. Чаще страдают женщины, которым за 40, люди с избыточным весом, плоскостопием, заболеваниями позвоночника. Повышенная нагрузка на стопы при ношении обуви на высоком каблуке, травмы пяточной кости, хронические воспалительные заболевания суставов способствуют развитию пяточной шпоры.

При наличии остеофитов проблему с воспалением суставов не решить без медикаментозного лечения. После обращения в больницу врач назначит необходимые препараты, мази, гели для внутреннего и наружного применения.

Лечение отложения солей в суставах снимет болезненные симптомы и воспаление пораженного органа, но не устранит причину болезни. Для получения эффекта от лечения надо устранить причины, вызвавшие патологический процесс.

Устранить причину

• нормализовать питание;
• заниматься физическими упражнениями;
• сбросить лишний вес;
• не переохлаждаться;
• отказаться от алкоголя и курения;
• носить удобную обувь;
• выполнять гимнастику для проблемных органов, подбирая разумные индивидуальные нагрузки;
• лечить отложения солей в суставах народными средствами, либо медикаментами.

Для профилактики отложения солей в суставах, нормализации обмена веществ при лечении, необходимо организовать сбалансированное питание. Жирную, острую, жареную, соленую пищу не включать в рацион питания.

Ограничить употребление мяса, рыбы, щавеля, шпината, винограда, так как они способствуют избыточному образованию солей уратов. В рацион следует включить молочные и растительные продукты. Солевой обмен нормализуют укроп, петрушка, арбуз, дыня, хурма.

Выгоняем соли

Отложение солей в суставах — лечение народными средствами.

Безусловно, при возникновении заболевания надо обращаться к врачу для назначения лечения традиционным способом. Народные методы можно использовать как дополнительные.

Отложение солей в суставах: лечение народными средствами.

Как вывести 7 кг. солей из организма за один месяц

Суть лечения травами отложения солей в суставах состоит в выведении из организма шлаков (чистка) , нормализации обменных процессов, улучшении кровообращения, снятии воспаления и боли.

Желчегонные и мочегонные травы вместе со шлаками выводят из организма соли калия. Для восполнения потери, надо ввести в рацион продукты, богатые калием – орехи, изюм, курага, бобовые.

Сабельник болотный

В стеклянную банку, наполненную травой, налить водки и плотно закрыть. Хранить в темном месте 2 недели. Принимать 3 раза в день по столовой ложке.

Мед с изюмом

По 1 кг натурального меда и изюма без косточек достаточно на курс лечения в 20 дней. На завтрак съедать в один день 100 г меда, на другой день – 100 г изюма. Проводить курс раз в год. Страдающим сахарным диабетом этот рецепт не подходит.

Отвар лаврового листа

Прокипятить полчаса 20 лавровых листов в 300 мл воды. Пить по 1 ст. ложке настойки, разведенной в 100 мл воды, за полчаса до еды.

5 листов лаврового листа залить 500 мл кипятка и кипятить 10 минут. Профильтровать и добавить 1 ст. ложку меда и сок половины лимона. Тщательно перемешать и пить в течение дня весь отвар. Цикл – 2 недели. Перерыв – 2 недели. Повторить курс.

Видео: Лавровый лист

Отложение солей — лечение народными средствами. Как правильно почистить суставы.

Лимон с чесноком

3 неочищенных лимона и 150 г очищенных зубцов чеснока пропустить через мясорубку, содержимое переложить в стеклянную посуду, налить холодной кипяченой воды и выдержать сутки. Поставить в прохладное темное место. Принимать по 50 мл до завтрака.

Цветы сирени

Банку 0,5 л наполнить цветками сирени, залить водкой, дать отстояться 3 недели. Употреблять по 30 капель перед едой трижды в день. Растение ядовито, поэтому строго соблюдать дозировку. Курс лечения – месяц.

Конский каштан

Измельченный в кофемолке конский каштан залить водкой в соотношении 1:10. Поставить на две недели в темное место. Профильтровать и принимать внутрь за 30 минут до еды 3 раза в день раствор из 30 капель настойки на 30 мл воды. Длительность процедуры – месяц.

Заварить чайную ложку семян на стакан воды. Пить два раза в день по стакану отвара. Можно пить сок, делать салаты с сельдереем, и так же сельдереевый суп.

Брусничный лист

Одним стаканом кипятка заварить половину чайной ложки измельченных в порошок листьев брусники. Настоять 30 минут и пить как чай. Брусника и ее листья выводят из организма соли.

Лечение компрессами

Мед и тертый картофель смешать в равных пропорциях. Наложить компресс на больное место, накрыть компрессионной бумагой, обмотать плотной тканью. Через 2 часа компресс снять и обработать область с отложением солей пихтовым маслом.

Картофель и ржаная мука

Смешать в равных пропорциях картофельное пюре и ржаную муку, заваренную в кипятке. Смесь, напоминающую плотную лепешку, положить на больное место, предварительно натерев его растительным маслом. Удерживать компресс до наступления жжения, затем снять, не смывая водой.

• Мятное масло. Можно использовать для обезболивания мест отложения солей в суставах.
• Гвоздика. Измельчить 10 бутонов гвоздики, заполнить банку водкой. Настаивать 2 недели в темном месте. Растирать проблемные места.
• Березовые листья. Распарить листья, наложить на больные места.

Лечение при помощи ванн

• Подходят ванны с лечебными грязями, глиной, морской солью и водорослями.
• Ванна с топинамбуром выводит соли. 2 кг листьев топинамбура залить водой и кипятить полчаса. Добавить в ванну и принимать полчаса в течение трех недель. Ванны с морской солью допускается совмещать с грязевыми обертываниями.
• Можно добавлять в воду солевыводящие травы – настои земляники, смородины, спорыша. Продолжительность принятия ванны – 20 минут, температура воды – 37°C. Курс – 20 дней.
• Ванны Залманова с живицей (натуральный скипидар) — восстанавливают работу капилляров, выводят соли через кожу, благотворно влияют на весь организм.

Организм каждого человека индивидуален. Нужно определить на собственном опыте эффективность различных народных способов лечения, внимательно прислушиваясь к реакции своего тела.

Применение домашнего лечения требует длительного времени, мгновенный результат не придет.

Профилактика – лучшее лечение любой болезни. Пока не появились симптомы болезни, специалисты рекомендуют заниматься очисткой организма от шлаков.

Статья написана по материалам сайтов: sustavs.com, revmatolog.org, www.sportobzor.ru, healthinfo.ua, ecohealthylife.ru.

»