Артроз нижних конечностей — симптомы, лечение, упражнения

Упражнения лечебной гимнастики при артрозе стоп

Артроз стопы — это весьма распространенное заболевание. Оценить масштабы болезни в полной мере невозможно. К врачам пациенты обращаются, когда боли приобрели выраженный характер. Болезнь протекает медленно, но ведет к необратимым изменениям хрящевой ткани. Лечебная гимнастика в подострый период и в ремиссию обеспечивает улучшение восстановительных процессов, снижает потребность в обезболивающих лекарствах и ускоряет реабилитацию пациента.

Основные причины развития болезни

Адекватная поддержка стопы обеспечивается ходьбой по шероховатой поверхности (земля, трава, песок, галька и другие). При ходьбе по твердой и ровной плоскости рессорные свойства сводов теряются: стопа уплощается, пятка и пальцы принимают неправильное положение. Нарушение биомеханики движений ступни влечет за собой деструктивно-дегенеративные изменения во всех суставах позвоночника и нижних конечностей, к застою венозной крови. Разрушение хряща и нарушение суставных функций провоцируют многие факторы:

1. Врожденные или приобретенные деформации суставов и костей нижних конечностей.
2. Продольное и поперечное плоскостопие.
3. Травмы нижних конечностей, такие как переломы, ушибы, растяжения связок.
4. Хронические метаболические заболевания: сахарный диабет, подагра и другие.
5. Хронические аутоиммунные заболевания.

Предрасполагающими факторами для развития артроза будут:

1. Использование неправильной обуви. Ношение обуви на высоком каблуке или наоборот со слишком плоской подошвой, плохая фиксация в голеностопах, неудобная колодка, «не дышащие» материалы, слишком узкая или наоборот слишком широкая обувь — это неполный список факторов, способствующих повреждению хряща.
2. Высокий вес. Суставы нижней конечности являются опорными. Увеличение нагрузки на них даже в 1 кг будет ощутим.
3. Беременность. Помимо увеличения веса в организме беременной женщины под действием гормонов связки становятся рыхлыми.
4. Профессии, в особенности такие, которые связаны с локальной и общей вибрацией, переохлаждением, риском травматизации.
5. Генетическая предрасположенность.
6. Спорт.
7. Неполноценное питание.

У пациентов с артрозом заболевание начинается постепенно. Они могут отмечать, что был период дискомфорта в ногах, а потом длительно ничего не беспокоило. Затем появляются жалобы на появление «косточек на ступне», «натоптышей», узелков Гебердена, суставную деформацию. Нарушение кровообращения, травматизация и сдавливание околосуставных тканей, спазм мышц вызывает появление болевого синдрома. В запущенных случаях боли становятся постоянными, беспокоят ночью из-за плохого оттока венозной крови.

Лечение остеоартроза комплексное. Медикаментозные средства (противовоспалительные, обезболивающие, хондропротективные) сочетают с не лекарственными методами лечения, такими как сбалансированная диета, физиотерапия, массаж и лечебная физкультура. В случаях, когда деформация суставов вызывает развитие стойких контрактур, может быть показано оперативное вмешательство.

Упражнения: основные цели

«Движение — жизнь». Такую непреложную истину необходимо включить в профилактику и лечение любых заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе стопы. Цели, которых добиваются при проведении физических занятий, следующие:

1. Уменьшение болевых ощущений.
2. Укрепление мышечно-связочного аппарата ноги.
3. Улучшение кровообращения в околосуставных тканях и питания хряща.
4. Формирование правильных навыков походки.

Основные принципы лечебной физкультуры в домашних условиях

Чтобы лечебная гимнастика при артрозе стопы приносила пользу соблюдайте основные правила ее проведения:

1. Ежедневный и регулярный подход. Выполняйте зарядку 2-3 раза в день, уделяйте не менее 10-15 минут.
2. Начинайте с более простых и понятных вам заданий.
3. Постепенно увеличивайте нагрузку.
4. Движения выполняйте медленно.
5. Следите за дыханием, оно должно быть спокойное.
6. К лечебной гимнастике приступают только после уменьшения острого болевого синдрома.
7. Первые тренировки выполняйте в положении лежа на твердой поверхности. Затем можно приступать к выполнению физических комплексов сидя на стуле. Для более сложных упражнений используют гимнастические снаряды.
8. Никогда не делайте задания через боль. Лучше уменьшить интенсивность или амплитуду движений, так вы избежите лишней травматизации тканей.
9. Можно дополнять ЛФК массажем и физиотерапевтическими методами лечения.

Примерный комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

В исходном положении лежа спина должна быть прижата к полу, мышцы шеи и спины должны быть расслаблены. Выполнять задания лучше не в постели, а на жесткой поверхности.

1. Ноги согнуты в коленях. Приподнимаем пятку и ставим ногу на носок, возвращаемся в исходное положение, прижимая ступню вместе с пяткой к полу.
2. Ноги вытянуты. Поочередно тянем носки к себе и от себя.
3. Ноги вытянуты. Поочередно выполняем круговые движения в голеностопах.
4. Ноги вытянуты. Максимально сжимаем пальцы ног, будто пытаемся что-то схватить, а затем разжимаем, растопыривая пальцы.

В исходном положении сидя на стуле выпрямите спину и расправьте плечи.

1. Изначально ступни прижимаем к полу. Поочередным подъемом пяток и носков имитируем ходьбу.
2. Ноги разводим на ширину плеч. Отрываем от пола носки, пятки при этом плотно прижаты к полу. Повторяем движения, но отрываем пятки, носки остаются на полу.

Артроз развивается как у пожилых, так и у трудоспособных людей и маленьких детей. Нет противопоказаний к гимнастике по возрасту. Пожилым и старым людям необходимо делать зарядку, чтобы предотвратить прогрессирование болезни и развитие осложнений. Для детей ЛФК для стоп — один из основных методов лечения, так как не все препараты можно использовать в педиатрии.

Лечебная физкультура для ребенка

У детей среди деформаций стопы встречаются плоскостопие и вальгусная деформация (Х-образные ножки). Гимнастика при этих патологиях не только поможет укрепить мышцы и связки ног, но и предупредит развитие артроза стоп в будущем. Занятия удобно проводить в игровой форме.

При плоскостопии тренировку лежа на полу и сидя на стуле хорошо совмещать с ходьбой поочередно на носочках и пяточках, а также по неровной поверхности (галька, песок, ребристый коврик).

Ниже представлены упражнения при вальгусной деформации стоп у ребенка (по 1,5-2 минуты на каждый комплекс).

1. В положении стоя

• Несколько раз поднимаемся на носочки и опускаемся обратно на всю подошву.
• Приседаем с прижатыми плотно к полу ступнями.

1. В положении сидя на стуле

Для занятий нужен стул, соответствующий росту ребенка и мяч гимнастический с ребристой поверхностью среднего размера, а также можно использовать различные мелкие предметы, тряпочки, носовые платочки.

• Ноги ставим на мяч. Надавливая на мяч катаем его обеими ступнями.
• Поочередно сжимаем ступнями мячик.
• Вытягиваем ноги вперед, пальцами ног собираем и перемещаем мелкие предметы. Занимаемся около 10 минут.

Перечисленные выше упражнения хорошо дополнять ходьбой: поочередно на пятках и на носочках, на наружном ребре стопы, по песку или мелкой крупе, по ровной линии (нарисованной или воображаемой); в ванной, на дно которой уложен залитый теплой водой пузырчатый коврик (температура 35 0 ).

Соблюдайте рекомендации врача по медикаментозному лечении. Добавьте в свой рацион овощи и фрукты, как источник клетчатки, продукты с высоким содержанием кальция. Не забывайте о хороших эмоциях и улыбайтесь. Ежедневно выполняйте гимнастику и боли в ногах не станут вас беспокоить.

Гимнастика при артрозе нижних конечностей

Остеоартроз голеностопного сустава — как с ним бороться?

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наверняка, каждый человек хотя бы раз слышал о таком заболевании как артроз. Его главная особенность заключается в том, что он может поразить абсолютно любую часть человеческого организма, но наибольшему риску подвергаются нижние конечности, так как ежедневно они выдерживают высокую степень нагрузки. Особого внимания заслуживает распространённый подтип болезни – остеоартроз голеностопного сустава.

Для начала, необходимо понять, что же он из себя представляет? Часто остеоартроз определяют как деформирующее, дегенеративное, хроническое заболевание, которое приводит к изменениям в соединительных, костных и хрящевых тканях. Другими словами можно сказать, что остеоартроз имеет постоянно прогрессирующий характер и в результате процесс разрушения тканей и структур становится необратимым.

Причины заболевания.

Для того, чтобы уберечь себя от заболевания, необходимо разобраться, какие причины вызывают остеоартроз голени, ведь большую их часть можно устранить заранее, предупредив появление болезни. К причинным факторам этого недуга относят:

• Наследственность;
• Врождённую дисплазию;
• Лишний вес;
• Чрезмерную физическую нагрузку;
• Заболевания эндокринной, обменной систем;
• Травмы ног;
• Переохлаждение.

Симптоматика.

Первичные признаки, которые могут свидетельствовать о появлении остеоартроза голеностопного сустава:

• Боль, которая появляется после нагрузок, ходьбы, спортивных занятий, но постепенно исчезает в спокойном состоянии;
• Болевые ощущения в голени утром, после пробуждения, которые исчезают спустя несколько часов;
• Ограниченность амплитуды совершаемых голенью движений;
• Появление нехарактерного отёка или припухлостей, не только голени, но и нижней части лодыжки;
• Щелчки в голеностопе, которые слышны при совершении движений.

Признаки остеоартроза голеностопного сустава схожи с симптомами некоторых заболеваний как этого же типа, так и других недугов опорно-двигательного аппарата. Потому если вы заметили у себя некоторые признаки, как вам кажется остеоартроза, не волнуйтесь и не спешите с выводом, а лучше посетите врача, который поставит точный диагноз.

Какие бывают степени остеоартроза голени?

Остеоартроз голеностопного сустава 1 степени характеризуется слабым проявлением вышеперечисленных симптомов, но не обязательно сразу всех. На этой стадии пациенты часто не обращают должного внимания на симптомы, так как они практически не вызывают дискомфорта.

Остеоартроз голеностопного сустава 2 степени обозначен пусть и медленным, но прогрессом заболевания, и соответственно дегенерацией хряща и соединительных тканей. Эта стадия сопровождается обострением боли, воспаления, отёчности. Совершать движения ногой и ходить становится с каждым днём больнее. Деформация проявляется не только внутренне, но и внешне видны изменения, нижняя часть ноги искривляется, а голеностопный сустав становится горячим на ощупь.

Переход болезни на 3 стадию сопровождается усилением симптомов, болевые ощущения становятся не проходящими, движения совсем ограничены, деформация видна отчётливо, наблюдается сильное искривление голени. В это время также страдают прилегающие мышцы, что приводит к атрофии. Остеоартроз голеностопного сустава 3 степени невозможно приостановить или вылечить.

Комплексное терапевтическое лечение остеоартроза голеностопа.

Как же нужно лечить деформирующий остеоартроз голеностопного сустава, чтобы действительно приостановить его развитие? Эффективным способом является прохождение специальных курсов лечения, назначенных врачом, которые сочетают в себе:

• Медикаментозную терапию;
• Физиотерапевтические процедуры;
• Массажи.

Медикаментозная терапия – это базовый метод лечения любого заболевания, эффективность и результативность которого повышается за счёт дополнения другими методами. Пациенту, страдающему на остеоартроз голеностопа, прописывают как средства для приёма внутрь, так и внешнего использования, это могут быть: анальгетики, противовоспалительные (нестероидные, гормональные), хондропротекторы, гиалуроновую кислоту, глюкокортикостероиды.

Физеотерапевтические процедуры (магнитотерапия, лазерное облучение, электрофорез) и массаж – считаются особо эффективными методами, направленными на улучшение подвижности, кровообращения и снятие интенсивных болезненных симптомов.

Остеоартроз голеностопного сустава и его основные симптомы, могут быть подавлены на 2 степени развития болезни, если лечение будет применяться регулярно и полномерно.

Народная медицина – разнообразный и доступный метод лечения артроза.

Даже в условиях современности, мы придаём огромное значение народной медицине, используя разнообразные средства. И что немаловажно доверяем ей и надеемся на чудо-выздоровление. Возможно, именно это действительно способствует получению позитивных результатов, ведь уверенность в победе над недугом – это гарантия успеха.

Некоторые рецепты народной медицины зарекомендовали себя, как наиболее действенные, потому представляем некоторые из них:

• Лечебная мазь из окопника. Стакан листьев окопника тщательно смешиваем со стаканом растительного масла, ставим на огонь и кипятим 30 минут на медленном огне. Остужаем полученную смесь, процеживаем и смешиваем с половиной стакана пчелиного воска и раствором витамина Е. Готовую смесь остужаем и используем как мазь. Наносим мазь 2 раза в день на голеностопный сустав, и выдерживаем 30 минут.
• Медово-горчичный компресс. Смешиваем в равных пропорциях сухую горчицу, мёд и оливковое масло, доводим смесь до кипения. В горячем виде делаем компресс на 1-2 часа.

Прежде чем использовать этот рецепт убедитесь, что у вас нет аллергии на любой из компонентов смеси. Если во время использования компресса вы почувствуете сильное жжение, немедленно снимите его и смойте остатки тёплой водой.

• Отвар из лавровых листьев. 10 грамм лавровых листьев заливается стаканом кипятка в кастрюльке, и проваривается 5 минут. Принимается такой отвар внутрь, пьётся маленькими глотками весь день. Рекомендуется пить по стакану такого отвара ежедневно на протяжении недели, потом сделать перерыв и повторить курс.

Лечебная гимнастика.

Пересиливая боль и скованность движений, которые вызвал остеоартроз голеностопного сустава, лечение должно обязательно включать выполнение специальных упражнений. Только таким образом можно добиться прогресса в восстановлении работы конечности. Основные цели лечебной физкультуры:

• Постепенное разрабатывание голени;
• Восстановление подвижности;
• Поддержание мышечного тонуса, укрепление мышц;
• Повышение эластичности связок;
• Улучшение кровоснабжения.

Предлагаем к вашему вниманию краткий курс последовательных упражнений, который даёт отличный эффект при условии регулярного, ежедневного выполнения. Данный комплекс выполняется сидя на стуле.

1. Ноги поставлены перед собой, стопы расположены на небольшом расстоянии друг от друга, сводим и разводим колени, задействуя голеностоп.
2. Оставаясь в том же положении, сжимаем и разжимаем стопы.
3. Сидя, имитируем ходьбу, поочерёдно поднимаем пятки от пола. Рекомендуется следить за дыханием при выполнении этого упражнения – через раз делается выдох на подъём правой пятки.
4. Поднимаем правую ногу, кладём её на колено противоположной ноги, так что бы колено располагалось под внешней частью икры, внутренняя часть икры смотрит вверх, в таком положении совершаем круговые обороты стопой. Повторяем тоже самое для левой ноги.
5. Расставляем выпрямленные ноги перед собой, ставим на пятки, так чтобы носки не касались пола, интенсивно раскачиваем стопы из стороны в сторону.

Также остальные упражнения для голеностопа можно посмотреть на видео ниже.

Самая простая гимнастика при остеоартрозе голеностопного сустава является весьма эффективным методом лечения, который гарантирует получение продолжительного позитивного результата и приносит пользу нижним конечностям в целом.

И в заключение.

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – сложное заболевание, которое тяжело поддаётся лечению. Но это совершенно не повод опускать руки, если у вас его обнаружили. Помните, что полноценное лечение, позитивный настрой и уверенность в том, что ситуация обязательно улучшиться, это основные залоги скорейшего выздоровления.

Ревматоидный артрит – хроническое заболевание, характеризующееся воспалением и деформацией суставов. Для его лечения, кроме медикаментов и физиотерапии, врачи всегда прописывают различные комплексы физических упражнений. Гимнастика при артрите, естественно, не вылечит болезнь, но поможет приостановить её развитие, улучшить качество жизни больного, купировать болевой синдром, увеличить подвижность суставов.

Простые упражнения

Физическая активность пациента – важный фактор лечения ревматоидного артрита. Даже самый простой комплекс упражнений хорошо влияет на состояние суставов и укрепление мышц. Наилучшим временем для выполнения упражнений считается утро, можно заниматься днём и вечером. Никогда не наедайтесь перед тренировкой. Оптимально, чтобы после приёма пищи прошло 1,5 часа.

Важный момент — правильное дыхание. Вдох и выдох нужно делать через нос.

Комплекс упражнений лёжа

Выполняются они из горизонтального положения. Выбирайте идеально ровную поверхность, желательно достаточно жёсткую. Но можно, в случае чего, и на кровати позаниматься:

1. Насыщаемся кислородом. Вытянитесь, руки по швам, ноги выпрямлены, на ширине плеч. Дышите глубоко и размеренно, при этом вдох короче выдоха. Повторяйте 4–6 раз.
2. Сохраняйте позицию. В такт дыханию сжимайте и разжимайте пальцы на руках.
3. Перейдите к сгибанию и разгибанию голеностопных и лучезапястных суставов. Синхронизируйте тренировку с дыханием.
4. Повороты головы. Количество повторов – 6 раз в каждую сторону.
5. При вдохе медленно поднимите обе руки, заведя их за голову, при этом немного выгните спину. На выдохе опустите их в исходное положение.
6. Согните ноги в коленях. Делайте наклоны ими в одну, затем другую сторону без отрыва пятой точки и стоп.
7. Перевернитесь на бок и сделайте махи ногой вверх/вниз. Упражняйтесь плавно, без резких движений. Повернитесь на другой бок и повторите.

Проще этих упражнений пока что ничего не придумано. Если болевой синдром слабый, они вполне доступны для выполнения даже человеку с минимальной физической подготовкой.

Комплекс упражнений сидя

Гимнастика при ревматоидном артрите может выполнять не только лёжа, но и сидя. Следующие 5 упражнений как раз к таким и относятся:

1. Ходьба на месте. Шагайте, сгибая коленные суставы и поднимая их как можно выше. Не делайте резких движений. Ходите, пока не почувствуете лёгкое утомление.
2. Сложите руки на коленях и сожмите пальцы кистей на 3–4 секунды в кулак, затем расслабьте мышцы. Повтор 4–6 раз.
3. Расположите стопы на ширине плеч, руки поставьте перед грудью. При вдохе раздвиньте руки в стороны, на выдохе вернитесь в первоначальное положение. Повторение 4–6 раз.
4. Пальцы зафиксируйте на плечевых суставах. Сделайте вдох, поднимая локти как можно выше, ноги не отрывайте от пола. При выдохе опустите локти вниз. Количество повторов – 5.
5. Опустите вниз руки. В медленном темпе сгибайте и разгибайте локтевые суставы от 4 до 6 раз на каждой руке.

После полностью выполненного комплекса, должна ощущаться только лёгкая усталость.

Такие упражнения при ревматоидном артрите не требуют особых нагрузок, поэтому для них не существует противопоказаний. Их надо делать медленно и спокойно, чтобы частота пульса увеличилась максимум на 20 ударов в минуту.

Лечебная физкультура

Главная цель ЛФК при ревматоидном артрите — убрать стягивания (сужения) сгибательных мышц и предотвратить атрофию мышц-разгибателей, укрепить мышцы, предупредить анкилоз или неподвижность суставов.

Комплекс лечебной гимнастики при ревматоидном артрите, нужно выполнять после обострения заболевания, в очень медленном ритме, большие нагрузки не нужны. Всё внимание рекомендуется сосредоточить на суставах.

Лёжа на спине

Комплекс упражнений, выполняемый из горизонтального положения. Так же как и в простой гимнастике, лучше лечь на пол, подстелив под себя плотное полотенце. Но допустимо заниматься и на обычной кровати или диване:

1. Правильное дыхание. Необходимо дышать диафрагмой. Это значит, что в момент вдоха будет надуваться живот, а не грудная клетка. Руки положите себе на диафрагму, чтобы ощущать её подъём и спад. Согните коленки, подошвы должны плотно стоят на полу. На выдохе (вдыхайте носом!) выпятите живот, ощутите опускание диафрагмы. Выдохните, только не через нос, почувствуйте, как диафрагма возвращается на место. Сделайте такую «продышку» минимум 6 раз.
2. Подложите руки под голову, ноги согните в коленных суставах. На выдохе выпрямите правую ногу, на вдохе медленно поднимите её вверх. Количество повторов – 5 для каждой ноги.
3. Хлопки. Руки в стороны, ноги вместе. На выдохе поднимайте руки и соединяйте их в хлопке. На вдохе возвратитесь в исходное положение.
4. Сложите руки за головой, сцепив кисти, вытяните ноги. При выдохе соединяйте правый локтевой с левым коленным суставом, на вдохе примите исходное положение. Это сложно, поэтому количество повторений зависит от физической подготовки. Повторяйте действия, пока мышцы не начнут уставать.
5. Поднимите на вдохе сначала правую руку параллельно с левой ногой и постарайтесь дотронуться до пальцев стопы. Повторите с другой парой конечностей. Количество повторов – до ощущения усталости.
6. Руки сложите под голову, ноги вытяните. Поднимайте ноги поочерёдно, совершая ими круги на весу, сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
7. Поднимитесь из позиции «лёжа» и постарайтесь дотянуться руками сначала до одной стопы, затем до второй. Количество повтором – зависит от физической подготовки.

Комплекс упражнений ЛФК лучше всего начинать под руководством врача-инструктора. Через пару недель, запомнив все тонкости такой зарядки, можно приступать к самостоятельному выполнению дома.

Лёжа на животе

Этот комплекс упражнений выполняется только на ровной и твёрдой поверхности. Положите на пол толстое полотенце или специальный коврик и приступайте к тренировке:

1. Согните руки в локтях, ладони сцепите в замок, положите перед собой, сверху водрузите голову. Расцепите кисти, вытяните одну руку вперёд, поднимите противоположную ногу, загнув на себя стопу. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой парой конечностей.
2. Постарайтесь полноценно расслабиться. Руки положите под голову. Раскачивайте таз в стороны.
3. Разведите руки в стороны, чтобы лопатки практически соединились. Одновременно поднимите ноги, соединённые вместе. Дыхание при этом произвольное. В этом упражнении предусмотрена нагрузка на спину, поэтому сделать его можно 2–3 раза.
4. Положите голову на кисти рук, ноги выпрямите. Перекладывайте одну ногу через другую, стараясь коснуться пола. Аналогичные действия повторите с другой ногой.
5. Согните руки в локтевых суставах. Кистями упритесь в пол около плеч. Ноги вытяните и соедините их. На выдохе вытягивайте вперёд руки, голова вниз. На начало вдоха руки раздвигаете в стороны. Вместе с этим поднимаете голову. На продолжении вдоха руки укладываются вдоль тела, голова поднимается. Возвратитесь в первоначальное положение.

Каждый короткий комплекс упражнений специалисты рекомендуют выполнять по 6–8 раз, если тяжело, тогда достаточно 4 раза. Заниматься ЛФК при ревматоидном артрите разрешается только до появления лёгкой усталости.

Не начинайте занятия лечебной физкультурой без назначения врача. Имеются противопоказания.

Относится к нетрадиционной медицине. Её знатоки и последователи уверены, что такая гимнастика при артрите способствует полному излечению заболевания. Согласно восточной теории поводом к возникновению болезни является дисбаланс организма. Причина этому — большое скопление токсинов, которые собираются в суставах, блокируя праны — каналы жизненной энергии.

Зафиксированы случаи полного излечения пациентов с ревматоидным артритом, которые имели длительную практику занятий йогой. При этом такие результаты были достигнуты без причинения организму побочных эффектов, связанных с медикаментозным лечением.

Ниже вы найдёте простые упражнения (асаны) йоги с минимальной нагрузкой, сделать которые не составит труда даже пожилому человеку.

Гимнастика для рук

Этот комплекс предназначен для лучезапястных и локтевых, а также мелких суставов верхних конечностей. Выполняйте его регулярно, ежедневно. По окончании занятий произведите лёгкий самомассаж.

1. Из положения «сидя в позе лотоса», вытяните руки вперед, сожмите пальцы, затем разожмите кулак и расставьте пальцы как можно шире. Повторяйте движение, сгибая и разгибая их, не меняя позиции, интенсивность движений регулируйте как вам удобно.
2. Работа с кистями — руки перед собой, можно сидеть на стуле или стоять, также допускается горизонтальное положение. Опустите кисти вниз, затем поднимите, поставив ладони перпендикулярно полу. После этого сделайте вращательные движения кистями. Теперь разведите прямые руки в стороны, расслабьте их и двигайте их взад/вперёд, кисти при этом расслаблены и совершаются движения, напоминающие рыбьи плавники, т. е. кисти рук мягкие, податливые, составы двигаются плавно.
3. Согните руки в локтевых суставах и совершите вращательный процесс, сначала в одну, затем в другую сторону. Делайте это раскованно, не напрягаясь. Дышите спокойно.
4. Закончите лечебный комплекс вращательными кистевыми поворотами сначала по часовой стрелке, затем против.

Эти 4 упражнения, выполняемые регулярно, помогут вернуть кистям гибкость. Всегда помните о дыхании. Оно должно быть размеренным и глубоким. Недопустимы задыхания и перебивки.

Если устали, лучше остановитесь и восстановите размеренное дыхание, затем продолжите.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения для плечей

Выполняются стоя или сидя – здесь выбирает сам пациент. Также важна регулярность. Допускается сделать в неделю лишь один перерыв. И то, лучше все же потренироваться, пусть и на минимальном количестве повторений.

Упражнения (асаны) для лечения плечевых суставов:

1. Поднимите высоко плеч и глубоко вдохните. Опуская плечи, полностью выдохните. Так продышите 10 раз.
2. «Помашите» плечами – вверх-вниз, вверх-вниз, попеременно – левое вверх, правое вниз. Дышите в такт. Сделайте то же самое, только поднимайте-опускайте плечи одновременно. Подъём – вдох, опускание – выдох.
3. Движение обоими плечами вместе вперёд, назад. Выполняйте медленно, максимально раскрывая грудную клетку. Спина должна всегда оставаться прямой.
4. Круговые вращения плечами. Делаем свободно, дышим легко.

Упражнения для нижних конечностей

Следующие 6 упражнений предназначены для суставов ног. Они достаточно просты и могут выполняться как сидя, так и стоя. В вертикальном положении (стоя) нагрузка на организм будет больше.

Комплекс для голеностопных, коленных, тазобедренных суставов:

1. Подогните пальцы ног, затем распрямите их и поднимите вверх. Поделайте эти движения одно за другим. Повторите 10–20 раз, пока мышцы не устанут.
2. Произведите круговые вращения голеностопом сразу обеими ногами либо попеременно. Занимайтесь до ощущения лёгкой усталости.
3. Аккуратно согните и разогните коленный сустав. При появлении болезненных ощущений в коленках, остановитесь и прекратите тренировку.
4. Согните коленки (коленный сустав), изобразите им вращение по кругу.
5. Повращайте бёдрами (тазобедренными суставами). Упражнение выполняется стоя. Согните ногу в коленном суставе и делайте круговые движения, стараясь не ставить на пол ногу. Если это слишком тяжело, можно упростить. Приставляйте ногу к стопе, затем вращательное движение и приставляйте ногу к пятке.
6. Встаньте ровно, ноги расставьте и потанцуйте пятой точкой. Подвигайте тазом в разные стороны. Количество повторов — пока не устанете. Все остальные части тела — грудная клетка, голова, шея должны быть как можно менее подвижны.

Лечение йогой при ревматоидном артрите не рекомендуют начинать без назначения врача-ревматолога, у которого вы наблюдаетесь. Есть противопоказания.

Ревматоидный артрит – болячка коварная, поражающая любые суставы, включая коленные и лучезапястные. Если вы заметили первые симптомы (воспаление, припухлость, первые болевые ощущения), не тяните с обращением к врачу-ревматологу.

Если диагноз подтвердится, то необходимо будет в корне изменить свою жизнь, во избежание более серьёзных проблем в дальнейшем. Но не переживайте! Простые упражнения при артрите, ЛФК и йога, в комплексе с медикаментозным лечением вернут вас к полноценной жизни.

Артроз нижних конечностей: разновидности, симптомы и методы лечения

Артроз нижних конечностей – достаточно распространенный диагноз у ортопедов. Объясняется это в наибольшей степени наличием высокой нагрузки на отдел.

Причем проявляется нередко состояние симметрично на обоих ногах, а потому следует при ведении терапии учитывать и ряд факторов, влияющих на состояние больного.

Клиническая картина и особенности артроза нижних конечностей

На нижние конечности выпадает в течение жизни колоссальная нагрузка, а потому суставы изнашиваются гораздо быстрее. Также учитывается и возрастной фактор, когда все процессы в организме замедляются.

В результате сочетание нарушения питания тканей и повышенной нагрузки ведет к тому, что хрящевая поверхность изнашивается. Прогрессирует разрушение тканей, сустав постепенно теряет свою подвижность.

Также на этот фактор влияет и разрастание остеофитов, которые меняют форму и функциональность области и существенно снижают эти параметры.

Причин у таких болезней много. В основном выделяются возрастные изменения, а также внешние факторы и заболевания:

• Род деятельности;
• Избыточный вес;
• Неправильно подобранная обувь;
• Врожденные аномалии развития нижних конечностей;
• Эндокринные болезни;
• Частые травмы;
• Сердечно-сосудистые патологии;
• Аутоиммунные процессы;
• Наследственность.

Нередки случаи воздействия на организм целого ряда факторов. Также сказываются стрессы и неправильный образ жизни.

Как чрезмерно интенсивные нагрузки, так и гипоактивность способны провоцировать на некоторые суставы достаточно сильное воздействие.

В целом разные типы артроза нижних конечностей имеют сходную клиническую картину. Различаются они в основном по своей локализации. Соответственно и названия они получили по области поражения.

Голеностопа

Этот тип патологии носит название остеоартроз. Проявляется из-за нарушения процесса взаимного скольжения костных, хрящевых тканей в голеностопе. Такая болезнь ведет к сильной деформации непосредственно стопы.

Результатом негативных процессов становится инвалидизация. Одна из отличительных черт – образование краевых остеофитов.

На фото особенности артроза голеностопа

Гонатроз или артроз колена – достаточно распространенное заболевание, которое затрагивает область коленного сочленения. Страдают от этого типа болезни обычно женщины, хотя и в мужской половине больных она также может встретиться.

Изменения в суставе при гонартрозе на разных стадиях

Наиболее часто поражается большой палец, который в результате болезни деформируется и приводит к изменению размера и формы стопы.При этой патологии характерно поражение сразу нескольких структур суставов.

Артроз пальцев ног

Данный тип артроза также называется коксартрозом. Поражаются ткани хряща тазобедренного сустава. Дегенеративные процессы вовлекают как один, так и сразу оба ТС.

Разрушение кости при артрозе тазобедренного сустава

Симптоматика у всех разновидностей в целом похожа:

Последнее развивается под воздействием разрушения хряща и разрастания остеофитов. Таким образом больной нередко теряет полностью способность нормально передвигаться, причем на поздних этапах – вплоть до инвалидности.

Симптомы и проявления артроза

Диагностика

Диагностика в целом ограничивается рентгеном, на котором видны структурные нарушения в тканях и проявление наростов. Но так как симптоматика во многом схожа с подагрой и иными заболеваниями ОДА, то необходимо также провести анализы мочи и крови. иногда может потребоваться уточнение полученных данных с помощью КТ либо МРТ.

Лечение комплексное при артрозе нижних конечностей. При этом настраиваться стоит на длительную терапию, так как из-за нагрузки на сустав ткани подвергаются каждодневному негативному воздействию. При этом важно сочетать сразу несколько разных направлений лечения, диету и лечебные упражнения.

Медикаментозно

Важно понимать, что с помощью лекарств вылечиться раз и навсегда от артроза любой формы и локализации не удастся.

В частности таким образом устраняется только симптоматика, хотя некоторые препараты способны давать и положительные эффекты на структуру тканей. В терапии используют:

• Обезболивающие, преимущественно из группы НПВС;
• Витаминные препараты;
• Хондропротекторы;
• Блокады – при нестерпимых болях;
• Гормональные препараты – при развитии интенсивного воспаления и отеков.

Замена коленного сустава

Физиотерапия

Без физиотерапии осуществить полноценное лечение будет невозможно. Если даже устранить симптоматику медикаментами, то период ремиссии будет крайне коротким, а обострение придет в самый неожиданный момент. Потому врачи обычно к курсу подключают:

Физиотерапия при артрозе нижних конечностей

Хирургические методы

Хирургическое вмешательство применяется при артрозе ног не так часто. Объясняется это тем, что оно скорее ликвидирует последствия, чем лечит.

А потому целесообразность использования того или иного метода обсуждается в каждом конкретном случае. Но при проявлении осложнений артроза или на последней стадии считается разумным проведение:

• Артроскопия;
• Эндопротезирования;
• Остеотомии.

Возможные осложнения

Наиболее вероятным осложнением артроза ног может стать изменение формы сустава, что приводит к обездвиживанию области.

При этом также может меняться и высота пораженной конечности, что приведет к изменениям в области позвоночника, например, искривлениям и остеохондрозу.

Если говорить о самом главном осложнении – это невозможность передвижения даже с тростью, из-за чего человек признается инвалидом.

При артрозе ног прогнозы в целом не особо утешительны. Объясняется это тем, что пораженные области так или иначе вовлечены в каждодневную нагрузку, а потому только комплексная разносторонняя терапия и щадящий режим способны дать положительные результаты.

Учитывая, что патология развивается обычно уже в зрелом возрасте, то замедление процессов также сказывается на состоянии пораженной области. Поэтому без правильного лечения и изменения образа жизни положительной динамики в клинической картине не добиться.

Как эффективно лечить артроз ног, смотрите в нашем видео:

Артроз нижних конечностей лечение

Разрушения дегенеративного-деформирующего характера в хрящевых, соединительных тканях суставов опорно-двигательного аппарата называют артроз нижних конечностей. Локализация болезни происходит в позвоночнике (поясничный, грудной, шейный отдел), верхних, нижних конечностях человека.

Виды артроза ног

Деформирующее поражение нижних конечностей классифицируют на виды в зависимости от локализации заболеваний, симптомы отличаются несущественно.

Деформация пальцев стоп

Артроз пальцев ног. Протекает с поражением суставов большого пальца стопы, сразу нескольких мелких сочленений нижней конечности (полиартроз или болезнь Келлгрена). Следует различать межфаланговый артроз и подагру, признаки болезней схожи, этиология, лечение различные.

Виды артрозов нижних конечностей сопровождаются схожими симптомами, различаются по месту локализации. Каждое заболевание имеет несколько стадий, характеризующихся областью поражения хрящевой, костной ткани.

Стадии артроза нижних конечностей

При диагностике болезней врач опирается на определение степени развития артроза, чтобы выбрать правильное лечение. Для коксартроза различают:

Первая стадия: боли небольшой интенсивности, возникающие при повышенной нагрузке на тазобедренный сустав, легко проходят, если дать организму отдохнуть. Возникают затруднения при ходьбе по лестницам, не нарушается трудоспособность.Вторая стадия: боль умеренного характера, локализованная по поверхности бедра, не распространяющаяся на колено. Болевые ощущения возникают при резких движениях, попытке встать, выполнить действие нижней конечностью.Третья стадия: сопровождается мучительными нестерпимыми болями при малейших движениях. Человек может ходить только на костылях, утрачивает трудоспособность, приобретает инвалидность первой, второй степени.

Передвижение на костылях

Для гонартроза характерны:

При артрозе ног, локализованном в области колена, на первой стадии проявляется умеренной болью при ходьбе, спусках, подъёмах, в состоянии покоя боль затухает. Коленный сустав не ограничен в подвижности.На второй стадии болевой синдром ног умеренный, скованность коленного сустава, движения коленом приобретают ограниченный характер. Возникает мышечная гипотрофия, прихрамывание.На третьей стадии возникает выраженная, очень сильная боль, наблюдается вальгусная деформация колена с неэстетическим выростом или варусная деформация с неправильным развитием коленного сустава.

Для остеоартроза (голеностопа, фалангов, полиартроза) характерны:

Стадия 1: небольшие физические нагрузки в течение дня вызывают образование отёчности в области стопы, незначительная боль распространяется вдоль голени, по поверхности стопы, лечение заключается в обеспечении ногам покоя.Стадия 2: характеризуется постоянными болями, возникает хруст в ногах при ходьбе, подвижность нарушается. Наблюдаются краевые разрастания суставных поверхностей.Стадия 3: двигательная возможность голени, стопы, пальцев ног ограничены, возникает непереносимая боль при малейшей нагрузке, появляются большие разрастания костной ткани, выполнять можно только качательные движения суставом.

Чтобы не допустить потери трудоспособности, возникновения инвалидности, лечение артроза стоит начинать на первых стадиях заболевания. Для этого стоит выяснить симптоматику, причины образования деформирующего артроза.

Основные признаки артрозов нижних конечностей

Боль различной интенсивности, отдающая в бедро, колено, голень, стопу, пальцы ног. Болевые симптомы могут быть незначительными, умеренными или мучительными, сильными.Скованность, дискомфорт при ходьбе, длительном стоянии, перемещении по лестницам, ступеням, беге, иным физическим нагрузкам.Физически ощутимые симптомы – ограничение подвижности сустава, сильные боли при резких движениях, ломота, хруст в нижних конечностях.Возникновение отёчности периартикулярных тканей, видимое визуально, нередко образование узелков, нарушение, изменение хрящей костей, сужение щели между суставами – симптомы диагностируются рентгенографией.

Факторы риска, причины артрозов ног

Механизм проявления артроза: хрящевая ткань, служащая амортизатором для нижних конечностей, уменьшается в размерах за счёт недостаточного питания. Сокращение количества межсуставной жидкости в результате сужения сосудов приводит к уменьшению межсуставного просвета. Возникает эффект трения голых костей друг о друга, что вызывает сильную боль, деформацию костной ткани. Причинами артроза могут быть:

Механическое воздействие – травмы, переломы, послеоперационные деформации.Наследственность, генетическая предрасположенность. Существует риск передачи болезни от родителей к детям.

Физическая нагрузка на сустав, имеющая продолжительный характер, специфика работы, образ жизни.Возрастные изменения, в результате которых нарушается микроциркуляция сосудов, поставляющих питание в хрящи.Избыточный вес, ожирение. Факторы приводят к увеличению нагрузки на нижние конечности, давлению на суставы.Нарушение обмена веществ, сопутствующие заболевания – сахарный диабет, воспалительный артрит.Проблемы сосудов. При возникновении в них застойных процессов нарушается доставка питательных веществ в суставы.

Риску подвергаются спортсмены. Хотя артроз относится к возрастным заболеваниям, профессиональные занятия спортом могут вызвать посттравматическое развитие болезни.

Диагностика артрозов

Болевые ощущения не всегда можно диагностировать как симптомы артроза. Есть множество болезней со схожими признаками. Для правильной постановки диагноза недостаточно сдачи лабораторных анализов.

Перед выбором лечения проводят рентгенографию, ультразвуковое исследование, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию. Может быть назначена инструментальная диагностика, предполагающая использование светодиодного проводника методом инвазии в поражённую артрозом область.

Лечение артрозов нижних конечностей

Лечение заболеваний носит длительный характер, требует комплексного подхода. Включает купирование боли, расширение сосудов, введение суставного питания, реабилитационный период, дальнейшая профилактика вторичного возникновения болезни.

Купирование боли. Используют медицинские нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), анальгезирующие средства, устраняющие боль, угнетающие выработку ферментов, разрушающих сустав. К ним относятся мази, гели, Диклак-гель, Вольтарен-Эмульгель, Ибупрофен-гель наружно; анальгетик Парацетамол, Кетанол, Мелоксикам; неселективные средства — Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин внутрь; противовоспалительные коксибы – Рофика, Целекоксиб, Лумиракоксиб; глюкокортикоиды — Гидрокортизон, Дипроспан, Кеналог внутрь сустава, Бетаметазон, Триамцинолон.Восстановление хрящей. Лечение включает применение препаратов, содержащих глюкозамин, хондроитин — хондропротекторы Артра, Дона, Стопартроз, Терафлекс, Структум внутрь, Румалон, Алфлутоп внутримышечно.Расширение сосудов. В хряще сосудов нет, он питается внутрисуставной жидкостью. При её отсутствии хрящ выделяет фермент, растворяющий ткань. Для скорой подачи жидкости в полость сустава применяют сосудорасширяющие препараты — Стугерон, Трентал.Для дополнительной блокировки выработки ферментов, расщепляющих хрящевую ткань, принимают капсулы Пиаскледин — дорогостоящий препарат, курс лечения должен составлять не меньше полугода.Гиалуроновая кислота для смазки суставов — Синвиск, Остенил, Ферматрон, Гиалуром. Препараты вводят внутрь сустава, применять для снятия воспаления.Подавляющие выработку ферментов препараты — Контрикал, Гордокс – ингибиторы протеолиза.Согревающие мази, компрессы для расширения сосудов, улучшения микроциркуляции Бишофит, Димексид.Дополнительно назначают никотиновую кислоту, витамины группы В, препарат Актовегин, мазь Троксевазин.

В качестве восстановительной терапии используют массажные процедуры, мануальную терапию, диетотерапию, солетерапию, физиопроцедуры – электрофорез, лазеротерапия, воздействие ультразвуком, озоном, магнитотерапия.

Артроз – это заболевание суставного хряща воспалительного характера, при котором происходят его дегенеративно-деформирующие разрушения. Артроз нижних конечностей может поражать тазобедренный (коксартроз), коленный (гонартроз), голеностопный (остеоартроз) суставы, а также пальцы ног.

Данное заболевание нужно лечить без отлагательств, так как сустав при этом находится в процессе разрушения. Сначала хрящ уплотнится, на нем появятся микротрещины, а потом уже происходит деформация.

Артроз коленного сустава

Признаки артроза ног ярко выражены. Для этого заболевания характерны такие симптомы:

болевые ощущения в области пораженного сустава;отечность в пораженной области;ощущение тяжести в ногах. Оно станет интенсивнее в конце дня;скованность конечностей;ломота и хруст в суставах;деформация сустава, которая визуально заметна.

Боль при артрозе – это такой симптом, который может быть разной интенсивности и локализации. Она возникает как при механическом воздействии, так и после тяжелой физической работы. В состоянии покоя боли становятся менее интенсивными или же проходят вовсе, все зависит от степени поражения. Иногда болевые ощущения проявляются ночью. Это происходит из-за венозного застоя крови в области пораженного сустава.

Наши читатели рекомендуют

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения АРТРОЗА наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Болевой синдром при артрозе часто распространяется на всю ногу. Человеку трудно становится ходить по лестнице, бегать.
При поражении коленного сустава на последней стадии у пациента развивается вальгусная деформация колена, при которой появляется неэстетический вырост или же варусная деформация.

Для остеоартроза характерно проявление отечности стопы в конце дня. А также наблюдаются боковые разрастания суставов стопы.

Перед назначением лечения, врач направляет пациента на обследование. Эффективными в диагностике этого заболевания являются:

рентгенография;ультразвуковое исследование;КТ или МРТ.

Иногда проводят малоинвазивную диагностику, при которой в область пораженного сустава вводится светодиодный проводник.
Главной целью лечебной терапии является максимальное замедление процесса разрушения хряща. Так как на сегодняшний день полностью вылечить артроз нижних конечностей невозможно. Медикаментозная терапия применяется комплексно.

Медикаментозное лечение

Пациенту с артрозом назначают такие группы препаратов:

обезболивающие препараты (анальгетики) помогут снять ярко выраженный основной симптом — боль;нестероидные противовоспалительные средства могут назначаться в виде инъекций, таблеток и мазей для местного воздействия. Данные препараты также способны купировать боль и снижают процесс выработки ферментов, которые способствуют разрушению суставов.

Хондропротекторы – это препараты, которые воздействуют на хрящевую ткань, предотвращая ее разрушение и восстанавливая ее клетки. Эти средства имеют в своем составе глюкозамин и хондроитин. Курс лечения должен быть длительным.

Сосудорасширяющие препараты при артрозе необходимы, так как пораженному суставу нужно полноценное питание. Чтобы внутрисуставная жидкость вырабатывалась в достаточном количестве, следует принимать эти средства.

Препараты гиалуроновой кислоты нужны для внутрисуставных инъекций. Они снимают основные симптомы, воспаление и способствуют выработке смазки.

Препараты ингибиторы протеолиза подавляют выработку ферментов, разрушающих сустав.
Средства для местного воздействия, которые применяют для согревающих компрессов. Они способствуют расширению сосудов и улучшению микроциркуляции. Соответственно, после таких процедур снижается интенсивность проявления симптомов.
При артрозе ног необходимы также витамины группы В, никотиновая кислота.
При гонартрозе часто проводят лечение внутрисуставными инъекциями. Вводятся при этом производные гиалуроновой кислоты. Пациентам с сильным воспалительным процессом и болевым синдромом назначают блокады, которые проводятся с дипроспаном, гидрокортизоном и кеналогом (глюкокортикоиды). Эти процедуры показаны при сильных болях в ногах, действуют они очень быстро.
При последней стадии артроза ног, медикаментозное лечение не дает ожидаемых результатов. Поэтому показано протезирование.

Другие методы

При артрозе нижних конечностей врач рекомендует физиопроцедуры, лечебный массаж и гимнастику. Физкультура должна назначаться индивидуально, так как при каждом виде артроза показаны разные упражнения. Но проводятся они только после того, как симптомы станут менее интенсивными. В период обострения ногам нужен покой.

Среди физиопроцедур эффективными будут электрофорез, ультразвуковая, лазерная, магнитная и озоновая терапии. Данные процедуры применяются уже после того как воспалительный процесс снят или же в период ремиссии.

Значительно облегчить состояние больного могут средства ортопедической коррекции. Особенно это важно для людей с деформацией голеностопного сустава и пальцев ног. Сегодня можно приобрести ортопедическую обувь и стельки, также есть перегородки и корректоры для пальцев, супинаторы.

В случае с артрозом ног категорически нельзя заниматься самолечением, так как это может привести к тяжелым последствиям, которые нужно лечить уже хирургическим путем.

Профилактика

Профилактические меры при артрозе ног просто необходимы:

Обязательно человек должен соблюдать здоровый образ жизни, придерживаться лечебной диеты, которую назначит врач.Людям с лишним весом важно похудеть, тем самым снизится лишняя нагрузка на суставы.Следует снизить чрезмерные физические нагрузки.Важно регулярно заниматься лечебной гимнастикой, но предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Это поможет предотвратить застойные процессы, а значит и происходит профилактика возникновения воспалений. Отлично для суставов подходят занятия плаваньем.Следует ограничить ходьбу на каблуках, и не допускать длительного сидения.

Важно при артрозе регулярно проходить санаторно-курортное лечение и соблюдать профилактические меры. Тогда симптомы заболевания будут проявляться намного реже.

У Вас артроз?

Все средства перепробованы, и ничего не помогло?Вас мучают постоянные боли?И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют >>!

Артроз – это воспалительное заболевание, вызванное процессами деформации в суставном хряще. Синонимы – деформирующий остеоартроз, а также остеоартроз.

Болезни, происходящие в районе ног, имеют прямое отношение к развитию артроза:

воспалительный процесс в коленном суставе – гонартроз, болезнь Келгрена – считается наследственным полиартрозом, полиартроз – воспаление касается всех суставы ног; артроз стопы; воспаление в тазобедренном суставе – коксартроз.

Причины заболевания

Что касается этиологии недуга, происходящего в суставах нижних конечностей, то она очень обширна. Специалисты выделяют следующие причины, вызывающие артроз нижних конечностей:

сбои на гормональном фоне; плоскостопие; избыточный вес; нарушен обмен веществ; генетическая предрасположенность; физическая нагрузка на суставы.

Указанные факторы вызывают повреждение хрящевых тканей, захватывающее со временем большие участки. В гиалиновом хряще появляются неровности, вызывающие трофику поверхностей суставов.

Заболевание имеет мучительные и болезненные симптомы. Движения сопровождаются местным воспалительным процессом и болезненными ощущениями, в дальнейшем появляется остеофит. Простыми словами – это своеобразный нарост костей, который ограничивает движения.

Согласно статистике ВОЗ болезнь затрагивает мужской пол в возрасте до 50 лет. Что касается женщин, то артроз конечностей грозит им намного меньше до 50 лет, но после этого возраста показатели значительно возрастают в два раза. Данный недуг считается главной причиной инвалидности.

Это важно! Если артроз коснется одной ноги, то нагрузка будет колоссальной на все остальные суставы. Важно начать своевременное лечение, чтобы предотвратить трагичных последствий.

Что происходит «внутри» сустава?

В организме человека имеется специальная синовиальная жидкость, смазывающая поверхности и питающая хрящи. Возникновение факторов, которые провоцируют артроз, значительно меняют состав представленной жидкости.

Последствия достаточно тревожны и опасны:

гиалиновый хрящ уплотняется; наблюдается появление микротрещин; происходит деформация; если не начать лечение, начинаются процессы разрушения.

Со временем наблюдается формирование вторичных воспалительных реакций, усугубляющих течение недуга. Нарушается подвижность суставов, момент движения сопровождается сильной болью и неприятными ощущениями.

В итоге, в «голой кости» отсутствует специальная хрящевая прослойка, поэтому кости могут тереться между собой.

Полная деформация ног наступает тогда, когда воспаление затрагивает околосуставные ткани, а именно – связки, капсулу и мышцы.

Что касается функционирования сустава, то наблюдаются сильнейшие ограничения.

Какие стадии выделяют?

Проведя множество исследований (рентгенологические и клинические), специалисты определяют важные стадии и симптомы недуга:

Стадия 1 – появляются небольшие ограничения в подвижности нижних конечностей, а также болезненные ощущения. Рассмотрев рентгеновский снимок, можно увидеть некоторые трансформации, например: края суставной поверхности заостряются, а суставная щель – значительно уменьшается. Стадия 2 – проявляются более болезненные симптомы: боль и сильное ограничение в подвижности. Рентгеновский снимок показывает: кистевидное просветление в кости, уплотнение кости под хрящами, четкие остеофиты, а также сужение суставной щели. Стадия 3 и 4 – крайне неприятные симптомы: ограниченная подвижность, постоянные и значительные болезненные ощущения в суставах нижних конечностей. На рентгене можно заметить: разрастания костей, отсутствие щели и суставного хряща, а также сильные деформации.

Для постановки диагноза используется анамнез и МРТ суставов, рентген, клиническая картина, а также жалобы пациента.

Принципы предупреждения и лечение

Когда появляется артроз, нужно принять все меры, чтобы остановить воспаление, так как традиционная медицина не способна избавиться от него полностью. Лечение имеет основную цель — предотвратить деформацию хряща и ткани. Что касается лечебных манипуляций, то они направлены на торможение разрушительных процессов.

Специалисты рекомендуют выполнять профилактические мероприятия, чтобы своевременно предотвратить возникновение артроза. Для этого необходимо заниматься укреплением суставов, разгрузкой физических нагрузок на ноги, устранением застоев в сосудах, а также соблюдение здорового образа жизни. Своевременное лечение – это залог более успешного исхода в ситуации.

Чтобы предотвратить сильное разрушение хрящевой ткани, желательно избегать длительных статических нагрузок на нижние конечности. Нельзя допускать длительного сидения в одном положении и ходьбы на каблуках.

При наличии лишнего веса нужно снизить нагрузку разными методами и сделать ее минимальной, это тоже своеобразное лечение. Особые сложности возникают для тех лиц, у которых имеется генетическая предрасположенность к избыточному весу. Если в лечении используются гормональные медикаментозные средства, возникает вероятность набора лишнего веса.

Полезный совет! Для снижения нагрузки на хрящи и суставы, нужно заниматься плаванием.

Различное лечение

Артроз, затрагивающий суставы нижних конечностей, достаточно частое явление. Для лечения применяют комплексные методы.

Цели и стадии лечения:

снять воспалительный процесс; регулярный прием обезболивающих медикаментов; остановить разрушительные процессы, которые предотвратят возникновение осложнений и ухудшения; улучшить подвижность суставов, которые расположены в ногах, а также увеличить физическую активность и работоспособность пациента; сохранить большую часть суставных тканей для предотвращения операции, а также инвалидности.

Базисные медикаменты – хондропротекторы для суставов. Это специальный препарат, приостанавливающий разрушительные процессы в хрящах. Понадобится специальный курс, так как однократный прием не будет эффективным.

По рекомендации лечащего врача используются противовоспалительные средства. Подробнее об артрозе и методах борьбы с ним в видео в этой статье.

Статья написана по материалам сайтов: gimnastikasport.ru, sredstva.lechenie-sustavy.ru, gidmed.com, medic-sovet.ru.

»